8 درمل چې د قبض لامل کیږي

روغتیا ښوونه

د قبضیت نښې او لاملونه | درمل چې د قبض لامل کیږي | د قبض څخه مخنیوی څرنګوالی | د قبض درملنه

قبضیت د هاضمې یو عام مسله ده. شاوخوا 16٪ په متحده ایالاتو کې د خلکو او د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو دریمه برخه د اوږدې قبض څخه شکایت کوي. د 2006 او 2011 ترمینځ ، قبضیت د نورو څخه ډیر محاسبه شوی 700،000 بېړنۍ خونې ته سفر کول.

د قبضیت نښې په لاندې ډول دي:

• په اونۍ کې له دریو څخه لږ آنلاین خوځښت
• کوچني ، سخت ، وچ وچولونه چې تیریدل مشکل یا دردناک وي
• د کولمو خوځښت لپاره باید ډیر فشار راوړو

ځینې ​​خلک د دوی په معدې کې درد تجربه کوي کله چې قبض کیږي ، په ځانګړي توګه د خواړو وروسته. ځینې ​​ممکن التهاب ، خواګرځي ، سر درد ولري او یا په عمومي ډول د ناروغۍ احساس ولري.

هلته ډیر دی د قبضیت لاملونه په شمول:

• د کم فایبر رژیم (په ځانګړي توګه د غوښې ، شیدو ، یا پنیر خوراکي رژیم)
• ډیهایډریشن
• د سیډینټری ژوند
• د تعیین کولو غوښتنې ته پام کول یا ځنډول
• د سفر او مهالویش بدلونونه
• په زړه پورې اضافي
• د مقعد په شاوخوا کې درد یا تکلیف
• د کولتورټل سرطان
• حمل
• طبي شرایط لکه خارش کونکی آنډل سنډروم ، ډیورټیکولوسیس ، هایپوتايرایډیزم ، د وینې لوړ کیلشیم کچه ، ګ sc شمیر سکلیروسیس ، د پارکنسن ناروغۍ او د نخاعي عضلي زیان

قبضیت د درملو یو اړخیز اغیزه هم کیدی شي چې تاسو یې اخلئ. د درملو په واسطه هڅول قبض په دې ورځو کې خورا عام دی براین کارټین ، MD ، په مرسي طبي مرکز کې د نیورګیسټرونولوژي او خوځښت رییس. خلک د پخوا په پرتله ډیر درمل اخلي ، او دا چې ډیری درملو پراخه پروفایل لري ، وړاندیز شوي ډاکټران دې ته اړ دي چې قبض ته د پام وړ اغیز په توګه پام وکړي کله چې د نورو جدي درملو په پرتله. دا غیر معمولي نده چې خلک په څلورو یا پنځو درملو کې وي چې د قبضیت خطرناک وي ، او دا حتی د اپیډونو په شمول ندي ، کوم چې د GI ټریک لپاره په بشپړ ډول ویجاړونکی کیدی شي.

قبض کولی شي نا آرام وي ، مګر دا د دې لامل هم کیدی شي پیچلتیاوې لکه:

• بواسیر
• مقعدی وینه
• د مقعد فشونه
• مقعدي توب
• فوکل اغیزه

کله چې محافظه کاره اقدامات ، لکه په رژیم کې تغیرات ، د هایدریشن ډیروالی ، او د التهاب ضد درملو ناکام شوي ، ناروغان باید د لومړني پاملرنې ډاکټر یا د معدې ډاکټر لخوا ولیدل شي ، ډاکټر کارټین وویل. دا ریښتیا دي ، په ځانګړي توګه که قبض د نورو پام وړ نښو سره وي ، لکه نبض ، د معدې درد ، یا د ناڅاپي وزن له لاسه ورکول.

