د پروټین پوډر ارزانه لارښود: پرتله کول ، پیرود او خوندي کول

123RF (دولګاچوف)

ډیری خلک په خپلو رژیمونو کې د پروټین مصرف لاندې دي ، له همدې امله ډیری خلک د پروټین پوډر سپلیمنټونو ته مخه کوي. بدبختانه ، د پروټین پوډر قیمتي کیدی شي ، له همدې امله ما د معتدل بودیجې دننه ساتلو لپاره د پروټین پوډر غوره انتخابونه موندلي.

د پروټین زیاتوالی نه یوازې تاسو سره مرسته کولی شي د اوږدې مودې لپاره بشپړ پاتې شي ، بلکه د سخت تمریناتو وروسته د عضلاتو ترمیم کې هم مرسته کوي ، تاسو ته اجازه درکوي د خپل راتلونکي ورزش ناستې دمخه ګړندي روغ شئ. د پروټین په اړه د نورو زده کولو لپاره او د دې معلومولو لپاره چې ستاسو بدن څومره اړتیا لري ، د دې مقالې پای ته سکرول وکړئ.

	Orgain عضوي نبات پر بنسټ پروټین پوډر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې عضوي د خواړو عالي بدیل حیرانونکی خوند	قیمت: 26.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د مطلوب تغذیه پروټین پوډر ، ونیلا د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې ښه مخلوط کیږي 24 ګرامه پروټین عضوي او د نبات پراساس	قیمت: $ 29.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د ټیټ کالوري طبیعي پروټین ، ونیلا کپ کیک د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې د کیک په څیر خوند د غوړ له لاسه ورکول هڅوي غوړ یا اضافه شوګر نلري ، ټیټ کاربوهایډریټ	قیمت: 7.45 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	اوس سپورت د نخود پروټین پوډر ، 2 lbs د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې اشتها کموي د قیمت لپاره د کیفیت اجزا د کورنۍ ملکیت او فعالیت	قیمت: $ 21.81 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د MusclePharm جنګي پروټین پوډر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې ډیری مختلف خوندونه د پنځه وخت خوشې شوي پروټینونو ترکیب د هاضمې انزایم ترکیب	قیمت: $ 43.89 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	خالص پروټین 100 Whe د غنمو پوډر بډایه چاکلیټ د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې لوړ پروټین ، ټیټ غوړ او بوره د ضعیف عضلاتو او ځواک ملاتړ وکړئ د هرڅه سره عالي مخلوط خوند لري	قیمت: $ 15.46 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د P2N لوړ فعالیت تغذیه P2N د واه پروټین د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې ټوخی نه کوي 4.5g د رغیدو ترکیب حیرانونکی خوند	قیمت: $ 18.36 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د عضلاتو شیدو کالیګیټ پروټین: کوکیز 'این کریم' د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې واقعیا خورا ارزانه د خواړو بدلولو لپاره کافي کالوري د آیس کریم په څیر خوند	قیمت: $ 39.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د ملا شیدو 100 کالوري پروټین پاؤډر ، چاکلیټ د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې ډیر پوټاشیم له ګلوټین څخه پاک ټیټ کالوری	قیمت: $ 23.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د ویګا پروټین او شنه وینیلا د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې د اضافه سبزیجاتو سره د ویګن فارمول په ټنو خوندونو کې راځي په اسانۍ سره مخلوط کیږي	قیمت: $ 29.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د اسوپور زیرو کارب غیر خوندور 25g پروټین پوډر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې یوازې دوه اجزا بې خونده 25 ګرامه پروټین	قیمت: 19.98 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	حیاتي پروټین کولیجن پروټین پاؤډر ضمیمه د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په هر خدمت کې 20 ګرامه پروټین واقعیا بې خونده په دوه اندازو کې راځي	قیمت: 24.95 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د KOS ارګانیک پلانټ پراساس پروټین پوډر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په بشپړ ډول ویګن او د نبات پراساس پروټین په څلورو عالي خوندونو کې راځي ډیر طبیعي اجزا	قیمت: $ 29.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	د OLLY نبات ځواک لرونکی پروټین د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې ډیر خوږ ندی د سبزیجاتو ترکیب ښه مخلوط کیږي	قیمت: $ 20.32 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
	لږ ننگي واي ونیلا پروټین 1 LB د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې یوازې درې اجزا 25 ګرامه پروټین څو خوندور خوندونه	قیمت: $ 21.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ

زموږ بې طرفه بیاکتنې

1. 1. Orgain عضوي نبات پر بنسټ پروټین پوډر

   قیمت: 26.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • د مخلوط کیدو پرمهال ټوټه نه کیږي
   • په حقیقت کې ښه خوند لري ، کوم چې د هر پروټین پوډر لپاره سخت کار دی یوازې د کښت پراساس پروټین پریږدئ
   • بې خونده جوړښت
   زیانونه:
   • دا د سټیویا سره خوږ شوی ، او ممکن د ځینې خلکو لپاره خورا خوږ وي. په هرصورت ، د سټیویا وروسته خوند نشته.
   • ممکن په هغه خلکو کې د هاضمې اختلال لامل شي څوک چې حساس دي
   • n/a

   د USDA ارګانیک ، ګلوټین پاک ، کوشیر ، ویګن ، غیر GMO ، سویا وړیا ، لبنیاتو وړیا ، کاراجینان وړیا ، هیڅ مصنوعي اجزا نلري. که تاسو د هرچا لپاره د مناسب ارزانه پروټین پوډر په لټه کې یاست ، نو دا به وي.

   خوند واخلئ 21 د عضوي نبات پراساس پروټین د عضوي نخود ، نسواري وریجو ، او چیا تخمونو څخه سرچینه اخیستل کیږي. 5 ګرام عضوي فایبر او 3 ګرامه خالص کاربوهایډریټ (0 بوره) دا د 150 کالوري پروټین پوډر د ټیټ کارب خوړونکو لپاره مناسب کوي (یا کوم رژیم لرونکی ، واقعیا.) د تګ پرمهال د خواړو ځای په ځای ، په خوږو یا پوسټ کې وکاروئ. -ورزش. په خوندور خوندونو کې راځي لکه کریمی چاکلیټ فوج او ونیلا بین.

   
   
   

   د اورګین ارګانیک پلانټ پراساس پروټین پاؤډر نور معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

   
   
   لوبه
   
   ویډیود اورګین عضوي بوټي پراساس پروټین پوډر پورې اړوند ویډیو2018-10-16T10: 50: 34-04: 00

2. 2. د مطلوب تغذیه عضوي نبات پراساس پروټین پوډر ، ونیلا

   قیمت: $ 29.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • په شیدو یا اوبو کې ښه مخلوط کیږي او په اسانۍ سره مخلوط کیدی شي
   • د ناشتي عالي بدیل که تاسو په بیړه کې یاست
   • خوندور خوند ، ډیر خوږ ندی - یوازې سم.
   • ډیری خلک وایی چې دا د خوند اخیستلو غوره پروټین پوډر دی چې دوی کله هم کارولی
   زیانونه:
   • ډیری وختونو ته اړتیا لري یا دا په مایع کې جلا شي
   • ځینې ​​ډکونکي اجزا لري چې ځینې خلک ممکن د دوی پروټین کې نه غواړي لکه سکرالوز (مصنوعي خواږه)
   • یوازې په څو خوندونو کې شتون لري

   د سهار سهار ضمیمه ټول هغه څه لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپله ورځ د 20 ګرام کیفیت لرونکي پروټین او 120 ملی ګرامه کافین له طبیعي سرچینو (د یو کپ کافي سره مساوي) سره پیل کړئ. د شیدو یا اوبو سره ګډ کړئ او دا د ساتیرۍ-خوند لرونکي پروټین شیک په لاره کې واخلئ کله چې تاسو سونګ او انرژي ته اړتیا لرئ.

   د غوره تغذیه معلوماتو او بیاکتنو په واسطه د دارچین بن ذائقه شوي پروټین انرژي پاؤډ ومومئ دلته.

