د مشرانو لپاره د درملو مدیریت بشپړ لارښود

روغتیا ښوونه

د عمر په اوږدو کې زموږ د ټولو لپاره د دائمي ناروغۍ خطر ډیریدل ، دا د حیرانتیا خبره نده چې له دریو زړو امریکایانو څخه دوه یې ډیری لري اوږدمهاله شرایط . پدې شرایطو کې اکثرا پیچلي درملنه شامله ده ، لکه د مختلف درملو قاچاق کول. له همدې امله موږ دا کړکۍ یوځای کوو. دا د درملو سمبالښت لارښود به د درملو کارولو ، ذخیره کولو ، تنظیم کولو ، او نور ډیر څه په اړه ګټور معلومات سره سینګار ، پاملرنې کونکي او د کورنۍ غړي پیاوړي کړي.

پدې لارښود کې ، تاسو به زده کړئ چې عمر څنګه درملو ته زموږ غبرګون بدلوي ، او د هغه درملو تعقیب څرنګوالي چې تاسو یې اخلئ. تاسو کولی شئ دا هم ومومئ چې څنګه تاسو کولی شئ د درملو خطا او د مخدره توکو تعامل خطرات کم کړئ.

د دې لارښود په جریان کې ، تاسو به د خپل خپل روغتیا پاملرنې ډیر فعال برخې کیدو لپاره لارښوونې ومومئ. موږ باور لرو ښوونه او روزنه تاسو ته وړتیا ورکوي. البته ، دا مهم دي چې تل د خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي سره معاینه وکړئ مخکې لدې چې تاسو کوم نوی درمل واخلئ یا ستاسو د درملو رژیم کې بدلونونه رامینځته کړئ ، نو ډاډه اوسئ د خپل روغتیا چمتو کونکي څخه پوښتنه وکړئ چې څنګه پدې لارښود کتاب کې معلومات ستاسو انفرادي روغتیا باندې پلي کیدی شي.

د درملو مؤثره اداره مدیریت ته اړتیا لري

تاسو د خپل ځان د روغتیا پاملرنې مهمه برخه یاست - له همدې امله تاسو باید خپل ځان ښوونه وکړئ او یو پیاوړی مصرف کونکی اوسئ. د بریالي کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د خپل روغتیا پاملرنې ډلې سره ملګري شئ ترڅو دوی خبر وساتئ او د درملو سم سمون رامینځته کولو لپاره په ګډه کار وکړئ. د دې پرځای چې یوځل د درملو سپارښتنه وکړئ او دا د خپل ټول ژوند لپاره تغذیه کړئ ، ستاسو ډاکټر اړتیا لري د روغتیا وضعیت بدلونونو څخه خبر وي چې ممکن ځینې درملو ته ستاسو اړتیا اغیزه وکړي یا حتی له منځه یوسي.

زه به د دې پوښتنې وړاندیز هم وکړم چې ایا دلته کوم درمل شتون لري چې نور اړتیا ورته نلري ، په کې د فارمسین ایرن پټکیتلي وايي د رابینسونګ روغتیا ټیټ کارب کلینیک . د میډز لپاره دا خورا عام دي چې اضافه شي ، مګر دا د دوی لپاره غیر معمولي دي چې ودروي حتی که دوی اړتیا نلري.

احتمالي اضطراب ته اضافه کول ، ډیری سینګاران د مختلف درملو ترکیب لري ، چې ځینې یې نسخې دي او ځینې یې ندي. حتی که دا یوازې یو درمل وي چې تاسو یې د لنډمهاله حالت لپاره اخلئ ، دا مهمه ده چې لیبل ولولئ او پوه شئ چې ولې تاسو هر مخدره توکي اخلئ.

د درملو د نوعیت په پام کې نیولو پرته ، دا باید د لومړني معلوماتو سره لیبل ولري چې کولی شي ستاسو د لارښود او پیل ټکي په توګه خدمت وکړي.

د درملو لیبل لوستل

لکه څنګه چې تاسو خپل نوي نسخه بیاکتنه کوئ ، ډاډه اوسئ چې د ډوز ، وخت ، متقابل عمل ، او د درملو نور مهم مدیریت توضیحي معلوماتو لپاره لیبل په پام سره ولولئ.

