د طبیعي درملنې او د عضله تخریب لپاره د درملو لارښود

روغتیا ښوونه

درملنې | ویټامینونه او سپلیمنټونه | خواړه او رژیم | د ژوند بدلون | د عوارضو ناروغۍ ترټولو مؤثره درملنه کومه ده؟

که تاسو د ودریدو ترلاسه کولو یا ساتلو لپاره مبارزه وکړئ ، تاسو یوازې نه یاست. په متحده ایالاتو کې له 3 ملیون څخه ډیر خلک هرکال د عضلې خرابي (ED) تجربه کوي. ښه خبر؟ دا په اسانۍ سره د درملنې وړ او اکثرا د درملنې وړ دی. معیاري درملنې کې انجیکشن ، ویکیوم پمپونه ، جراحي ، امپلانټونه ، او نسخه درمل شامل دي - لکه ویاګرا (سیلډینافیل) ، لیویترا (ورډینافیل) ، او سیالیس (ټډالافل).

مګر د عضوي ککړتیا اکثرا ځان تشخیص کیږي ، د قیمتي لابراتوار ازموینو ته اړتیا نلري یا ستاسو د ډاکټر سره د جنسي ستونزو په اړه عجیب خبرې. نو ، ډیری افراد غوره ګ .ي چې د طبیعي درملنې اختیارونو لړۍ هڅه وکړي چې د ED راپور سره خلک ګړندي او اغیزمن وي. لکه:

• مشوره ورکول
• ایکیوپنکچر
• ویټامینونه ، غذایی رژیم ، او د بوټو درملنه
• د خواړو او رژیم بدلون
• د ژوند بدلون
• تمرین کول

د عضوي ناروغیو لپاره غوره درملنه د دې لامل کیږي چې څه لامل کیږي. ځینې ​​د عصبي بې رحمۍ شاته ځینې عام مجرمین چې ځینې وختونه د نامشروعیت په نامه هم یادیږي په لاندې ډول دي:

• د شکرو ناروغي
• د زړه شرایط او د زړه ناروغي
• د ژوند کولو عوامل ، لکه سګرټ څښل ، د الکول ډیر مصرف ، او د تمرین نشتوالی
• فشار او اضطراب
• خپګان
• ډیر وزن
• ټیټ ټیسټرون
• وهل
• د جنس ټپ
• د درملو ضمني اغیزې

د erectile dysfunction ته د مختلفو فکتورونو ورکولو له امله ، ستاسو د علایمو درملنې لپاره ډیری لارې شتون لري. ستاسو د ځانګړي روغتیا حالت او طبي تاریخ پورې اړه لري ، مختلف درملنې ممکن ستاسو لپاره کار وکړي. تاسو باید تل د اعتماد لرونکي طبي مسلکي سره د درملنې هر نوي رژیم خطراتو او ګټو په اړه وغږیږئ.

د نسخې تخفیف کارت

1. جنسي یا جوړه جوړه (مشوره)

که فشار ، اضطراب ، اندیښنه یا اضطراب ستاسو نښو کې مرسته وکړي ، د روزل شوي مشاور یا معالج سره درملنه کولی شي جنسي خواهش لوړولو او فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي. د مسلکي لارښود سره ، تاسو کولی شئ د خپل فشار اداره کولو وسایل زده کړئ ، ایا دا ستاسو د جنسي ژوند ، مالياتو ، کار ، اړیکو ، یا بل کوم شی پورې اړه لري.

.2 اکوپنکچر

ایکیوپنکچر یو پخوانی چینایي درمل تخنیک دی چې په بې دردۍ سره د بدن په ځانګړو نقطو کې خورا نری رنځ ، فلزي ستنې داخلوي ترڅو فشار راوباسي او د انرژي جریان تحرک کړي ، یا. کی کی (Chi) ، د بدن له لارې.

