د لاس ټکانونه: څنګه د شړونکو لاسونو مخه ونیسو

روغتیا ښوونه

کوم شی د لاس ټکان لامل کیږی؟ | څنګه د شکمنو لاسونو مخه ونیسئ | درمل | جراحي | کله چې د لاسونو لرونکو لپاره ډاکټر ته ورځي

ټرامپونه د غیر ارادي تمایل دي چې د بدن په ډیری برخو کې پیښیږي. پداسې حال کې چې د غړو راوتل کولی شي په سترګو ، پښو ، مخ ، غږیز رګونو او د بدن نورو برخو باندې تاثیر وکړي ، ټرامونه ډیری وختونه د لاسونو سره تړاو لري. د لاسي زلزلې سره ژوند کول کولی شي مایوس وي او ورځني فعالیتونه لکه خواړه یا جامې ځانته ستونزمن کړي. نږدې په متحده ایالاتو کې 10 ملیونه خلک د لاسي رګونو ځینې ب experienceې تجربه کوي .

بې شمیره زلزلې او دلایل شته چې ولې پیښیږي. ځینې ​​یې لنډمهاله دي او پخپله ځي ، او نور یې له خورا جدي روغتیایی ستونزو سره تړاو لري. پدې اړه نور څه زده کړئ چې د لاسي زلزلو لامل کیږي ، څنګه د شنډو لاسونو مخه ونیسئ ، او کله چې د لاسي زلزلو په اړه د روغتیا پاملرنې مسلکي څخه طبي مشوره ترلاسه کړئ.

څه د زلزلې لامل کیږي؟

د رژیم او طرز ژوند څخه ډیری شیان د درملو او روغتیا شرایطو ته بدلون د لاس رګونو لامل کیدی شي. په سهار کې متزلزل لاسونه د ستړیا یا ډیر کافین پایله کیدی شي. په زاړه کې مینځل ممکن د ویټامین کمښت یا د درملو ضمني اغیز له امله وي. ټکانونه د الکول بیرته ایستلو ، فشار ، اضطراب ، د وینې فشار ستونزې ، او نور روغتیایی حالتونو کې د خبرتیا نښه هم کیدی شي.

د لاس ټکانونو ډولونه

د لاسونو ټکانونو لپاره د درملنې اختیارونه ممکن د کوم ډول ډول پراساس توپیر ولري. د روغتیا پاملرنې مسلکي کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې وټاکي کوم یو د لاسي زلزلې ډول تاسو یا یو عزیز لرئ. دلته د لاس ټنډو ځینې عام ډولونه دي.

فزیوولوژیک ټرامپ

د فزیوولوژیک ټرامپ ممکن د درملو یو اړخیز اغیزه وي. کورټي کوسټرویډز ، امفیتامینونه ، او د سالما ځینې درمل درمل د لنډ مودې لپاره د زلزلې لامل کیږي. هغه درمل چې د نیورولوژیکي او رواني ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي کولی شي فزیکولوژي لرونکی ټرامپ رامینځته کړي.

د فزیوولوژیک ټکانونه هم د لاندې علایم کیدی شي:

• د شرابو ایستل
• هایپوګلاسیمیا (د وینې شکر ټیټ)
• اوریټریک تایرایډ

د پارکنسن د ناروغۍ زلزلې

ډیری خلک ډیری وختونه د لاسونو او غړو غځول د پارکنسن ناروغۍ سره عصبي بې نظمۍ سره شریکوي. نږدې د پارکینسنز سره 80٪ افراد زلزلې ولرئ ، کوم چې ډیری وختونه په ارامه حالت کې واقع کیږي (د آرام ټکانونه بلل کیږي). د پارکنسن ناروغۍ اخته ناروغان کولی شي دوامداره او شدید لړزه ولري ، کوم چې په ورځني کارونو کې جدي مداخله کوي لکه د بوټانو خوړل یا تړل.

لازمي زلزله

لاسونه په تاکیدي ډول او په غیر ارادي توګه د لازمي زلزلو سره ټکان کوي. که څه هم اړین ټرامونه عصبي دي ، دا د پارکنسن ناروغۍ پورې اړه لرونکي ټبرونو په ورته کټګورۍ کې ندي. اړین ټکانونه د درملنې وړ دي او ځینې وختونه د مخنیوي وړ دي ، مګر د درملنې وړ ندي. خورا تودوخې ، فشار ، اضطراب ، سګرټ څښل ، او کافین کولی شي د زلزلې لامل ګرځی .