په ځانګړي ډول ، د نسخې لیبل اته معلومات او ډولونه لري. په یاد ولرئ چې ستاسو د نسخې لیبل ممکن یو څه مختلف ښکاري ، مګر دوی به عموما ورته مینځپانګه ستاسو د لیست لپاره لیست کړي. د دې برخو په خپل درملو پیژندل زده کړئ:

1. د درملتون معلومات: نوم او پته ، د تلیفون شمیره ، او د درملتون په اړه نور کلیدي توضیحات چې ستاسو نسخه ډکه کړې.
2. ستاسو معلومات: د هغه شخص نوم او پته چې مخدره توکي ورته ټاکل شوي.
3. د ډاکټر معلومات وړاندې کول: د معالج یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي نوم او د تماس معلومات هم شامل دي.
4. د درملو نوم او قوت: د درملو نښې ، کیمیاوي ، یا عمومي نوم د نسخې د واحد واحد قوي سره په اندازه کولو کې لکه ملیگرام (مګرا).
5. لارښوونې: لارښوونې کیدی شي یو ټابلیټ په ورځ کې دوه ځله ، سهار او شپې ، د خولې په واسطه واخلئ او څرګنده کړئ چې درمل څنګه او کله باید واخلئ. د هر نوي درملو لپاره تل د لارښوونو برخې په احتیاط سره ولولئ ، او خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه وپوښتئ که تاسو پوښتنې لرئ.
6. د نسخې معلومات: ستاسو د درملو ټاکل کیدو نیټه ، ستاسو د درملو درمل د درملتون لخوا ډک شوی نیټه ، د ګولیو یا خوراکونو شمیر ، ستاسو نسخه څو ځله تکرار کیدی شي ، کله چې ستاسو درمل پای ته رسي ، او ستاسو درملتون ستاسو نسخې ته ټاکل شوی شمیر.
7. د درملو جوړونکي معلومات: د شرکت نوم چې ستاسو درملو تولید کړی او د درملو فزیکي توضیحات. که چیرې دا د برانډ نوم درملو عادي نسخه وي ، نو د برانډ شوي شرکت نوم ممکن دلته هم لیست شي.
8. د فدرالي احتیاط بیان: د نسخې خبرتیاوې لکه احتیاط: فدرالي قانون د دې درملو لیږد پرته له ناروغ پرته بل چا ته د هغه چا لپاره وړاندیز کوي چې وړاندیز یې کړی. په یاد ولرئ ، تاسو باید هیڅکله د بل چا درمل ونه کاروئ حتی که تاسو دمخه یې اخیستي وي. د درملو اخیستل خطرناک دي چې ستاسو لپاره ندي تجویز شوي او دا کار کولی شي ستاسو روغتیا په جدي خطر کې واچوي.

این د بې درملۍ درمل تاسو کولی شئ پرته د نسخې بل پیرود وکړئ یو بل لیبل ولري ، د درملو حقایق لیبل نومیږي. دلته هغه څه دي چې معمولا د متحده ایالاتو د خواړو او مخدره توکو اداره (FDA) مقرراتو مطابق وي.