8 درمل چې د قبض لامل کیږي

1. د اوپیوډ درد کموي
2. بې عصبي سوځیدونکي درمل (NSAIDs)
3. انټي هايسټامينونه
4. Tricyclic antidepressants
5. د تشو متیازو درملو
6. د وسپنی تکمیلات
7. د وینی فشار درمل
8. د مغز ضد درملو

1. د اوپیوډ درد کموي

د مخدره توکو په نوم هم پیژندل کیږي ، اوپی ایډز د درد درملنه کوي چې شدید دي او دا د نورو ، لږ درد درملو سره وده نه کوي. دا د درد کمولو کې مؤثره دي ، مګر کیدی شي عادت جوړ شي او د ناوړه ګټه پورته کولو کچه ولري. په هرصورت ، تاسو باید یوازې د روغتیا مسلکي مستقیم پاملرنې لاندې اپیډونه وکاروئ. په عمومی توګه وړاندیز شوي د اوپییډ درد کمولو کې شامل دي:

• د کوډین سره ټیلینول (د اکسیټینوفین - کوډین)
• ډیورجیسک (فینټانیل ټرانسډرمل)
• لاورنټ ، ویکودین ، ​​نورکو (هایډروکوډون)
• دلاوډیډ (هایډرومورفون)
• ډیمرول (میپیریدین)
• مورفین
• آکسیکوټین (اوکسیډون)
• پرکوسیټ (آکسیکوډون - ایکټامینوفین)
• الټرم (ټرامډول)

د اوږدې درد تجربې لپاره په اوپایډونو ډیری ناروغان د اپیډ - هڅول قبض (OIC.) دا د هاضمې ترټولو مشهوره ستونزه ګ andل کیږي او د اپیوایډونو ترټولو عام اړخیزې اغیزې دي. دا کیدی شي غیر معیوب وي او یو عام دلیل دی چې خلک د درملو اخیستل ودروي ، د راپور په 2019 کې خپور شو . د خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو کولی شئ په عین وخت کې د اپیوایډ په څیر لاسوهنه پیل کړئ.

2. NSAIDs

د NSAIDs د درملنې شرایط لکه د مفصلونو درملنې لپاره ترټولو ښه وړاندیز شوې درمل دي د اورتوپیدیک جراحیو امریکایی اکاډمۍ . دا د تبه ، سوزش ، او معتدل څخه معتدل درد کمولو لپاره هم کارول کیږي. د درملو پدې ټولګي کې شامل دي:

• اسپرین
• موټرین ، ایڈیل (ابوپروفین)
• الیو ، ناپروسن (ناپروکسین)
• سلیبرکس (سیلیکوکسب)

3. انټي هايټامينز

انټي هايټامين د الرجي علايم کموي. کله چې تاسو د یو څه سره حساسیت ولرئ ، ستاسو بدن هسټامینونه خوشې کوي چې د ګgesې ګو ،ې ، روانې ناک ، ټوخی کول ، خارښ ، د پښو پړسوب ، پړسوب ، د پوټکي پړسوب ، او خارښت لرونکي سترګو رامینځته کوي. د (over O-the-counter) (OTC) انټي هایټامینونه عبارت دي له:

• کلور - ټریمیټون (کلورفیرامین)
• یونیسوم (ډیفین هایډریامین یا ډوکسیلیمین)
• د ویکس کلیروژیل د شپې وخت الرجي ریلیف (ډیفین هایډرامین)
• کلریټین (لورټاډین)
• بینادریل (ډیفین هایډرایومین)
• الیګرا (فیکسوفیناډین)
• زیټریک (سیټریزین)
• ژیزال (لیسوسیټریزین)

4. Tricyclic antidepressants

Tricyclic antidepressants د درملو طبقه ده چې د اضطراب درملنې لپاره کارول کیږي. دوی د نوریپینفرین او سیرټونین د کچې ډیروالي او د اسیتیلچولین عمل بندولو سره کار کوي. د دې دریو نیروټرانسمیټرونو په توازن سره ، ټرایسیکلیک انټيډپریسنټس فشار کموي. د خپګان لپاره نوي درمل شتون لري چې د لږ اړخیز اغیزو سره؛ په هرصورت ، دا tricyclic antidepressants د ځینې خلکو لپاره غوره کار کوي. ځینې ​​عام برانڈونه شامل دي:

• توفرانیل (ایپرایمین)
• وایوکاټیل (پروټرایټالین)
• Elavil (amitriptyline)
• پامور (شمال ختيزه)

5. د پیشاب غیر منظم درملو

د پیشاب غیر منظم درملو درمل د ډیرڅوړه مثانه او نور شرایط درملنه کوي چې د مثانې غوڅیدو یا مکرر تشخیص لامل کیدی شي. دا حالت د نارینه وو په پرتله په میرمنو کې ډیر عام دی. په هرصورت ، دا په نارینه وو کې هم پیښ کیدی شي. دا یو له خورا عام حالت څخه دی چې د لومړني پاملرنې په عمل کې لیدل کیږي ، د د کورنۍ فزیکانو امریکایی اکاډمۍ .