رواني ناروغي

رواني ټکانونه اکثرا د رواني حالت پایله وي لکه فشار ، اضطراب ، صدمه یا رواني اختلال. نخاع او غیر ارادي جسم حرکتونه کولی شي د فشار فشار او د زړه ضربان کې د ګړندی زیاتوالي څخه رامینځته شي چې فشار سره تړاو لري.

سیربلر

د سیربیلر ټرپ هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې دماغي ته دماغي خلیفه یا لارې ټپ او یا زیانمن شوي وي. رنځ ناروغان کولی شي زلزلې رامینځته کړي که چیرې دماغي شریانونه زیانمن شي. تومور د سیربیلم ته زیان رسولو یوه بله بیلګه ده ، چې د لاس او بدن لړزې لامل کیږي.

درمل چې د زلزلې لامل کیږي

د لاس زلزلې د دې احتمالي اړخ اغیزې دي بې شمیره درمل . نسخې درمل چې د اضطراب ، ساه لنډۍ ، سرطان او اسید ریفلوکس درملنې لپاره کارول کیږي د ډیری له جملې څخه دي چې کولی شي د شاتو لاسونو لامل شي. ځینې ​​انټي بیوټیکونه ، د وزن له لاسه ورکولو درمل ، او انټي ویروالونه هم د درملو په لیست کې دي چې د لنډمهاله لاسي ټکانونو پایله کیدی شي.

انټيډپریسنټس او انټي سپیکوټیکونه

که څه هم د اضطراب په درملنه کې مؤثره دي ، خوځنده لاسونه د ډیری خلکو اړخیزه اغیزه ده antidepressants . د انټي بیوټيک درمل هم د زلزلې لامل کیږي کوم چې د تخریبي ډیسکینیا په نوم پیژندل کیږي. عام درملو کې شامل دي:

• Tricyclic antidepressants ، لکه amitriptyline ، doxepin ، amoxapine
• د سیرټونین ریپټیک مخنیوی کونکي (SSRIs) ، لکه زولوفټ ، پروزاک ، لیکساپرو
• د موډ ثبات کونکي ، لکه لیتیم ، ډیپکوټ ، لامیکټال

د سالنډۍ درمل

د سالما یا برونچودیلټرې اړخیزې اغیزې کولی شي په ګوتو او لاسونو کې د حرکت عوارض لامل شي. نسخه تنفس کونکي یا نیبولوزرونه لکه پروونټیل او وینټولین (الببټرول) د هغو کسانو څخه دي چې عصبي سیسټم هڅوي ، په بالقوه ډول د زړو لاسونو لامل کیږي. د لاس ټکانونه یوازې لنډمهاله دي ، د درملو کارولو وروسته له 30 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام کوي او د زیان رسونکي په توګه نه ګ .ل کیږي.

د اسید ریفلوکس درمل

پرویلوسیک (اومیپرازول) هم کولی شي د غاړې تاثیر په توګه د لاسي رګونو لامل شي. اومیپرازول د ویټامین B12 جذب سره مداخله کوي ، کوم چې یو دی اړین ویټامین د عصبي سیستم لپاره. ځواک باید د مخدره توکو کارول بند کړي.

د مغز ضد درملو

ریګلان (میټولوکلسیم) د غړو عضلاتو احتمالي اړخ اغیز لري ، مګر تاسو باید خپل روغتیا پاملرنې مسلکي خبر کړئ که تاسو دا اړخ تاثیر تجربه کړئ. ریګلان کولی شي د نورو درملو سره مداخله وکړي (حتی د درملنې څخه ډیری درملنې درملنه) ، نو دا مهم دي چې خپل ډاکټر ته ووایاست که چیرې او کوم نور درمل واخلئ.

په طبیعي ډول د شکې لاسونو مخه ونیسئ

د لاس ټکانونه کیدی شي رنځونکی ، شرمونکی وي ، او تاثیر وکړي چې تاسو څنګه ژوند کوئ. د ژوند بدلونونه او طبیعي درملنې لکه ستاسو د رژیم بدلول ، تمرین ، درملنه ، او حتی جراحي د لاسي زلزلو راحت کولو اختیارونه دي. د طبیعي کور درملنې کولی شي د پام وړ لاسي نښې کم او یا له منځه یوسي او د درملو یا جراحي درملنې ته اړتیا کمه کړي.