   
   
   

3. 3. ډیزاینر پروټین LITE ، د ټیټ کالوري طبیعي پروټین - ونیلا کپ کیک

   قیمت: 7.45 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • د غوړ نه پاک ، اضافه شوګر ، خورا ټیټ کارب ، ګلوټین پاک او کوشر.
   • ډیزاینر پروټین د شنه کافي بیري او ګارسینیا کمبوګیا فورمول کې اضافه کړل ، له همدې امله تاسو باید دا د شپې مصرف نکړئ. دا اجزا د غوړ ضایع کیدو ته وده ورکوي تر هغه چې تاسو خپل رژیم او تمرین برنامه کې غلا نه کوئ.
   • د کیک په څیر خوند
   زیانونه:
   • دا د اوبو سره ناشونی دی نو دا د شیدو یا د شیدو بدیل سره جوړ کړئ. زه اورم چې کیله واقعیا د دې سره ښه ده.
   • تاسو باید دا مخلوط کړئ/ولړزئ یا دا به په پای کې حل شي. یا یوازې دا د شاټ په توګه واخلئ. (ایا تاسو کولی شئ د پروټین پوډر د وډکا سره ګډ کړئ؟ د دوام لپاره ...)
   • وروسته خوند

   د ټیټ کالوري پروټین پوډر په لټه کې یاست؟ دا ستاسو لپاره دی. 10 ګرامه له GMO پاک سویا پروټین جلا او د واه پروټین مخلوط د ویټامینونو ، منرالونو ، پری بایوټیکونو او فایبر سره مخلوط شوي. دا د چترۍ محصول دی چې په هر خدمت کې یوازې 60 کالوري او 1g خالص کاربوهایډریټ (4g فایبر) لري.

   په سهار کې دا مخلوط کړئ ترڅو خپل میټابولیزم بیرته راژوندی کړئ ، د تمرین وروسته د ضعیف عضلاتو هڅولو کې مرسته وکړئ ، یا د ماسپښین په پیل کې د لیوالتیا مخه ونیسئ. ایا ما یادونه وکړه چې دا د ونیلا کپ کیک خوند لري؟

   (ما یوازې یو څه شیان زده کړل او دا معلومه شوه چې د الکول سره د پروټین جذب په ډراماتیک ډول کمیږي. څښل او پروټین مه څښئ ، ملګرو.)

   
   
   

   نور ډیزاینر پروټین لایټ ، ټیټ کالوري طبیعي پروټین ، ونیلا کپ کیک ، 9.03 اونس معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

4. 4. اوس سپورت د نخود پروټین پوډر ، 2 lbs

   قیمت: $ 21.81 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • د کورنۍ ملکیت او پرمخ وړل شوی ، باوري برانډ ، چاپیریال ته پاملرنه کوي ، خیریه موسسو ته ورکوي. ټول د ښه خلکو شاوخوا چې تاسو یې ملاتړ کول غواړئ.
   • غیر GMO ، کوشر ، له ګلوټین څخه پاک ، ویګن ، ټیټ کارب ، جوار نه پاک ، د لبنیاتو څخه پاک ، هګۍ پاک ، مغز لرونکی ، سویا پاک ، بوره پاک. دوی خورا ډیر هرڅوک پوښلي دي.
   • د قیمت لپاره د کیفیت اجزا
   زیانونه:
   • دا واقعیا ، واقعیا ، هیڅ خوند نلري - مګر ډیری خلک غوره کوي چې دا د اوبو سره ونه څښي. (ځینې یې کوي.) دا د اوټمیل ، شیدې ، لیمو ، پینکیکس ، پخه شوي توکو ، یخ پاپونو ، پیزا کرسټ سره مخلوط کړئ ... دلته تخلیقي اوسئ!
   • له چین څخه سرچینه اخیستل شوې
   • ځینې ​​معدې دردونه

   اوس سپورت یو پیژندل شوی برانډ دی. دا د 1968 راهیسې د کورنۍ ملکیت او پرمخ وړل شوی او دا د دوی سخت کیفیت ازموینې له امله په اتلیکیک ټولنه کې خورا ښه باور لري. دا د غیر GMO سبزیجاتو پروټین جلا کول 24 ګرامه پروټین لري. دا بې خونده دی نو دا په اسانۍ سره مخلوط کیږي او ستاسو د انتخاب مشروب خوند تطبیق کوي (mmm ، smoothies دلته ښه دي).

   
   
   

   که څه هم دا یو ارزانه پروټین پوډر دی ، پدې فورمول کې ډیر ارزښت شتون لري: 4،200 ملی ګرامه برانچ چین امینو اسیدونه ( BCAA ) او له 2،000 ملی ګرامو څخه ډیر L-Arginine هلته هم دی. L-Arginine اساسا د عضلاتو ډله ډیروي او ستاسو بدن ته نایټریک آکسایډ معرفي کوي ، کنډیشن او برداشت ته وده ورکوي.