• فعال اجزاو ستاسو د درملو دننه معالجې اجزاوې او په هره دوز کې مقدار.
• استعمالونه: کومې نښې یا حالت درمل درملنه یا مخنیوي لپاره ډیزاین شوي.
• خبرداری: دا برخه تاسو ته وايي کله چې تاسو باید دا درمل ونه کاروئ ، احتمالي ضمني اغیزې او د درملو تعامل لیست کړئ ، کوم شرایط لیست کړئ چې ممکن د درملو اخیستو دمخه د ډاکټر مشورې ته اړتیا ولري ، تاسو ته وايي کله چې تاسو باید درمل واخلئ او یو ډاکټر وګورئ ، او د درملو اخیستو په اړه نور انتقادي مهم معلومات چمتو کوي. دا برخه په غور سره ولولئ. که تاسو د هغه څه په اړه اندیښنه لرئ چې تاسو ګورئ ، د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ.
• غیر فعال اجزا: نورو موادو اضافه کړل چې معالجه اغیزه نلري ، لکه رنګونه یا خوندونه.
• موخه: د درملو کټګورۍ یا عمل شامل دی (د بیلګې په توګه ، د انټيسیډ یا درد راټیور).
• لارښوونې: د خوراک معلومات ممکن د مختلف عمر یا نښو لپاره مختلف خوراکونه وړاندیز کړي. دا ممکن تاسو ته هم لارښوونه وکړي چې د ډاکټر غوښتنه وکړي.
• نور معلومات: هر څه بل جوړونکی غواړي د درملو په اړه پوه شي. پدې کې د درملو ذخیره کولو څرنګوالي په اړه معلومات شامل دي. دا ممکن پدې هم لیست کړي چې درملو کې څومره اجزا (لکه کلسیم) شتون لري.

کله چې تاسو نوی درمل ترلاسه کړئ ، لیبل وګورئ او هره پوښتنه چې تاسو یې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي لپاره لرئ ولیکئ. که تاسو یې کاروئ د درملو یادونه ، دا نسخه اضافه کړئ نو هرڅه د درملنې لومړۍ ورځې لپاره چمتو دي. که تاسو په خپل لیبل کې کوم غیر معمولي یا مغشوش پیښ شوي ، نو د خپل درمل پلورونکي سره یې وګورئ.

په یاد ولرئ چې ستاسو نسخه ستاسو روغتیا سره سمون لري. حتی که چیرې یو ملګری یا د کورنۍ غړی ورته درمل واخلي ، ستاسو درمل ممکن ستاسو لپاره مختلف کار وکړي. دا یو دلیل دی چې ولې دا خورا اړینه ده چې د نورو سرچینو (لکه انټرنیټ) پرځای د پراخه لیدونکو لپاره د طبي مشورې او معلوماتو لپاره ستاسو د روغتیا پاملرنې ډلې ته مراجعه وکړئ. یوازې ستاسو د روغتیا چمتو کونکی کولی شي تاسو ته د درملو خوندي کولو څرنګوالي لپاره اړونده لارښوونې درکړي.

خړوب زموږ درملو ته غبرګونونه بدلوي

لکه څنګه چې موږ عمر لرو ، زموږ بدنونه بدلوي چې څنګه دوی د درملو سره معامله کوي. حتی ډیر صحتمند خلک ممکن د تیرو کلونو په پرتله درملو ته مختلف ځواب ورکړي. ستاسو د درملو څخه خورا ترلاسه کول ستاسو د روغتیا پاملرنې ډلې سره نږدې همکارۍ سره امکان لري.

د عمر ډیرول د درملو په وړاندې د بدن عکس العمل څنګه بدلوي؟ دلته یو څه ممکن بدلونونه دي.

1. میتابولیزم: ستاسو بدن هر درمل په مختلف نرخ پروسس کوي. د وخت په تیریدو سره ، ستاسو د ځانګړي درملو میتابولیزم ممکن سرعت یا ورو شي. دا کولی شي د غاړې خطر خطر زیات کړي یا د درملو اغیز کم کړي.
2. دماغ او عصبي سیستم: ډیری درمل د مرکزي عصبي سیسټم (CNS) مستقیم تاثیر کوي او زړښت کولی شي دا پروسه بدله کړي. د مثال په توګه ، سینګاران د درملو CNS اغیزو په څیر ډیر حساس دي لکه د بینزودیازپینز او ضد ضد درملو. پدې اغیزو کې کیدی شي د ځینې خلکو لپاره چکر او خوب ډیر شي.
3. د پښتورګو او ځيګر دنده: څنګه چې دا ارګانونه د فلټر کولو او پاکولو مسؤلیت لري ، نو د پښتورګو او ځيګر فعالیت کې د عمر پورې اړوند هر ډول بدلونونه کولی شي تنظیم کړي چې ستاسو بدن د درملو او زهرجنو لرې کولو لپاره څومره ښه دی.
4. د وزن بدلون: ډیری خلک وزن ترلاسه کوي یا له لاسه ورکوي ځکه چې دوی د اشتها بدلون تجربه کوي. ځینې ​​درمل ستاسو د بدن وزن پورې اړوند په ټول بدن کې په جلا توګه پروسس شوي او توزیع شوي.