د رژیم بدلون

ته د مدیترانې رژیم د میوو او سبزیجاتو څخه ډک کولی شي په ټول روغتیا مثبت تاثیر وکړي ، مګر دا د نیوروډیژریشن ، الزایمر ، او اړین زلزلې . په رژیم کې سبزیجات ، لوبیا ، میوې ، د حبوباتو ټوله حبوبات ، او غیر محصول شوي غوړ اسیدونه شامل دي. کب ته اجازه هم ورکول کیږي ، مګر دا ځینې وختونه د پارا سره ککړه کیدی شي ، کوم چې کیدی شي ټکانونه نور هم خراب کړي. د مدیترانې رژیم کې خلک باید د لبنیاتو ، غوښې ، چرګانو او الکول مصرف محدود کړي.

اوبه د درملو بل ډول دی. د سپارښتنې څښل په ورځ کې له څلور څخه تر شپږ پیالو پورې اوبه کولی شي بدن هایډریټ کړي او همدارنګه د بدن څخه فلش زهرجن وساتي چې د لاس رګونو کې مرسته کولی شي.

کافین یو محرک دی ، نو له دې امله ستاسو د رژیم څخه د دې کمول یا له مینځه وړل هم کولی شي د لاس ټکانونه راکم کړي. کافین په کافي ، چای ، سوډاس ، او نور مشروبات او چاکلیټ کې دي. که تاسو په منظم ډول کافین کاروئ او ناڅاپه ودریږئ ، تاسو کولی شئ د کافین وتل څخه زلزلې هم تجربه کړئ. د کافین بندولو وروسته ، شړونکي لاسونه او د وتلو نورې نښې ممکن تر 10 ورځو پورې دوام وکړي. د دې هڅونکي څخه د ځان لرې کول ممکن د لاس لرونکي زلزلو څخه مخنیوي لپاره عملي کړنلاره وي.

الکول د زلزلې لاسی بل بل عامل هم دی. د اضطراب په توګه ، الکول د مرکزي عصبي سیسټم اغیزه کوي. د لاس ټکانونه کیدی شي هغه وخت پیښیږي کله چې د ډیر شراب څښل او همدارنګه د الکول بیرته ایستلو څخه.

ویټامین B12

ویټامین B12 د سالم عصبي سیسټم ساتلو لپاره اړین دی. د ویټامین B12 ، B-6 ، یا B-1 کمبود کولی شي د لاسي رګونو پرمختګ لامل شي. د ویټامین وړاندیز شوی غذایی توکی (RDA) د لویانو لپاره B12 6 mcg دی ، مګر تاسو ممکن نورو ته اړتیا ولرئ که تاسو داسې درمل واخلئ چې د ویټامین جذب مخنیوی کوي.

ویټامین B12 کیپسول فورمه کې کیدی شي، انجیکشن ، یا په ورځني خواړو کې موندل کیږي. هګۍ ، شيدې ، غوښه ، او ډیری څاروي محصولات په طبیعي ډول ویټامین B12 لري. ډیری حبوبات هم د ویټامینونو سره پیاوړی شوی.

د لاس او مړوند تمرینونه

ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی ممکن تاسو د درملنې لپاره فزیکي یا حرفوي معالج ته راجع کړي یا تمرینونه وړاندیز کړئ چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ.

د فشار فشار یا لاسي گرفت کش کړئ د دوه څخه تر 10 ثانیو لپاره ، په هره ژبه کې 10 ځله خوشې کول او تکرار کول ستاسو ورځ کې د شاملولو لپاره اسانه تمرین کیدی شي.

د مړوندونو تاوول په دوراني حرکت کې کولی شي کنډکونه او ligaments انعطافي وساتي. د ارادې سره د لاسونو حرکت کول کولی شي سنیوال سیال د رامینځته کولو څخه وساتي ، کوم چې د ټکانونو مخه نیسي یا کموي.

د ر handا د وزن وزن curling د میز سره د وسلو استراحت سره او ستاسو لاسونه سره مخ کیدلی شي ستاسو عضلاتي کنټرول هم پیاوړي او سم کړي.

د وزن لرونکي لاسي دستکشې

وزن لرونکی دستکشې د تطابق وړ تجهیزاتو یوه برخه ده چې د حرفوي معالجینو لخوا ډیزاین شوې. دستکشې په مختلف وزن کې راځي. دستکشې یو فرد د زلزلې سره د لاسي ثبات سره وړاندیز کوي او د جراحي لپاره د ناروغ اړتیا راکموي.

آرامتیا

فشار ، اضطراب ، او نور رواني روغتیا ستونزې کولی شي د لاس ټکانونه رامینځته کړي. د آرامۍ تخنیکونه لکه د ساه اخیستلو تمرینونه ، د آرامۍ فضا رامینځته کول ، د یوګا تمرین کول ، او تمرین کول د سپړلو ارزښت لري که فشار د زلزلې سره مرسته وکړي.

