پیریمونوپوز څه شی دی؟
روغتیا ښوونهډیری میرمنې د نارینه وو په څیر فکر کوي لکه څنګه چې دوی تیریږي. مینیوپز په هرصورت ، په حقیقت کې یو منزل دی - نه سفر. تاسو دې منزل ته رسئ کله چې تاسو د میاشتنۍ دورې پرته د ثابت کال له لارې دا رامینځته کړی. هغه مرحلې چې دې مرحلې ته لارښوونه کوي (تاسو پوهیږئ ، هغه یو چې د ټولو ځورونکي تودو تودوخې ، د مزاج بدلونونه ، او درانه دورې سره) په حقیقت کې د پیری مینپوس په نامه یادیږي ، وایی لیه ملیحسیر ، MD ، په سټینفورډ پوهنتون کې د نسایي او ولادي څانګې کلینیکي معاون پروفیسر.
دا په بدن کې د ایسټروجن کچو راټیټیدو پایله ده. دا غیر مساوي او ښکته والی کولی شي د یوې میرمنې بدنونه ګډوډ کړي ، ډاکټر ملیحسر وایی.
د پیرمینډوز نښې
تاسو به یو ښه ښه نظر ولرئ چې تاسو د پیرمینپوز مرحله کې یاست ځکه چې نښې یې خورا څرګندې دي. کله چې تاسو پیریمیونوساز یاست ، عام نښې پکې شامل دي:
- تودوخې او د شپې خولې (د واسوموټر نښې هم بلل کیږي)
- غیر منظمې دورې
- درنه دوره
- د رګونو وچوالی
- د سينې نرمي
- ټیټ جنسي چلول
- د مزاج بدلون ، د اضطراب یا فشار احساس
- د کڅوړې ستونزې / نا منظمتیا
- بې خوبۍ یا د خوب ګډوډي
- وزن ډیریدل
ډاکټر ملیحسر وايي ، ډیری میرمنې به لږترلږه له دې علایمو څخه تجربه وکړي.
هغه وویل چې د نښو شدت به توپیر ولري ، او حتی په میاشت کې هم توپیر کولی شي. یوه میاشت ، د مثال په توګه تاسو کولی شئ په بشپړ ډول عادي موده ولرئ. بل ، تاسو شاید دا په بشپړ ډول له لاسه ورکړئ ځکه چې د ایسټروجن اضافه کول د تخمدان مخه نیسي. په ورته وخت کې ، ستاسو د رحم د استر جوړیدو ته دوام ورکوي. نتیجه؟ ستاسو راتلونکې موده خورا دروند ده.
څومره وخت کوي perimeopause اخر
دا هډوکو ځپونکي مینیوپاسل نښې ډیری وختونه په نرم او تدریج سره پیل کوي ، مګر دوی ناڅاپي او لوی شدت سره هم زیان رسولی شي. دوی کولی شي د یو کال لپاره دوام وکړي ، یا دوی د پنځه یا 10 کلونو لپاره دوام کولی شي. اوسط 7.4 کاله دی ، وایی مریم جین منکن ، MD ، د ییل پوهنتون ښوونځي د طب ښوونځي کې د نسایي ، ولادي او تولیدي علومو په څانګه کې کلینیکي پروفیسر. دوی به څومره وخت دوام وکړي تاسو ؟ بدبختانه ، د دې پوښتنې د ځواب وړاندوینې کولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري. تاسو واقعیا باید انتظار وکړئ او وګورئ ، ډاکټر منکین وایی.