دا درمل د کڅوړې نخاع کمولو یا د کڅوړې دیوال عضلات آرامولو سره کار کوي ، دا د دې اجازه ورکوي چې ډیر تشخیص وکړي او په بشپړ ډول خالي شي. ځینې ​​ډیری مکرر ډول د تشخیص غیر متناسب درملو کې شامل دي:

• ډیتروپان ، ډیتروپان ایکس ایل (آکسیبیوټینین)
• ډیټرول ، د ډیټرول لا (ټلټروډین)
• توانیلیکس (ډاریفناسین)
• میربیتریک (میرابیترون)
• فلومکس (تامولوسین)

6. د اوسپنې تکمیلات

د وسپنې بشپړونکي د وینې کمښت او د اوسپنې کمبود درملنه کوي. دا په کاونټر کې شتون لري. په تکمیلاتو کې د اوسپنې ډیری وختونه کارول شوي ډولونه عبارت دي

• فیروسول (فیرس سلفیټ)
• فرټ (فیرس ګلوکونیټ)
• فیریک سایټریټ
• فیریک سلفیټ

7. د فشار فشار درمل

د وینې فشار دوه ډوله درمل شتون لري چې د قبض سبب کیږي: د کلسیم چینل بلاکرز او بیټا بلاکرونه. د کلسیم چینل بلاکرونه د شریانونو د بیلولو په واسطه کار کوي ، کوم چې ستاسو زړه ته د وینې پمپ کولو لپاره هڅول کموي. بیټا بلاکرز ستاسو د زړه درجه ټیټولو سره کار کوي ، ستاسو د فشار فشار ټیټوي.

د کلسیم چینل بلاکرز شامل دي:

• نورواسک (املوډپین)
• پلینډیل (فیلودپین)
• کارډین (نیکارډیپین)
• عدالت سی سي ، پروکارډیا ایکس ایل (نیفایډیپین)
• کارډیزیم ، تیازاک ، دیلټ - ایکس آر (دلټیازم)

عام بیټا بلاکرز شامل دي:

• لوپریسر ، ټاپرول ایکس ایل (میټروپرول)
• ټینوریمین (آټینولول)
• کارګارډ (نادولول)
• انډرل (پروپانول)

8. د مغز ضد درمل

د اشتها ضد ضد هم بلل کیږي ، د مغز ضد درمل ستاسو په بدن کې بیلابیل لارې بندوي چې د التهاب او خواګرځي لامل کیږي. پدې کې شامل دي:

• سیروټونین (5-HT3) مخالفین
• د NK-1 مخالفین
• د डोپامین مخالفین
• کینابینوائډز

د درملو د درملنې لپاره عام درملو کې شامل دي:

• زوفران (آنډانټران)
• ریګلان (میتلوکلسیم)
• ترمیم (په زړه پوری ، fosaprepitant)
• ټیګن (ټریمیټوبینزامایډ)
• مارینول (ډرابینول)
• سنډروس (ډرابینول)

د سنگل کیر نسخې تخفیف کارت ترلاسه کړئ

د درملو هڅونکي قبض څخه څنګه مخنیوی وکړو

هرڅوک به د دې درملو په کارولو سره قبضیت نشي. په هرصورت ، تاسو باید د ممکنه غاړو تاثیراتو څخه خبر اوسئ او د قبضیت مخنیوي لپاره څه شی کولی شئ.