لویان د ځوان بالغانو په پرتله د درملو لپاره لږ زغم لري ، ایلیزابیت لینډزورک ، MD وايي ، د بورډ لخوا تصدیق شوی ژیریټریک ډاکټر او بنسټ ایښودونکی د ElderConsult لویه طب . ډاکټر لینډسورک یادونه کوي چې دا بدلونونه څنګه زموږ د بدن درملو پروسس کولی شي مختلف اړخیزې اغیزې لامل شي. په هرصورت ، د نوي اړخ اغیزو وخت کول ممکن د ریښې لامل ته نښې چمتو کړي. که چیرې نښې د نوي درملو وروسته پیل شي ، نو دا ممکن د نوي ډاکټرانو څخه یو اړخیزه اغیزه وي ، هغه وایی. د ډاکټر یا درمل پلورونکي مشوره وغواړئ ، دوی به احتمالي نسخه بدله کړي. ډوزونه مه بدلوئ یا د یو څه درملو په اساس چې تاسو په انټرنیټ کې لوستلئ مختلف درملو هڅه مه کوئ.

خړوب کیدی شي د درملو موثره کیدو دمخه تاسو هغه ډوز بدل کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. نو ستاسو د روغتیا چمتو کونکي باید په منظم ډول هغه درملونه وارزوي چې تاسو یې اخلئ وګورئ چې نوي نسخې اړین دي. د ډاکټر لینډسارک په وینا ، ډیری سینګاران په تدریج سره خپله اشتها له لاسه ورکوي او د وزن له لاسه ورکولو تجربه کوي چې د درملو په اندازې اغیزه کوي.

که تاسو د درملنې په جریان کې کوم بل څه یا غیر معمولي وینئ ، نو دا مهم دي چې دا د خپل ډاکټر یا فارمساز سره د راتلونکي خبرو اترو په جریان کې راوړو.

د درملو خوندیتوب لارښوونې او د خوراک معلومات

ستاسو د درملو اداره کولو څرنګوالي پوهه کیدی شي ستاسو د درملو څخه خورا ډیره ګټه ترلاسه کولو کلي وي. درمل ستاسو روغتیا ته د ژوند بدلون راوستلو وړتیا لري. په ورته وخت کې ، ستاسو درمل یوازې ګټور دي که تاسو پوهیږئ چې څنګه یې د سم ډول وکاروئ.

په نهایت کې ، ستاسو ډاکټر یا د شخصي روغتیا پاملرنې چمتو کونکی او ستاسو درملتون باید ستاسو د درملو کارولو او تعقیب کولو لارښود وي. کله چې شک وي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مسلکي روغتیا مسلکي سره معاینه وکړئ. یوازې ستاسو د روغتیا چمتو کونکی یا درمل جوړونکی پوهیږي چې څنګه ستاسو انفرادي روغتیا پروفایل ، د روغتیا وضعیت ، او تاریخ ستاسو د درملو اړتیاو باندې تاثیر کوي.

د درملو مصؤنیت دا معنی هم لري چې چیرې چیرې ډیری مشران د درملو مدیریت سره غلط کیږي او تاسو څنګه کولی شئ د ځان خوندي کولو لپاره له دې غلطیو څخه مخنیوی وکړئ.

د درملو عام غلطي او د دوی څخه څنګه مخنیوی وشي

هغه دوه کليدي ننګونې چې زاړه یې ورسره مخ دي د پولی فیرسيسي (د ډیری ګولیو اخیستل) دي او د دوی اخیستل په یاد ساتل دي ، سیپي میري وايي ، څوک چې د پی ایچ ډي لري. په درملتون کې. دا واقعیا پیچلي کیدی شي په یاد ولرئ چې څه واخلئ او کله یې واخلئ. میري دا هم زیاته کړه چې کوم معنوي کمی او پیچلي شرایط زاړه کسان کولی شي د خپلو درملو اداره کولو په وخت کې د غلطیو کولو لپاره حتی اسانه کړي.