د پیرمینډوز لپاره عادي عمر څه شی دی؟
لکه څنګه چې دا اټکل کول ناممکن دي چې پیریمونوپز به څومره وخت دوام وکړي ، دا یو څه محرم هم دی چې دقیقا پیریموپنز کله پیل کیږي. که تاسو په خپل 40s کلونو کې یاست ، او د تودوخې چمکۍ تجربه کوئ او ستاسو په میاشتنۍ دوره کې بدلون راځي ، دا یو نښه کیدی شي چې د هورمون کچه بدلیږي او پیریمی نیولوژی روانه وي. په هرصورت ، دا کولی شي یو بل څه معنی هم کړي ، نو تاسو به د خپل ډاکټر سره وغږیږئ ترڅو د روغتیا مسلې چې درملنې ته اړتیا ولري رد کړئ.
ایا زاړه ښځینه خپلوانې ګیج وړاندیز کولی شي چې کله پیریمیونپوز به پیل شي او څومره وخت به دوام وکړي؟ ځینې وختونه ، هو. [تاسو کولی شئ] د خپلې مور او ترور سره خبرې وکړئ ځکه چې کورنۍ تمایلات شتون لري ، ډاکټر منکین تشریح کوي.
خبر اوسئ ، که څه هم ، دا دی یوازې ګیج ډاکټر ملیشیر وایی چې ډاکټران واقعیا نه پوهیږی چې د کورنۍ رنځونو څومره رول لوبوی ځکه چې په موضوع کې د باور وړ ډیټا شتون نلري. دا د هرې ښځې لپاره مختلف دي ، هغه وايي.
د وینې د علت عادي علت څه شی دی؟
لکه څنګه چې د حقیقت لپاره رسيدل د رخصتیدو سره سم ، منځنۍ عمر 51 دی د شمالي امریکا مینوپز ټولنه په هرصورت ، دا د ښځو لپاره معمول ده چې د 40 او 58 کلونو عمر ترمینځ کله هم مینځ ته راشي. پدې وخت کې ستاسو تخمدانونه هګۍ خوشې نه کوي او دا بدلونونه هورمونونه باید ثبات ولري. که څه هم ځینې میرمنې د عضلاتو په جریان کې ګرمې څپې تجربه کوي ، ډاکټر منکین وايي.
د پیرویموپاس تشخیص څنګه دی؟
پیرمینډوز یو بشپړ طبیعي پروسه ده ، او تشخیص یې د علامې پراساس دی ، ډاکټر ملیحسیر تشریح کوي. د perimeopause تصدیق لپاره هیڅ آزموینې شتون نلري؛ یوازې د نورو شرایطو د منع کولو لپاره ازموینې چې ورته نښې لري. د مثال په توګه ، که ستاسو ډاکټر ډاډه نه وي ستاسو نښې نښانې د پیرمینډوز پایله ده ، د امیندوارۍ ازموینه ، د وینې ازموینه ، د پاپ سمیر ، او / یا امیجینګ ممکن د نورو میرمنو روغتیا ستونزو لکه د رحم رحم فایروډز ، تخمدان سرطان چیک کولو امر وکړي. یا ځینې تایرایډ شرایط - په ځانګړي توګه که تاسو په کوچني اړخ کې یاست.
ډاکټر ملیشیر وایی که چیرې یوه ښځه ګرمه ویښ وي یا د شپې خولې کوي او د 40 په لسیزه کې وي ، نو زه به ووایم چې یو ډیر ښه چانس شتون لري چې هغه په پیریمیونپاز کې ده. مګر که تاسو د 40 په لومړیو کې یاست او په انزوا کې د دې علایمو تجربه کوئ ، نو تاسو ممکن د نورو شرایطو لپاره معاینه شئ.
ډاکټر ملیحسیر وايي ، غوره خبره چې د پیریمونوپز عمر حد ته نږدې ښځینه کولی شي ترسره کړي ، دا د ساده ډول د پیرمینپوز نښو پیژندلو زده کړه ده ترڅو هغه د دې سره مخ شي. درملنه شتون لري ، او نښې یې اداره کیدی شي.