په عموم کې ، تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اوبو سره هایدر یاست ، نه کافي یا کاربونیټ مشروبات ، ډاکټر کارټین وایی. تاسو غواړئ په خپل رژیم کې سالم مقدار فایبر ولرئ او د پروسس شوي خواړو محدودولو هڅه وکړئ. دا ستاسو د ډاکټر څخه د پوښتنې وړ دي که چیرې بدیل استازي شتون ولري. د کلسیم چینل بلاکرونه ، د لوړ فشار فشار لپاره کارول کیږي ، لکه دالټیازم ، د مثال په توګه ، د قبضیت لامل کیدو لپاره بدنام دي. که چیرې د درملو بل ټولګی شتون ولري چې کولی شي د لاندې صحي ستونزې درملنه وکړي ، نو تاسو باید لږترلږه اختیار ورکړئ.

خوشبختانه ، د قبضیت مخنیوي لپاره یو څه نسبتا ساده غیرفرماکولوژیک لارې شتون لري.

د لوړ فایبر رژیم وخورئ

په رژیم کې د لوړ فایبر خواړو شامل کړئ ، لکه:

• سابه : دانه ، د پښتورګي لوبیا ، د جوارو لوبیا ، دانه ، تور لوبیا ، لیما لوبیا
• سابه : گاجر ، چوغندر ، بروکولي ، هنریچیکونه ، د بروکسل غوړ ، کیلي ، پالک ، روميان ، خواږه کچالو
• ميوې : مlesې ، شاخه برۍ ، ناک ، لوبیا ، ایوکاډو ، راسبیري ، کیلې
• دانې : کوینوا ، غوړ ، پاپ کارن ، نور کوم بشپړ غلې دانې
• مغز او تخمونه : بادام ، چیا تخمونه ، نارنج ، پسته ، اخروټ ، د لمر ګل ګلونه ، د کدو تخمونه
• ډي ارک چاکلیټ : د 70 to څخه 95٪ یا تر هغه لوړ د کوکو مینځپانګه

که ستاسو رژیم فایبر کم وي ، تاسو کولی شئ د فایبر ضمیمه اضافه کولو په اړه خپل ډاکټر سره هم وغږیږئ.

ډیر مایعات وڅښئ

اوبه ستاسو د بدن سالم ساتلو کې لویه برخه لوبوي. دا د مفصلي مادې د کولمو له لارې ساتي لپاره اړین دي. که څه هم ډیری خلکو اوریدلي چې تاسو باید په ورځ کې له شپږ څخه تر اته ګیلاس اوبه وڅښئ ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې دا ډیر مصرف کړئ. هره ورځ له څلورو څخه تر شپږ پیالو پورې اوبه د صحي خلکو لپاره په کافي اندازه دي د هارورډ روغتیا .

ځینې ​​درمل ستاسو د اوبو ساتلو لامل کیږي ، او ځینې روغتیایی شرایط تاسو ته اړتیا لري ترڅو خپل د مایع اندازه محدود کړئ. که تاسو درمل واخلئ چې د قبض لامل کیږي ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې تاسو باید څومره اوبه وڅښئ.

په منظم ډول تمرین وکړئ

تمرین کولی شي هغه وخت راټیټ کړي چې د لوی کولمو له لارې خواړه اخلي. د مثال په توګه ، ایروبیک تمرین د تنفس او د زړه درجه ګړندی کوي ، کوم چې د کولمو عضلاتو طبیعي جوړښت هڅوي ، سټون ژر له کولمو څخه بهر کوي.

خپل بدن ته غوږ شئ

ستاسو بدن طبیعي تاسو ته وايي کله چې وخت وي د کولمو خوځښت ولرئ. ځینې ​​خلک هڅه کوي دا وساتي تر هغه چې دوی په کور کې وي یا د ځان لخوا په تشناب کې. د غوښتنې له مخې غورځول د قبضیت لامل کیدی شي د زړوالي ملي انستیتوت .

د کولمو منظم عادتونه رامینځته کړئ

د کولمو بیا رغونه د ورځینۍ رامینځته کولو یوه لاره ده. د کولمو خوځښت لپاره غوره وخت د خواړو وروسته له 20 څخه تر 40 دقیقو دی. په عین وخت کې هره ورځ د کولمو حرکت کولو هڅه وکړئ. ډیجیټل محرک ممکن مرسته وکړي. دا میتود هره ورځ وکاروئ تر هغه چې تاسو ورځنی جوړ کړئ.