ډیری لومړني ساینسي آزموینې شتون لري چې لومړني شواهد ښیې ، کله چې د ماهر متخصص لخوا ترسره کیږي ، اکیوپنکچر د ډیری مختلف اختلالاتو لپاره خوندي او ګټور درملنه ده ، پشمول د احتمالي د عشقي ناروغۍ. په 1999 کې یوه مطالعه په د نامعقوله څیړنې نړیواله ژورنال وموندله چې اکوپنکچر د رامینځته کیدو کیفیت ښه کړی او په 39٪ برخه اخیستونکو کې یې جنسي فعالیت له سره تنظیم کړی. دا د 2003 کلینیک لخوا ملاتړ شوی مطالعه دا چې٪ patients patients ناروغان د عضلي ناروغۍ سره مبارزه کوي د اکوپنکچر درملنې کورس وروسته د دوی د ودریدو په برخه کې د ښه والي راپور ورکړ.

دا په پراخه کچه موافقه وشوه چې د اکوپنکچر سره تړلي خطرونه کم دي. د دې اغیزې تصدیق کولو لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده ، مګر د دې په هڅه کولو کې ډیر خطر شتون نلري.

3. ویټامینونه او سپلیمنټونه

ویټامینونه او سپلیمنټونه د نورو کلتورونو کې د ډیری کلونو راهیسې د عضوي تخریب لپاره د درملنې په توګه کارول شوي. مګر دا پدې معنی ندي چې د دوی ګټې تل ښه مطالعه کیږي even یا حتی خوندي دي. لپاره وګوره جعلي درملنه یا احتمالي خطرناک تکمیلات .

ارګینین

L-arginine طبیعي موجود امینو اسید دی کوم چې د بدن د نایټریک آکسایډ تولید کې مرسته کوي. دا نایټریک آکسایډ د وینې رګونو کې دوه چنده کولو کې مرسته کوي ، کوم چې په پایله کې یې عضلو ته د وینې جریان زیاتوي ، او پدې توګه د عضالتو راټولونه اسانوي.

څیړنه په ګوته کوي چې 31 31 نارینه چې دواړه د نایتریک آکسایډ کم تولید درلودل او د Erectile dysfunction تجربه درلوده کله چې د L-arginine د شفاهي ضمیمه اخیستل جنسي فعالیت کې وده لیدلې.

په 2003 کې مطالعه ، 80 participants برخه اخیستونکو یوازې دوه میاشتې وروسته جنسي وړتیا بیرته ولیدله کله چې L-arginine د pycnogenol سره یوځای شو ، بل طبیعي تکمیل.

DHEA (دهایدروپیانډروسټیرون)

ټسټورسټون د نورمال جنسي فعالیت او جنسي فعالیت لپاره اړین هورمون دی an د عضوي تخریب ځینې قضیې د ټیټ ټیسټرون کچې ته منسوب کیږي. DHEA (د هایدروپیانډروسټیرون) د هورمون یو له اضافي مقاومت دی چې بدن یې دواړه په اسټروجن او ټیسټرون کې بدلوي. د ټیسټورسټون زیاتوالی کولی شي د احتمالي ناروغۍ نښې لرې کولو کې مرسته وکړي.

DHEA طبیعي هورمون دی چې ستاسو د اډرینال غدود لخوا تولید شوی ، او دا و ښودل شوی هغه سړي چې د DHEA ټیټ کچې لري ډیر احتمال لري چې نالوستي وي. په یوه 2009 کې مطالعه ، برخه اخیستونکي څوک چې DHEA ترلاسه کړي ډیر احتمال لري د پلیسبو کې د خلکو په پرتله د Erection ترلاسه کولو او ساتلو احتمال ولري.

که څه هم دا پایلې ژمنې دي ، څیړونکي موافق دي چې د لوی ډیټا شمیرو سره ډیرو مطالعاتو ته اړتیا ده د لازیاتو تخریب په تړاو د DHEA ګټې حد پورې څیړنې لپاره.

جینسنګ

د هربل ویاګرا په نوم پیژندل شوی ، ګینسنګ د پیړیو راهیسې د نامشروعیت او نارینه جنسي فعالیت درملنې لپاره کارول کیږي. لکه څنګه چې د ډیری بوټو بوټو سره ، څیړونکي موافق دي چې د لوی نمونو اندازو سره ډیرې مطالعات باید د حتمي شواهدو لپاره ترسره شي. په هرصورت ، په پاناکس جینسنګ (ریډ جینسنګ) کې اوسنۍ څیړنه ده ژمن .