هغه وايي ، د پوهې سره چمتو کول خورا مهم دي ، او څرګنده یې کړه چې ډیری میرمنې کلونه د پیریمونپوز د نښو سره رنځ کوي ځکه چې دوی نه پوهیږي چې څه پیښیږي. که دا نښې ستاسو د ژوند کیفیت [ګډوډ] پیل کړي ، نو تاسو واقعیا اړتیا لرئ د دې په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د پیرمینډوز درملنې اختیارونه
د هغه درملنه چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي هغه به په نښو پورې اړه ولري چې تاسو ته خورا ډیر ځورونکي دي ، د سیرمي رفیع ، فارم.ډ. د زیږون کنټرول درملتون .
درمل
ځینې میرمنې ، د مثال په توګه ، د ګرمو څپو سره ډیره مبارزه وکړئ او د شپې خولې په دې قضیو کې ، د زیږون کنټرول ګول یا پیچ ، یا د هورمون درملنې ځینې نور ډولونه (یو څوک چې په ځایی ډول د ایسټروجن ژغوري) لکه د اندامین حلقه ، توکی جیل یا داخل کول - لکه. ایسټرایډول - د طلا معیار دی. د هورمون درملنه ممکن د هرچا لپاره خوندي نه وي او تاسو باید د خپل چمتو کونکي سره په خطراتو بحث وکړئ که تاسو:
- د د زړه ناروغي یا د خطر عوامل ، لکه لوړ کولیسټرول
- د کورنۍ یا شخصي تاریخ د سینی سرطان
- د ټرای ګلیسریډونو لوړه کچه ، ستاسو په وینه کې یو ډول غوړ
- د معدې ناروغي د کورنۍ تاریخ
- د ځګر ناروغي
- د وهل یا د وینې ټوټې
تاسو کولی شئ د منل شوي هورمون درملنې لیست ومومئ دلته .
په نورو اختیارونو کې د ضد ضد درمل شامل دي as لکه د لږ ټیټ انتخاب سیروټونین اپتیک انبیوټر (SSRI) - د هغو میرمنو لپاره چې د هورمون درملنې ته ځواب نه وایی. ګابپینټین ډاکټر رفیع وايي ، دا درمل چې معمولا د قبضاتو درملنې لپاره کارول کیږي ، د میرمنو لپاره احتمالي انتخاب دی چې نشي کولی د نورو روغتیایی شرایطو (لکه مهاجرت) له امله د ایسټروجن کارولو توان ونلري.
اړوند: ستاسو لپاره د زیږون کنټرول غوره ګولۍ
د درملنې ډیر درملنه
که د اندامې وچوالي او / یا د جنس په جریان کې درد لمړنۍ اندیښنه ده ، غیر هورمونل سیمه ایز درملنې لکه د اندامین مایश्चورز او غوړ لیکونکي ، د پیل کولو لپاره عالي ځای دی ، ډاکټر رفیع وايي. په مثالونو کې Replens او Astrollide شامل دي ، کوم چې د کاونټر په اوږدو کې شتون لري.
او که هرڅه ته ځوروي؟ هو ، تاسو دا درملنې د یو بل سره په ګډه کارولی شئ. اړخیزې اغیزې لږې یا شتون نلري. په هرصورت ، که تاسو د ټیټ دوز زیږون کنټرول ګولۍ وټاکئ نو دا په بشپړ ډول امکان لري تاسو حتی نشئ پیژندل شوي چې پیریمیونپوز پیښیږي.
زه فکر کوم چې میرمنې اړتیا لري پوه شي چې که دوی د زیږون کنټرول ګولیو په هارمون اخته وي نو ممکن د پیریمونوپز نښې ماسک کړي. دا یو ښه شی کیدی شي ، مګر [ځینې میرمنې] واقعیا غواړي پوه شي چې [د دوی بدنونو سره] څه تیریږي.