   نور د سپورت مټر پروټین پاؤډر ومومئ ، د 2 lbs معلومات او بیاکتنې دلته.

   
   
   

5. 5. د MusclePharm جنګي پروټین پوډر

   قیمت: $ 43.89 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • د پنځه ګړندي ، متوسط ​​او ورو خوشې کیدو پروټینونو ترکیب چې په مختلف نرخونو هضم کیږي
   • د هاضمي انزایم ترکیب د پروټیس او لاکټیس ډیروي ترڅو د پروټین جذب کې مرسته وکړي
   • ډیری مختلف خوندونه ، پشمول د نورمال ډولونو انتخابونو په شمول د چاکلیټ نخود مکھن ، درې ګونی بیری او کوکیز 'این کریم'
   • ټیټ کاربوهایډریټ ، له ګلوټین څخه پاک
   زیانونه:
   • د مل شیک په څیر خوند چې دا واقعیا ستاسو لپاره ښه دی ... مګر یوازې که تاسو د شیکر بوتل یا بلینډر وکاروئ.
   • خوږه ده. چمتو اوسئ.
   • n/a

   دا یو له هغه ځایه د جنګیالیو لپاره دی څوک چې غواړي د ضعیف عضلاتو وده او رغونه اعظمي کړي.

   دا یو مطلب ارزانه پروټین پوډر چې پدې معنی دی چې د 25 ګرامه واه متمرکز ، واه جلا کول ، واه هایډرولیزټ ، مایکیلر کیسین ، هګۍ البومین ، BCAAs ، ګلوټامین ، او هاضمي انزیمونو سره سوداګرۍ. دا ټول شیان یوځای کار کوي ترڅو د نه منلو وړ سست خوشې کیدو پروټین پاؤډر رامینځته کړي چې ټوله ورځ ستاسو بدن څرخوي. د دې د موندلو لپاره چې دا ټول اجزا څه کوي ، لاندې لینک چیک کړئ.

   
   
   

   نور د MusclePharm جنګي پروټین پاؤډر ومومئ: د BCAA او ګلوټامین سره د Whey ، Isolate ، Casein او هګۍ پروټین لازمي ترکیب ، د 4 lbs معلومات او بیاکتنې دلته.

6. 6. خالص پروټین 100 Whe د وری پوډر بډایه چاکلیټ یا وینیلا کریم ، 1.75 پونډه

   قیمت: $ 15.46 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • لوړ پروټین ، ټیټ غوړ او بوره
   • د ضعیف عضلاتو او ځواک ملاتړ کوي
   • د هرڅه سره عالي مخلوط خوند لري او ښه ترکیب کوي
   • زما شخصي غوره پروټین پوډر (د خوند له مخې) که دا د کوم شی لپاره حساب کوي
   • همدارنګه د تل لپاره پروټین شیک کې راځي
   زیانونه:
   • ځینې ​​یې خورا خوږ ګ findي ، مګر عمومي موافقه دا ده چې دا د قیمت لپاره یو له غوره پروټین پوډرو څخه دی
   • سوکرالوز لري
   • د وینیلا خوند دومره عالي ندی

   خالص پروټین زما شخصي غوره خوند ارزانه پروټین پوډر دی. زه عموما پیرود کوم مخکې جوړ شیک د 35 ګرامه پروټین سره ځکه چې زه سست یم. دا یو بل شی دی چې د مل شیک په څیر خوند لري چې په دوه خوندونو کې راځي: بډایه چاکلیټ یا ونیلا کریم. دا په زړه پوري خواړه بدیل یا د خواړو ترمینځ شیک دی. د وینیلا کریم په ملایمونو کې په زړه پوري خوند لري او چاکلیټ واقعیا ستاسو د سهار کافي لوړوي.

   نور خالص پروټین ومومئ 100 Whe د وری پوډر بډایه چاکلیټ یا وینیلا کریم ، 1.75 پونډ معلومات او بیاکتنې دلته.