یوحیمبې

د افریقی یوحیمبي ونې له ونې څخه را ایستل شوی ، یوحیمبې کله ناکله د ډاکټرانو لخوا ناروغانو ته د لنډیز ناروغۍ ناروغۍ لپاره وړاندیز شوی چې دمخه نسخې درملو ، لکه ویاګرا ، شتون درلود.

تاسو باید تل د کوم نوي اضافي توکو اخیستو دمخه د ډاکټر سره خبرې وکړئ ، لکه څنګه چې ځینې - لکه یوحیمبي د سرخوږي او سر درد لامل کیږي ، او کولی شي د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه ونیسئ.

که څه هم یو څه کوچني مطالعات یاهیمب وښیې چې د عضلې په رامینځته کیدو مثبته اغیزه لري ، دا د طبي متخصصینو لخوا په پراخه کچه وړاندیز نه کیږي چې د عاجل کیدو ناروغۍ درملنه وکړي.

د وزې وزې غوښه

ښکر لرونکی اوزه زیان رسوونکی واښه (ایپيډیمیم) یو بوټي دی چې د کلونو کلونو لپاره د جنسي کمزورتیا درملنې لپاره کارول کیږي. ځینې ​​څیړنې په ګوته کوي چې اصلي برخه ، ایکارین ، د عضوي عضلي ناروغۍ نسخې درملو ته ورته عمل کوي لکه سیلډینافیل (ویاګرا). دا د وینې ته اجازه ورکوي چې د جنس شریانونه ډک کړي ، له دې امله د رامینځته کولو اسانه کوي. د وزې وزې نباتات د چای ، کیپسول ، پوډر ، او ګولۍ په څیر مقاومت سره شتون لري.

نور د بوټو درملنې او سپلیمنټونه چې ځینې وختونه د عضوي فعالیت ښه کولو لپاره پیژندل شوي دي پدې کې شامل دي جینکوگو بلیوبه ، روډیولا گلاب ، مکا ، او اشواګنده. په هرصورت ، د ډیری بدیل درملنې په څیر ، د دوی د ادعاوو ملاتړ کولو لپاره لږه څیړنه شتون لري.

تاسو باید تل د انسداد ، طبیعي درملو اخیستو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ، ځکه چې د نورو درملو او نورو اړخیزو تاثیراتو سره د تعامل خطر شتون لري.

4. خواړه او خواړه

د واسکولر روغتیا ، دوران ، او ډیر وزن د ناتوانۍ لپاره ډیری وختونه د پام وړ مرسته کونکي دي. که تاسو ډیر وزن لرئ ، د وزن له لاسه ورکول کولی شي د تودوخې له مینځه وړو کې مرسته وکړي دا د تعقیب خبره نده ، نو دا چې ډیری خلک لومړی د دوی د رژیم په توګه بدلون د دې لپاره دی چې د تودوخې عوارض کم کړي او دوامداره ودانی ترلاسه کړي.

مګر کوم خواړه د تودوخې ضایع کیدو کې مرسته کوي؟ هڅه وکړئ د دې توکو زیاته برخه خپل رژیم کې اضافه کړئ.

د انارو جوس

اوږدمهاله شرایط لکه د زړه ناروغي او د وینې لوړ فشار ډیری وختونه د تخریب کیدو سره مرسته کوي. هیڅ داسې قوي شواهد شتون نلري چې د انارو جوس به د نامشروعیت کم کړي. په هرصورت ، ځینې مطالعات ښیې چې د انټي آکسیډینټ بډایه جوس څښل ممکن د دې اصلي لاملونو خطر کم کړي ، پشمول د د زړه ناروغي او د وینی لوړ فشار . دا د ډاکټرانو لپاره غیر معمولي ندي چې ناروغانو ته د انارو جوس څښل وړاندیز کوي - دا کولی شو د erectile dysfunction سره مرسته وکړئ. مګر حتی که دا نه وي ، دا ممکن د نورو روغتیایی ګټو سره راشي.