بدیل درملنه
لکه څنګه چې طبیعي او بوټي درملنې (لکه سور کمر ، تور کوهش ، یا سویا) ، ډاکټر رفیع میرمنې هڅوي چې د دوی د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو سره د ورته اضافي توکو کارولو په اړه بحث وکړي ځکه چې a) معلومات مخلوط شوي او ب) صنعت د خواړو او درملو اداره لخوا تنظیم نه کیږي ، معنی یې چې دا مصؤنیت او موثریت ندی ثابت شوی. د غذایی رژیم د روغتیا د ملي انسټیټیوټونو په وینا ، ځینې مطالعاتو اشاره کړې چې تور کوهش ، په ځانګړي توګه کولی شي د ګرمې تودوخې فریکوینسي او شدت خراب کړي .
ډاکټر رفي وايي چې د [بدیل معالجې] سره دا تل د خطر / ګټې تحلیل دی چې هر فرد د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي په مرسته باید د [کارولو دمخه] احتیاط وګوري.
د ساده طرز ژوند بدلونونه خورا ګټور هم کیدی شي. ډاکټر منکین په پوړونو کې د پوښاک سپارښتنه کوي ترڅو د ویسوموټر نښو اختلالاتو مخه ونیسي لکه ګرمه رsا او د شپې خولې. هغه احتمالي محرکاتو ته د پاملرنې وړاندیز هم کوي. د مثال په توګه ، ځینې میرمنې موندلي چې سور شراب او / یا مساله لرونکي خواړه د ګرمو تودوخې تعدد او موده ډیروي ، نو دوی دا توکي د خپل رژیم څخه ختموي (یا مصرف کموي) ، هغه وايي.
ډاکټر منکین د پیرویموپز په جریان کې او د هاخوا د بدن د سالم وزن ساتلو اهمیت باندې هم ټینګار کوي ځکه چې ډیر وزن د روغتیایی ستونزو بشپړ کوربه لپاره تناقض دی.
ښه تغذیه او تمرین [به] مرسته وکړي ، پدې اړه هیڅ پوښتنه شتون نلري ، هغه وایی چې دا د ښځینه لپاره عادي خبره ده چې د پیریمونوپز مرحلې په جریان کې د 5-8 پونډو تر مینځ لاسته راوړي - حتی د صحي رژیم او خورا ډیر تمرین سره - بیا مننه دې هورمونول بدلونونو ته.
ایا میرمنې کولی شي د پیرمینډوز په جریان کې امیندواره شي؟
حتی که تاسو اړتیا نلرئ یا نه غواړئ د ټیټ خوراک زیږون کنټرول ګولۍ واخلئ ترڅو د ګرمو تودوخې سره مرسته وکړي ، ممکن د پیرویموپاس during د مخنیوي پرمهال د دې کارولو لپاره یوه د پام وړ ګټه وي. ځکه ، هو ، تاسو کولی شی د پیرمینډوز پرمهال امیندواره کیږئ .
دا ټول غیر متوقع میاشتنۍ دورې ته بیرته ځي چې پدې وخت کې پیښیږي ، هغه وایی. په بل عبارت ، تاسو شاید دقیقا نه پوهیږئ کله ، یا که ، ته خولۍ لرې . د هګیو کیفیت ، او له همدې امله د امیندوارۍ عوارض کم شوي ، البته ( د تولیدی درملو لپاره د امریکایی ټولنې په وینا د 5 less څخه لږ چانس ) مګر امکان شتون لري.
خلک یقینا دومره زرخیز ندي لکه څنګه چې دوی 22 وو ، مګر دوی لاهم زرخیز دي تر هغه چې دوی جادو دوره پرته دوره کړي ، ډاکټر منکن تشریح کوي.
او که چیرې د شفاهي مخنیوي لپاره ستاسو لپاره نه وي؟ سمه ده یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې یو څه ډول د حمل مخنیوی وکاروئ . ډاکټر منکین وايي ، ما په شخصي توګه 47 ماشومانو ته درې ماشومان زیږولي دي.