د درملو غلطي کولی شي ستاسو روغتیا لپاره جدي پایلې ولري. ډیری خلک په ناڅاپي ډول غلط ډوز اخلي ، خوراکونه له لاسه ورکوي ، یا خپل درملو په غلط ډول اخلي. اندیښنه مه کوئ که تاسو خپل درمل په سمه توګه وکاروئ ، مګر خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ که تاسو اندیښمن یاست. (که تاسو د ژوند خطر لرونکي اضطراري حالت تجربه کوئ ، 911 ته زنګ ووهئ.) بخښنه دلته غوره ده. همدا لامل دی چې تاسو باید تل د تلیفون مهم نمبرونه لکه د ډاکټر سره د اړیکو معلومات نږدې وساتئ که چیرې تاسو اړتیا لرئ د دوی دفتر ته تلیفون وکړئ.

ستاسو د درملو اخیستو سره په لاره کې پاتې کیدو لپاره ، دا د درملو ستراتیژۍ کې مرسته کوي. دلته د هغه څه دي چې تاسو کولی شئ د جدي درملو غلطۍ خطر کمولو لپاره ترسره کړئ.

• په دوامداره توګه درمل واخلئ: تل خپل درمل په یو مناسب وخت کې واخلئ. دا د دوام سره هم مرسته کوي که تاسو کولی شئ د خواړو په څیر د یوې ځانګړې پیښې سره د درملو اخیستل شریک کړئ. د مثال په توګه ، که تاسو یوه ورځ د سهار په at بجو د ګولې ډوډۍ وخورئ ، نو هڅه وکړئ تل د سهار د. بجو په شاوخوا کې دا درمل واخلئ کله چې تاسو خورئ.

د ورځنۍ درملو مهالویش ډاونلوډ کړئ

• له یادونې څخه ګټه واخلئ: ستاسو د درملو په اړه هیر شوی؟ د یادونې ایپ یا د هر خوراک لپاره الارم ټاکل.
• د تعاملاتو مخه ونیسئ: ډیری درملونه یوځای یا ورسره نشي اخیستل کیدی ځانګړي خواړه یا بشپړونکي. د بیلګې په توګه ډیری درمل د ليمويي ميوو سره کار کوي. ستاسو درملتون کولی شي تاسو سره مرسته وکړي تاسو د خواړو یا درملو لیست بدلونونو پیژندلو کې چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
• د درملو بیاکتنه ترلاسه کړئ: د هر نوي نسخې سره ، له خپل درملتون څخه غوښتنه وکړئ چې ستاسو درمل او ضمیمه لیست بیا وګورئ. ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ممکن د دوی د خوندي کولو لپاره د څرنګوالي لپاره د نظرونو وړاندیز وکړي. همچنان ، وګورئ چې ایا تاسو د خپل درملتون درملو درملنې مدیریت (MTM) برنامې لپاره وړ یاست. ستاسو درمل پلورونکی به تاسو سره د درملو هر اړخیز بیاکتنې لپاره ناست وي پرته له تاسو اضافي لګښت.
• خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه وپوښتئ: که تاسو اوس مهال د درملو هیرولو یا اضافي ګول اخیستو سره لیوالتیا لرئ ، نو د خپل روغتیا مسلکي څخه پوښتنه وکړئ که داسې پیښ شي نو څه باید وکړئ. ځینې ​​وختونه ، دا لوی کار ندی. نور درمل ممکن ستاسو د روغتیا لپاره جدي متقابل عمل ، اړخ اغیزې یا نور جدي زیان لامل شي.
• ادبیات او لارښوونې ولولئ: که ستاسو درمل د لیکلي معلوماتو سره راغلی وي یا ستاسو روغتیا پاملرنې چمتو کونکي لارښوونې پکې شاملې کړي ، نو ډاډه اوسئ چې دا په دقیق ډول ولولئ. که کوم څه روښانه نه وي ، نو د هغې یادداشت کولو لپاره ډډه وکړئ. خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ او د توضیحاتو د ورکولو دمخه د وضاحت غوښتنه وکړئ. تاسو د درملتون څخه د وتلو دمخه لارښوونو لوستل ښه عمل دی ، نو تاسو کولی شئ د درملتون څخه وپوښتئ.