7. 7. د P2N لوړ فعالیت تغذیه P2N د واه پروټین

   قیمت: $ 18.36 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • د سیالۍ پروټین پوډر چې ښه خوند لري - د نرخ لپاره خورا خوږ او کیفیت لرونکي اجزا ندي
   • په متحده ایالاتو کې جوړ شوی او په خپلواک ډول د پاکوالي او کیفیت لپاره ازمول شوی
   • ټوخی نه کوي
   زیانونه:
   • ځینې ​​وايي دا خورا خوږ دی ، ځینې وايي دا خورا اوبه لري او تاسو باید سکوپ دوه چنده کړئ. ¯_ (ツ) _/
   • یوازې په 2lb کانټینرونو کې راځي
   • په هر خدمت کې دوه سکوپونه دا په چټکۍ سره ورک کیږي

   د پریمیم اجزا د دې ارزانه پروټین پاؤډر سره ګډولو لپاره د 30g خالص پروټین ، 6.7g BCAAs ، او 4.5g ریسکیو مخلوط سره د کریټین ، تورین او L-Glutamine مخلوط کوي ترڅو ځواک رامینځته کړي او ستاسو ضعیف عضلات ملاتړ وکړي کله چې دوی روغ شي.

   ډیری خلک پدې سره قسم کوي.

   نور د P2N لوړ فعالیت تغذیه P2N واه پروټین ومومئ ، د 2 پونډ معلومات او بیاکتنې دلته.

8. 8. د عضلاتو شیدو کالیګیټ پروټین پاؤډر ، کوکیز 'این کریم'

   قیمت: $ 39.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • واقعیا خورا ارزانه
   • د کوکیز n کریم خوند د کوکیز n کریم آیس کریم په څیر خوند لري
   • د تګ پرمهال د خلکو لپاره د خواړو ښه ځای په ځای کول - دا یو ډیر کالوری لري
   • د 1.0 پروټین هضم امینو اسید سکور (PDCAAS) ترلاسه کړ. (د خواړو پروټین کولی شي د لوړ کیفیت سکور ولري)
   زیانونه:
   • یوځل بیا ، دا ډیر کالوري لري ، نو که تاسو د زیاتوالي په لټه کې نه یاست ، یو مختلف پروټین ممکن ستاسو لپاره غوره وي. یا ، IIFYM. تاسو یې کوئ.
   • څلور سکوپ = 40 ګرامه پروټین. دا ډیری سکوپونه دي - مګر دا باید ستاسو د پروټین یوازینۍ سرچینه نه وي. تاسو کولی شئ یوازې یو یا دوه سکوپونو سره یو څه وخورئ.
   • ارزانه = ارزانه د پروټین سرچینه

   د دې مونسټر پوډر دوه یا څلور سکوپونه ستاسو ورزش ته اوږد عمر او برداشت ورکوي او ستاسو ورځ. د عضلاتو شیدو کالجیټ د هغو کسانو لپاره د خواړو ملاتړ کونکی دی چې تل په تګ کې وي-په ځانګړي توګه زده کونکي-ځکه چې دا سالم کالوري لري چې واقعیا تاسو ډکوي. صحي سبزيجات لکه پالک یا کیلي په خپلو ملایمونو او د عضلاتو شیدو کالج کې ګډ کړئ او دا به د سبزیجاتو خوند ماسک کړي.

   په سټرابیري 'این کریم ، چاکلیټ ، او ونیلا کریم کې هم شتون لري.

   د عضلاتو شیدو کالیګیټ پروټین پاؤډر ، کوکیز 'این کریم ، 20g پروټین ، 5.29 پونډه معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

9. 9. د ملا شیدو 100 کالوری پروټین پوډر ، چاکلیټ

   قیمت: $ 23.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
   • د مخکې تمرین ، له ورزش وروسته یا د پروټین بډایه ناري په توګه کارول کیدی شي
   • د 1.0 پروټین هضم امینو اسید سکور (PDCAAS) ترلاسه کړ. (د خواړو پروټین کولی شي د لوړ کیفیت سکور ولري)
   • ضعیف عضلات رامینځته کوي ، لوږه پوره کوي ، دوامداره انرژي هڅوي ، د سپورت لپاره NSF تصدیق شوی
   • په هر سکوپ (190g) کې د پوټاشیم مناسب مقدار ، کوم چې د ښه روغتیا لپاره کلیدي مغذي مواد دي چې تاسو واقعیا د ګولیو سره تکمیل نشئ.
   زیانونه:
   • یوځل بیا ، لکه څنګه چې دا د ټولو پروټین پوډرو سره یو مشهور شکایت دی: ځینې فکر کوي دا خورا خوږ دی.
   • یو کس د معدې خرابیدو راپور ورکړ. پدې باندې ډیر بد نظرونه ندي ، نو ذخیره یې کړئ.
   • د خواړو بدیل کیدو لپاره کافي کالوري ندي