تور چاکلیټ

د وینې ضعیف جریان او عضله ته جریان کولی شي د جوانيدو کمیدو کې مرسته وکړي. د دواړو زیاتوالي یوه لاره داده چې د انټي اکسیډنټ مصرفول وي flavonoids ، لکه د تیاره چاکلیټ کې موندل شوي. دا flavonoids ممکن د وینې فشار کمولو او د کولیسټرول کمولو کې هم مرسته وکړي ، دوه فاکتورونه چې د نارینه نابرابري کې مرسته کوي. د یادولو لپاره مهم ، تاسو باید د شیدو چاکلیټ څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې د بورې او د ګټورو فلاونایډونو نشتوالي له امله.

پسته

تر 2011 پورې مطالعه د هغه ناروغانو باندې د پستې اغیزې تعقیب کړې چې د عضوي تخریب څخه رنځ وړي او موندلي چې هغه څوک چې د څو اونیو لپاره د مغذي - خوراکي رژیم مصرف کړي د دوی جنسي روغتیا کې د پام وړ پرمختګ لیدلی. څیړونکي پدې باور دي چې د رامینځته کیدو ستونزو لپاره د پستې ګټې ممکن د امینو اسید له امله وي چې د ارجینین په نوم یادیږي ، کوم چې د وینې رګونو آرامولو لپاره پیژندل کیږي ، په پایله کې یې عضلو ته د دوران زیاتیدل دي. دا خوندور دي او سالم ، که څه هم د مالګین ډول څخه مخنیوی وکړئ.

اویسټرز او شیلفش

عام لورین وايي چې اویسټر طبیعي افادیت لري. یو دلیل چې دوی دا شهرت ترلاسه کړی ممکن د دوی لوړه کچه زنک وي. په شیلفش کې هم موندل شوی ، زنک د نارینه هورمون ټیسټورسټون تولید کې مهم رول لوبوي ، کوم چې جنسي روغتیا لپاره اړین دی.

هيند واڼه

هندواonه د فایټونټریټونو څخه ډکه ده (د لایکوپین په شمول) ، کوم چې د وینې رګونو آرام کولو لپاره پیژندل کیږي چې په عضلو کې دخیل دي. ډیری مطالعات شتون لري چې د هندوا .و او پرمختللي جنسي فعالیت ترمنځ اړیکې ملاتړ کوي ، په شمول څيړنه د ټیکساس A&M پوهنتون څخه ، وړاندیز کوي چې دا د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ویاګرا لپاره بدیل کیدی شي.

د پا greو شنه شنه او چوغندر

پالک ، سیلوری ، او چوغندر ممکن د تودوخې د زیاتوالي په واسطه د تخریب شوي نښو نښانو په کمولو کې مرسته وکړي ، د دوی د نایتریت او انټي آکسیډن لوړ غلظت څخه مننه. د چوغندر جوس په ځانګړي ډول د نایټریټونو کې لوړه پیژندل کیږي. نایټریټس کولی شي د وینې رګونو خلاصولو کې مرسته وکړي چې عضله سپلوي. باور وکړئ یا نه ، د نن ورځې ضایع کونکي درملو - لکه سیلډینافیل ، سیالیس ، یا سټاکسین - د نایټریټس واسوډیلیټینګ اغیزو پراساس دي.

ټماټر او ګلابي انګور

ټماټرې او ګلابي انګور د Phytonutrient ، Lycopene څخه ډک دي ، کوم چې د دوران لپاره عالي دی (لوستل: ستاسو عضلو ته وینه ورکول). ځینې ​​نښې شتون لري چې لیوکوپین غوره جذب کیږي کله چې د تیلو خواړو سره وخوړل شي نو د غوره پایلو لپاره ، هڅه وکړئ دا د ځینې زیتون غوړ او ایوکاډو سره سلاد کې اضافه کړئ.