زه د قبضیت لپاره څه کولی شم؟

د ژوند کولو تغیراتو سربیره ، د قبضیت څخه د راحت کولو لپاره د درملنې ډیر نسخو او نسخې درمل شتون لري. د هر ډول درملو په څیر ، دا مهمه ده چې د درملو کارول کیدو دمخه د ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه مسلکي طبي مشوره واخلئ. تل د لاندې کوم محصولاتو کارولو دمخه د درملو لارښود ولولئ. پداسې حال کې چې درمل شتون لري چې د قبضیت لامل کیږي ، نور کولی شي د هاضمې ستونزې رامینځته کړي ، لکه د معدې خپه کول ، کانګې ، او اسهال. د خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ که تاسو اسهال رامینځته کړئ ، ځکه چې دا د رګونو اغیزو نښه کیدی شي.

د مقیاس ډیر فشارونه

د فایبر پر بنسټ لاکزونه ، د بلک فارمرز په نوم هم یادیږي ، په خپلو سټو کې اوبه زیات کړئ ترڅو دوی نرم شي. د فایبر پر بنسټ عادي جلغوزیو کې شامل دي:

• فایبرکون (کلسيم پولی کاربوفیل)
• سیتروسیل (میتیل سیلولوز فایبر)
• میتامول ، کونسیل (سایلیم)
• ګټه اخیستونکی (د غنمو ډیسټرین)

د پاoolو نرمونکي ، چې ورته جذاب بلل هم ویل کیږي ، په خپلو زړو کې لندبل اضافه کړئ ترڅو د دې لیږد اسانه کړي. په عموم کې کارول شوي سټیل نرمونکي شامل دي:

• کولاس ، ډولکولکس سټ سافټینر (ډیسکسیټ سوډیم)

محرک لیکونکي ستاسو په هاضمه کې د اعصاب محرک کولو په واسطه کار وکړئ ، ستاسو لوی کولمو کې غړي عضلاتو ته فشار ورکړئ ترڅو خپل سټ فشار ورکړئ. په عموم کې کارول شوي محرک لیکونکي شامل دي:

• کریکټول ، ډوکوډیل ، ډولکولیکس (باساکولیل)
• پخوانی لک ، سینکوټ (سینونوسایډز)

اوسموټیک لاکسیټونه اوبه د هاضمې سیسټم ته د شاوخوا انساجو څخه راوباسئ ترڅو دا ساده شي چې کولمو ته د کولمو له لارې تیریږي. په عموم کې کارول شوي آسموټیک لاکزونه عبارت دي له:

• د میګنیزیا شیدو (مګنیزیم هایدروکساید)
• میرالاکس (پولیټین ګلیکول 3350)

د قبضیت لپاره نسخې درمل

د ډیری خلکو لپاره ، په طرز ژوند کې بدلونونه رامینځته کول او د کاونټر لاکسیکټونو کارول د قبض څخه راحته کیدو کې مرسته کوي. د هر چا د کولمو عادتونه سره توپیر لري. د مثال په توګه ، یو ناروغ ممکن په ورځ کې د یو یا ډیرو — آنتو خوځښت درلودلو لپاره وکارول شي پداسې حال کې چې بل ناروغ په څو ورځو کې د کولمو خوځښت لپاره کارول کیدی شي. ډاکټران عموما قبضیت تعریف کړئ لکه څنګه چې په اونۍ کې درې یا لږ د کولمو خوځښتونه. د قبضیت یا اوږدې قبضیت په حالت کې ، روغتیایی چمتو کونکي ممکن د نسخې یوه یوه نسخه نسخه کړي:

• سیفولاک ، کریسټالز (لاکټولوز)
• لینزاس (لیناکلوټایډ)
• اوربند (پلیانټایډ)
• د ټیکاو (پروکالیپرایډ)

د تریاکو هڅونکي قبض لپاره د نسخې درملو کې شامل دي:

• موونټیک (ناالوکسګول)
• ریلیسټر (میتیلالالټریکسون)
• امیټزا (لابي پروسټون)
• سمپروک (نالډیډیمین)