   دا د 100 کالوري عضلاتو شیدو پروټین پوډر نږدې د پورته یو برعکس دی ځکه چې دا لري لږ د ډیری په پرتله کالوری. ارزانه هم ، مګر دا یوازې 100 کالوري ، 0 ګرامه بوره ، 5g فایبر ، او 20 په زړه پوري ویټامینونه او منرالونه لري ترڅو تاسو د ورځې په اوږدو کې راضي او ساتي. دا تاسو ته ټول 9 لازمي امینو اسیدونه هم درکوي چې بدن یې نشي تولیدولی. دا 100 کالوري ارزانه پروټین پوډر په بدن کې د پروټین تحویل خوشې کوي.

   د عضلاتو شیدو 100 کالوري پروټین پاؤډر ، چاکلیټ ، 15 ګرامه پروټین ، 1.65 پونډه معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

10. 10. ویګا پروټین او شنه وینیلا

    قیمت: $ 29.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
    • د ډیر مغذي توکو لپاره د اضافه شوي سبزیجاتو سره د ویګن فارمول
    • د ځینې ځانګړي وړاندیزونو سره په ډیری خوندونو کې راځي
    • په اسانۍ سره په شیکونو او ملایمونو کې مخلوط کیږي
    زیانونه:
    • پدې وروستیو کې اصلاح شوی او نوی خوند له زاړه فارمول څخه یو څه توپیر لري که دا هغه څه وي چې تاسو ورته عادت یاست
    • د خوږولو لپاره سټیویا کاروي ، کوم چې ممکن یو څه بند کړي
    • ښايي د ځینو لپاره خورا خوږ وي

    د ویګا پروټین او ګرینز وینیلا پروټین هم په نورو خوندونو کې اخیستل کیدی شي که ساده زاړه ونیلا ستاسو سټایل نه وي. دا پروټین په هر خدمت کې 20 ګرامه پروټین لري او همدارنګه د عضوي الففا پاؤډر ، پالک پاؤډر ، بروکولي پاؤډر ، او عضوي کالی پوډر سره د شنو اضافه هم لري. نه یوازې تاسو د دې پوډر سره ښه اندازه پروټین ترلاسه کوئ ، بلکه ډیری نور ویټامینونه او مغذي مواد هم.

    نور د ویګا پروټین او سبز وینیلا معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

11. 11. Isopure Zero Carb Unflavored 25g پروټین پوډر

    قیمت: 19.98 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
    • د خورا پاک او خالص فورمول لپاره یوازې دوه اجزا اضافه شوي بوره نلري
    • د بې خونده فورمول د پخلي او پخولو لپاره عالي دی ، ستاسو ځینې غوره ترکیبونه ډیر پروټین دروند کوي
    • 25g پروټین نسبتا لوړ دی
    زیانونه:
    • د پروټین شیک لپاره د اوبو یا شیدو سره ګډولو لپاره عالي انتخاب ندی ځکه چې دا بې خونده دی
    • یو څه فومی استحکام کله چې مخلوط شي
    • د پخولو لپاره غوره دا ده چې پخپله وڅښئ

    که تاسو د عالي ، بې خونده پروټین پوډر په لټه کې یاست ، د اسوپور زیرو کارب غیر خوندور 25g پروټین پوډر یو په زړه پوری اختیار دی. دا یوازې دوه اجزاو سره رامینځته شوی ، نو تاسو پوهیږئ چې تاسو غیر ضروري اضافه نه کوئ. دا هم عالي دي که تاسو غواړئ په خپلو غوره پخلي توکو کې د پروټین پوډر وکاروئ ترڅو دوی یو څه ډیر مغذي کړي. دا صفر ګرام کاربوهایډریټ لري او په هر خدمت کې یوازې 100 کالوري دي.