کافین

دوران د ګردونو د ترلاسه کولو او ساتلو کې لوی رول لوبوي. د دې په پام کې نیولو سره ، تاسو ممکن غواړئ د خپل سهار جو جوس سره وخورئ. دا ځکه چې داسې نښې شتون لري چې کافین جریان زیاتوي. د یو په وینا مطالعه ، هغه خلک چې په ورځ کې له دوو څخه تر دریو پیالو پورې کافي څښل د نورو برخه اخیستونکو په پرتله د عضله کیدو ناروغۍ احتمال کم کړی.

هګۍ

د کلینیک په وینا مطالعه په د جنسي درملو نړیواله ټولنه ، د ویټامین ډي نشتوالی کولی شي ستاسو د درز ناروغۍ خطر ډیر کړي. ولې؟ د کافي ویټامین ډي پرته ، تاسو ممکن د نایتریک آکسایډ مقدار تولید نکړئ چې ستاسو د وینې رګونو غوره فعالیت ته اړتیا لري. لمر د ویټامین ډي کمښت لپاره حل دی ، مګر دا د ژمي په څیر د محدود ر dayا ساعتونو سره په فصلونو کې تل امکان نلري. خوشبختانه ، ناروغان کولی شي د ویټامین ډي مصرف د خوړو لکه هګیو ، قلعه شیدو ، او پنیر له لارې وده وکړي. کله چې هګۍ وخورئ ، هګۍ ژړئ. د هګیو زرغونو له 1980 راهیسې زوړ فکر پروسه ستاسو لپاره خرابه وه.

د مڼو د اوبو سرکه

هیڅ مطالعات شتون نلري چې په مستقیم ډول د سږو ضایع کیدو باندې د م appleې سایډر وینګر اغیزې معاینه کړي. مګر داسې شواهد شتون لري چې دا کولی شي د ځینې شرایطو اغیزه کم کړي چې پشمول د erectile dysfunction لامل کیږي چاقۍ ، لوړ کولیسټرول ، او د زړه ناروغي . د غوره پایلو لپاره ، د م tableې سایډر وینج دوه چنده څخه ډیر یو ګلاس اوبو کې ګډ کړئ او په ورځ کې یو ځل مخکې د خوړلو دمخه وڅښئ. په هرصورت ، خبر اوسئ چې دا د esophageal ریفلوکس خرابولو لپاره شهرت لري.

ډیری خواړه شتون لري چې کولی شي ستاسو عصبي روغتیا ته ګټه ورسوي ، او له همدې امله ، تاسو سره مرسته کوي د عضلي تخریب ډیری عام علتونو څخه مخنیوی وکړئ. ځینې ​​نور خواړه چې تاسو کولی شئ په خپل رژیم کې یې د نامشروعیت نښو کمولو لپاره شامل کړئ پکې شامل دي کرینبیری ، مlesې ، مونګ ، پیاز ، چای ، او سره شراب.

ډیری خواړه هم شتون لري چې د نامعقولیت خطر زیاتوي. د خواړو دې لیست ته مراجعه وکړئ ترڅو ستاسو ژوند کې د عضلي تخریب اغیزې کمولو مخه ونیسي.

بوره

ډیری دلیلونه شتون لري چې تاسو یې باید د شکر مخه ونیسئ د درملنې او erectile dysfunction مخنیوي یوې وسیلې په توګه په پام کې ونیسئ. لومړی ، اضافي وزن د عضلي تخریب لپاره کلیدي مرسته کونکی دی ، او ستاسو په رژیم کې د شکر مقدار کمول د سلیم کمربند ساتلو کې لوی ګام دی. دوهم ، څيړنه او کلینیکي ازموینې ښیې چې د بورې مصرف کولی شي ستاسو د ټیسټورسټون کچه تر دوه ساعتو پورې 25٪ ټیټه کړي. ټیټ ټیسټرون د Erection ترلاسه کولو او ساتلو لپاره خورا سختوي. او دریم ، د عام شوګر کریش شتون شتون لري - کله چې ستاسو د انرژي کچه د بورې لوړې وروسته ښکته شي. که تاسو اړتیا لرئ یو څه خواږه وخورئ ، هڅه وکړئ طبیعي شکرو ته وخورئ لکه د میوو او شاتو په څیر.