د درملو په یاد ساتلو کې ستونزه لرئ؟ دلته د نظر کولو لپاره ځینې نظرونه شتون لري.

• د ډوز یادونې یا د ګولۍ یادونې ایپ وکاروئ: د درملو اخیستو یادولو لپاره د سمارټ فون ګولۍ یادونې ایپ کارولو ته پام وکړئ.
• یو الارم ترتیب کړئ: د ورځې په اوږدو کې د وختونو لپاره الارم ترتیب کړئ چې تاسو خپل درمل واخلئ. ډاډه اوسئ چې هغه څه هم چې تاسو یې باید اخلئ وساتئ.
• یو لیست جوړ کړئ: ستاسو د درملو لیست ولیکئ او هغه وخت چې تاسو یې واخلئ نو تاسو کولی شئ وروسته په اسانۍ سره ورته مراجعه وکړئ.
• په یاد ساتلو کې د مرستې غوښتنه وکړئ: که د کورنۍ غړی ، ملګری ، یا ساتونکی کولی شي تاسو سره په یاد ساتلو کې مرسته وکړي ، د دوی مرستې غوښتنه وکړئ.
• دا په خپل کیلنڈر یا پلانر کې اضافه کړئ: په خپل کیلنڈر یا پلانر کې یادداشتونه ولیکئ.
• چپچنې یادداشتونه وکاروئ ، ځان بریښنالیکونه واستوئ ، یا نور یادداشتونه پوسټ کړئ: په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه خپل وخت اداره کوئ او څنګه تاسو له یادونې کار کوئ. یو داسې میتود غوره کړئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
• د درملو ذخیره کولو لپاره د ګول تنظیم کونکي کاروئ: په ډیری درملو پلورنځیو کې ، تاسو کولی شئ د ارزانه ګول تنظیم کونکي وپیرئ چې د مختلف وختونو او ورځو لپاره برخې لري. دا غوره کار کوي که تاسو هره ورځ یو لږ شمیر درمل واخلئ.

ستاسو د درملو تنظیم کول ممکن د غلطیو مخه ونیسي. دلته د درملو تعقیب او تنظیم کولو سره د پیل کولو څرنګوالی دی.

ستاسو د درملو او درملو ذخیره تنظیم کول

د خپلو درملو اداره کول خورا اسانه دي کله چې تاسو په بشپړ ډول د هر هغه څه لپاره محاسبه شئ چې تاسو یې اخلئ. د روغتیا پاملرنې مسلکي په مرسته (که اړتیا وي) ، ټول درمل او سپلیمنټ راټول کړئ چې تاسو یې اوس مهال اخلئ او تنظیم یې پیل کړئ.

د درملو مدیریت کې د مرستې لپاره دا لارښوونې په پام کې ونیسئ.