12. 12. حیاتي پروټین کولیجن پروټین پاؤډر ضمیمه

    قیمت: 24.95 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
    • په هر خدمت کې 20 ګرامه پروټین په بیله بیا کولیګین کوم چې کولی شي د ویښتو ، نوکانو ، جوڑوںونو او نورو ډیرولو کې مرسته وکړي
    • واقعیا بې خونده. کافي دومره چې دا په اوبو کې مخلوط شي پرته لدې چې کشف شي.
    • په دوه اندازو کې راځي که تاسو غواړئ لوی اندازې ته ژمن کیدو دمخه دا هڅه وکړئ
    زیانونه:
    • په خورا سړه مایعاتو کې د خونې تودوخې یا ګرم مایعاتو کې ښه مخلوط کیږي
    • که تاسو خوندور پروټین غوره کوئ دا ستاسو لپاره ندي
    • ځینې ​​خلک کولی شي یو څه احسان ومومي ، که څه هم ما هیڅکله نه دی کړی

    زما شخصي غوره پروټین پوډر دی حیاتي پروټین کولیجن پروټین پاؤډر ضمیمه او دا دقیقا د هغه څه لپاره ارزښت لري چې تاسو یې ترلاسه کوئ. که تاسو په بودیجه کې پیرود کوئ تاسو کولی شئ کوچنۍ اندازه ونیسئ او یوې لویې کڅوړې ته ژمن کیدو دمخه دا هڅه وکړئ. که تاسو د چاکلي خوند څخه نفرت کوئ چې ځینې پروټین پوډر یې کولی شي ، تاسو به خوښ کړئ چې دا پروټین پوډر واقعیا بې خونده وي ، ځینې وختونه زه حتی دا په اوبو کې څښم او د هیڅ شی خوند نه اخلم. دا په هر خدمت کې 20 ګرامه پروټین لري او په بازار کې یو له غوره پروټین پوډرو څخه دی.

    نور د حیاتي پروټینز کولیجن پروټین پاؤډر اضافي معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

13. 13. د KOS عضوي نبات پراساس پروټین پوډر

    قیمت: $ 29.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
    • په بشپړ ډول ویګن او د نبات پراساس پروټین
    • په څلورو عالي خوندونو کې راځي - د نخود مکھن ، ونیلا ، د پوټکي چپ ، او چاکلیټ
    • ډیر طبیعي اجزا
    زیانونه:
    • ممکن د ځینو لپاره ډیر غوړ ولري
    • د نخود پروټین د نورو پروټینونو په څیر نه ګډیږي
    • ښايي د ځینو لپاره خورا خوږ وي

    د سخت خوند اخیستل او د نبات پراساس ارزانه پروټین پوډر موندل ګران کیدی شي مګر د KOS ارګانیک پلانټ پراساس پروټین پوډر یو له غوره څخه دی چې موږ موندلی دی. د پروټین پوډر په څلورو خورا خوندور خوندونو کې شتون لري او په بشپړ ډول ویګن دی. د پروټین سرچینې له پنځو نباتاتو څخه راځي-100 سلنه غیر GMO نخود ، فلیکسسیډ ، کوینوا ، د کدو تخم ، او چیا تخم. دا د پروټین پوډر په غوړ کې لوړ دی ، کوم چې په ذهن کې ساتل دي که تاسو د ټیټ غوړ رژیم هڅه کوئ.

    نور د KOS ارګانیک پلانټ پراساس پروټین پاؤډر معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

14. 14. OLLY نبات ځواک لرونکی پروټین

    قیمت: $ 20.32 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
    • ډیر خوږ ندی ، کوم چې د پروټین پوډر سره موندل ګران کیدی شي
    • د پاک اجزا لیست سره د سبزیجاتو ترکیب
    • په ښه توګه د اوبو سره مخلوط کیږي او په خوږو کې
    زیانونه:
    • 18g پروټین د نورو پوډرو په پرتله ټیټ دی
    • ډیری نور اضافه شوي مغذي مواد نلري
    • د کوچني بوتل اندازه

    دا د نبات پراساس پروټین پوډر ماتول سخت دي. نه یوازې دا په زړه پوري خوند لري ، بلکه دا په هر خدمت کې 18 ګرامه پروټین لري ، کوم چې ښه مقدار دی. دا په اوبو کې ښه مخلوط کیږي ، په خوږو کې ، او ډیر خوږ ندی - یو څه چې د پروټین پوډرو سره موندل ګران وي. دا ښکلی او ډکونکی دی - د ورزش وروسته لپاره مناسب درملنه.

    نور د OLLY پلانټ ځواک لرونکي پروټین معلومات او بیاکتنې ومومئ دلته.