مصنوعي خواږه او د رژیم سوډا

طبي ټولنه د مصنوعي خواږو او چاقۍ او شوګرۍ تر مینځ اړیکه احساس کوي. چاقۍ او شکره په ټینګه د عصري ستونزو سره تړاو لري. هغه د نورو ځانګړتیاو لپاره یو څو لینکونه دي ، د رژیم سوډا مطالعه او د شکری مطالعه .

غیر صحي غوړ

د شکر په څیر ، خواړه په سینټریټ کې ، غیر صحي غوړ کولی شي د شریانونو د بندیدو او په بدن کې د ټیسټرون ټیټوالي سره د عضلي تودوخې ډیر کړي.

.. د ژوند بدلون

لاندې د ژوند کولو بدلونونو لیست دي چې تاسو یې کولی شئ چې ډیری وختونه د عضلاتو ضایع کیدو درملنې ته هڅول کیږي.

• سګرټ څښل بند کړئ
• د الکولو مصرف کم کړئ
• ډیر تمرین کړئ ، په ګډون شنک تمرینونه
• ښه خوب وکړئ
• مراقبه وکړئ

سګرټ څښل د وینې رګونو تنګوي او دوران کموي — سربیره پردې د سږو سرطان او نورو روغتیایی ستونزو سره د دې اړیکو سره. الکول د مرکزي اعصابو سیسټم افسرونکي دي ، کوم چې کولی شي د ارسال لاسته راوړل سخت کړي.

د تمرین زیاتول مخالف اثر لري. دا کولی شي ټیسټورسټون ډیر کړي او د وینې جریان ښه کړئ د ډیری میکانیزمونو لخوا ، په شمول د طبیعي نایتریک آکسایډ. د کافي کیفیت لرونکي خوب ترلاسه کول د ټیسټورسټون او نورو هورمونونو خوشې کیدو لامل کیږي چې جنسي فعالیت ښه کوي. کافي خوب ستاسو میټابولیزم ګړندی کوي د سالم وزن لاسته راوړل او ساتل اسانه کوي ، په مطالعه کې دا لینک وګورئ د چاغوالي نړیوال ژورنال .

کوم تخنیک چې فشار کموي ممکن د عصبي ناروغۍ نښې کمولو کې مرسته وکړي ، نو ځکه یې لاړشئ. دا بدلونونه پرته لدې چې د صحي ژوند یوه برخه وي.

د عوارضو ناروغۍ ترټولو مؤثره درملنه کومه ده؟

دا تکیه لري. د درملنې کوم نوي اختیارونه هڅه کولو دمخه خپل روغتیایی چمتو کونکي ته ورشئ. او که ستاسو حالت د طبیعي درملو په کارولو سره وده ونه کړي. په یاد ولرئ ، د متحده ایالاتو د خواړو او مخدره توکو اداره (FDA) طبیعي درملنې لکه بوټي او اضافي درمل نه تنظیموي. تل له یوه با اعتباره او معتبرې سرچینې څخه وپیرئ ، او احتمالي خطرونو او اړخیزو تاثیراتو ته پام وکړئ.

د نسخې ډیری مشهور درمل شتون لري چې ستاسو د نښو کمولو او تاسو جنسي روغتیا ته د رسیدو لپاره مؤثر ثابت شوي. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر ډاکټر سیالیس ، لیویترا ، سټینډرا ، سټیکسین ، ویاګرا ، یا جنیریک سیلډینافیل ټابلیټ په اړه وپوښتئ. ستاسو لومړني معالج عموما لومړی ډاکټر دی چې تاسو به یې د نارینه روغتیا ارزونه وګورئ. په هرصورت ، دوی ممکن تاسو ته په یورولوژي یا اندوکرینولوژي کې متخصص ته راجع کړي.

که تاسو پریکړه وکړئ چې مستقیم نسخې درملو ته لاړشئ ، یا یو څه طبیعي درملنې هڅه وکړئ ، په یاد ولرئ چې د عضوي تودوخې ناروغي یو عام حالت دی چې خورا د درملنې وړ دی. د ځینې آزموینې او غلطۍ سره ، تاسو احتمال لرئ د ED درملنه ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.