• د درملو لیست جوړ کړئ (که اړتیا وي ، د درملو لیست ټیمپلیټ وکاروئ): د هر نسخې نوم ولیکئ چې تاسو یې په لیست کې اخلئ. تاسو کولی شئ پدې اړه هم معلومات اضافه کړئ چې تاسو څو ځله هر خوراک اخلئ او د کوم حالت لپاره ، مګر مهم شی دا دی چې د مخدره توکو د نومونو او درملو بشپړ لیست سره پیل کړئ نو ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي پوهيږي چې چیرته وګوري او کومې پوښتنې وکړي.
• د تکمیلاتو سره پیل کړئ: لدې چې ډیری خلک سپلیمونه درملو ته پام نه کوي ، نو دا غیر معمولي ندي چې د ځینې سناتورانو لپاره سپلیمنټ واخلي چې د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي درملو سره تعامل کوي (یا غیر صحي اجزا لري). ښکته لاین — ستاسو ډاکټر اړتیا لري پوه شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د درملو لیست ټیمپلیټ بشپړونکي پوښي.
• ټول OTC (له ضد درمل) درمل واخلئ چې تاسو یې اخلئ: ډیری سینګاران د درملو پلورنځي درمل اخلي چې د نس ناستې پرته د درملنې په اوږدو کې پلورل کیږي لکه د اسټامینوفین (د ټیلینول جنری نسخه) د درد راحت لپاره یا د کلسیم کاربونیټ انټيسیډونو د زړه سوز اداره کولو لپاره.
• د درملو بسته بندي وساتئ: د خپلو درملو لپاره اصلي بکسونو او کانټینرونو کې ځان وساتئ نو تاسو کولی شئ په سمدستي توګه کڅوړه یا لیبل ته مراجعه وکړئ که اړتیا وي. د بسته بندۍ یا د ناروغ معلوماتو پاletsې د درملو سره شاملې دي نو ډاډه اوسئ چې دا د اصلي بسته بندۍ سره وساتئ. د بوټانو اندازه اندازه پلاستيکي ذخیره کونکي پوټکی یا د ګیلن اندازه پلاستیکي کڅوړه د درملو لپاره بسته بندۍ او معلوماتو ذخیره کولو عالي لارې دي چې تاسو یې اوس مهال اخلئ. تل خپل درمل وساتئ او بسته بندي له هغه ځایه چې څاروي او ماشومان کولی شي دوی ته ورسیږي ، حتی که ستاسو درمل د ماشوم پروف کیپونه ولري.
• یو درملتون غوره کړئ: په مثالي توګه ، تاسو باید یوازې یو درملتون وکاروئ نو ستاسو درمل جوړونکی کولی شي په اسانۍ سره ستاسو نور نسخې بیاکتنه وکړي او تاسو ته د مخنیوي په اړه اړونده معلومات چمتو کړي. که تاسو باید د هر دلیل لپاره له یو څخه ډیر درملتون وکاروئ ، نو ډاډه اوسئ د هغه درملو په اړه بشپړ معلومات چمتو کړئ چې اوس مهال یې اخلئ ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې درملتون دې معلوماتو ته لاسرسی لري.

لکه څنګه چې تاسو خپل درمل تنظیم کوئ ، مه هیروئ چې د ختمیدو نیټې او تاریخ چیک کړئ درمل لرې کړئ تاسو نور نه اخلي خپل ډاکټر څخه وپوښتئ که دا سم وي نو د درملو زاړه اسناد ضایع کول دي.

د خپل درمل پلورونکي یا ډاکټر سره د درملو کتنه

په وخت سره ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره د درملو بیاکتنې ناستې ولرئ. د دې لیدنو پرمهال ، تاسو غواړئ خپل ډاکټر خبر کړئ چې ستاسو درملنه څنګه پرمخ ځي. دا د پوښتنو کولو او خپلې اندیښنې څرګندولو لپاره هم ښه وخت دی. هر اړخیز تاثیر روښانه کړئ چې تاسو یې لا دمخه خپل ډاکټر ته ندي ویلي ، او کوم ډول مایوسي یا اندیښنې چې تاسو یې د خپلو درملو سره لرئ ذکر کړئ. له ځان سره د پوښتنو لیست راوړل مه هیروئ. له هغه وخته چې د ډاکټرانو ډیری ټاکنې لنډې دي ، مخکې له مخکې د موضوعاتو او پوښتنو لیست چمتو کولو سره خپل ډیری وخت یوځای سره جوړ کړئ.

د درملو فیډبیک فارم ډاونلوډ کړئ

د ځان روزنه او د درملو سم مدیریت کولو سره ، تاسو ممکن د خپل درملنې څخه غوره پایلې ترلاسه کړئ او تاسو ممکن د درملو کارولو ځینې عام خطراتو څخه مخنیوی وکړئ. ستاسو د روغتیا پاملرنې ټیم شتون لري ترڅو تاسو سره مرسته وکړي. د دوی سره نږدې کار وکړئ او خپل د روغتیا پاملرنې وکیل شئ.