15. 15. لږ نخره شوي واي ونیلا پروټین 1 LB

    قیمت: $ 21.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
    • یوازې درې اجزا - یو له لنډو ترکیبونو څخه
    • 25 ګرامه پروټین - د ډیری څخه لوړ
    • ډیری خوندور خوندونه چې عالي خوند لري او ښه مخلوط کیږي
    زیانونه:
    • مخلوط کول سخت دي پرته لدې چې مخلوط شي
    • د ډیزاین له امله د جار خالي کول سخت دي - وروستي څو اونس ممکن ضایع شي
    • نه تصدیق شوی عضوي

    د ځینې خورا په زړه پوري برانډینګ سربیره ، لږ نڅاشه د وینیلا پروټین د دې لپاره ډیر څه لري کله چې د ارزانه پروټین پوډر خبره راځي. دا یوازې درې اجزا لري ، یو له پاکو ترکیبونو څخه چې موږ لیدلي. دا په 25g کې ډیر پروټین هم لري. دا هیڅ مصنوعي اضافه نلري ، په ډیری خوندونو کې راځي ، او د خوند او ښه مخلوط کولو وړتیا لپاره خورا لوړ درجه شوی.

موږ پوهیږو چې موږ ورته اړتیا لرو ، مګر دقیقا څه دی پروټین؟

پروټین زموږ په بدن کې د هر حجرو برخه ده. زموږ ویښتان او نوکان تر ډیره له دې څخه جوړ شوي ، او زموږ بدن دا د عضلاتو نسج جوړولو او ترمیم لپاره کاروي. موږ د هورمونونو ، انزایمونو او نورو کیمیکلونو تولید لپاره پروټین هم کاروو. پروټین زموږ هډوکو ، کارتلیج ، پوټکي ، وینې او غړو لپاره اړین دی.

پروټین د غوړ او کاربوهایډریټونو سره د مکرونیوټریټینټ درې بشپړوي. دا یوازې پدې معنی دي چې بدن دې ته ډیره اړتیا لري. د غوړ او کاربوهایډریټ برعکس ، زموږ بدن پروټین نه ذخیره کوي. دا یوازې یو څه نشي ایستلی کله چې ورته د دې ورځني دندو لپاره اړتیا وي. (دا واقعیا کولی شي دا د غوړ او کاربوهایډریټ سره ترسره کړي.)

نو ، تاسو څومره اړتیا لرئ؟

دا ستاسو په وزن پورې اړه لري. خپل وزن په هر پونډ 0.36 ګرامو سره ضرب کړئ. په دقیق ډول د اوسط پراساس ژباړل شوی ، دا هره ورځ د ناست نارینه وو لپاره 56 ګرامه او د میرمنو لپاره 46 سره برابر دی. که تاسو تمرین کوئ ، په هرصورت ، ستاسو بدن به ډیر څه ته اړتیا ولري. یوه مطالعه شوې سپارښتنه د بدن وزن په هر پونډ کې 1 ګرام دی که تاسو په فعاله توګه د عضلاتو ډله لاسته راوړئ.

د بونس ټکي: که تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ ، د پروټین خوړل کولی شي خپل میټابولیک نرخ لوړ کړئ او خپله اشتها کم کړئ.

په نهایت کې ، یو پرو لارښوونه: ارزانه وپیرئ پروټین شیکر که تاسو دمخه یو نلرئ. تاسو وروسته له ما مننه کولی شئ. بیا ، که تاسو غواړئ خپل پروټین ښه خوند واخلئ ، دا د شیدو یا د شیدو بدیل سره د اوبو پرځای مخلوط کړئ. دا د اوبو سره مخلوط کیدو په پرتله خورا ښه خوند لري. لکه ، د 'شیدو شیک' فکر وکړئ. د نه خوړل شوي بادام شیدو ، د ناریل شیدو ، یا زما د خوښې ، کاجو شیدو هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ د ترکیبونو سره تخلیقي هم شئ؛ د پروټین پینکیکس د بم. com دي او د پروټین پوډر او لوښي په جنت کې جوړه شوې لوبه ده.

نور یی ولوله:

• د وزن له لاسه ورکولو 10 غوره ضمیمې: پرتله کول ، پیرود او خوندي کول
• د ښځو لپاره 5 غوره پروټین شیکونه