د مساج درملنه کولی شي په لاسونو کې عضلات روغ کړي چې د زلزلې لخوا اغیزمن شوي پداسې حال کې چې په دماغ او بدن کې فشار کموي.

ستړیا د د کنټرول بل عام لامل دی ، ځکه چې د بدن او عصبي سیسټم لپاره په سمه توګه کار کولو لپاره د ډیرې آرامۍ ترلاسه کول مهم دي. اوسط بالغ شاوخوا ته اړتیا لري له اوو نهو ساعتونو خوب .

د زلزلو لپاره درمل

زلزلې ممکن د مختلف درملو سره د درملنې وړ وي. بیټا بلاکرز ، انټيکانولسنټس ، د ضبط ضد درملو ، او امینو اسیدونه د ځینې د معمولي درملو څخه دي چې د لاسونو راټیټوي.

پروجسټیرون

د 5 pro پروجیسټرون کریم کولی شي اډرینالین بلاک کړي او د شنډو لاسونو کمولو کې ګټوره مرسته وي ، د میشل ای پلانټ ، MD په وینا ، مالک د پلټ د روغتیا مرکز د د اډرینالین تسلط . دا مساوي محلول له کاونټر (OTC) څخه ډیر شتون لري او د لاسونو پوټکي باندې پوښل کیدی شي ترڅو نښې لرې کړي.

پریمیډون

مایسولین ( پریمیدون ) یو عام وړاندیز شوی درمل دی چې د قبضاتو درملنې لپاره کارول کیږي ، مګر دا د لاس لرونکي زلزلو کمولو کې هم ګټور کیدی شي. دا نسخه درمل یو باربیوټریټ انټیکونولسنټ دی ، او دا د مغز بریښنایی نبض ثبات کولو کې مرسته کوي.

لیډوډوټا

لیډوډوټا یو امینو اسید دی چې د بدن د ډوپامین اکمالاتو په ډکولو سره د زلزلو کمولو کې مرسته کولی شي. په عمومي ډول د پارکنسن ناروغۍ درملنې کې کارول کیږي ، لیډوډوپا ممکن د ټپیانو د نورو ډولونو درملنه کې هم مرسته وکړي. هغه اشخاص چې لیډوډوټا اخلي باید د خواړو لکه غوښې او اوسپنې توکو کې موندل شوي پروټینونو څخه مخنیوی وکړي ، ځکه چې دا کولی شي د درملو جذب عنصر کم کړي.

بیټا بلاکرونه

بیټا بلاکرز (یا د بیټا اډرینرجیک بلاکولو اجنټان) د اډرینالین بلاک کوي ، چې د ایپیینفرین په نوم هم پیژندل کیږي ، او د وینې فشار کموي. د وینی ټیټ فشار کولی شي د زلزلې پیل کم کړي. بیټا بلاکرونه لکه میټروپرول ، پروپانولول ، نادولول ، یا bisoprolol د روغتیا مسلو درملنه وکړئ ، د زلزلې په ګډون.

د وړاندیز شوي بیټا بلاکرونو سربیره یا د دې سربیره ، د بیټا اډرینرجک بلاک کولو اجنټونه په طبیعي ډول په ډیری خواړو کې موندل کیدی شي. مغز ، تخمونه ، کیلې ، پاyي شنه ، چرګان ، او غوښې د بیټا بلاکرونه لري. د دې خواړو خواړه کولی شي د اضطراب کمولو کې مرسته وکړي ، په ټولیز ډول هوساینې کې مرسته وکړي ، او احتمالي ټکان کم کړي.

د لاس ټکانونو لپاره جراحي

د زلزلې په ځینو قضیو کې ، په ځانګړي توګه اړین زلزلې ، جراحي ممکن اړین وي. په دماغ کې د نیورومستیوټر داخلولو لږترلږه حمله کونکي پروسه شتون لري چې د ژور دماغ محرک (DBS) نومیږي. د سرعت جوړونکي ته ورته ، د نیورومټومیټر وسیله بریښنایی نبض لیږي چې کولی شي د زلزلې پیښېدو مخه ونیسي.

یو ډول تیلوټومی د اشخاصو لپاره بل اړین عملیات دی چې اړین ټکانونه لري. دا ځانګړې جراحي د دماغ په یو اړخ کې د تیلوس سره مداخله کوي. دا جراحي اکثرا ستاسو د غالب لاس په مقابل کې د دماغ په څنګ کې ترسره کیږي. د عملیاتو پایلې به بیا د واکمن لاس نښې اغیزې او راحت کړي. د جراحي اړخ اغیزې ډیری وختونه لنډمهاله وي مګر پدې کې د بیان ستونزې ، ګډوډي ، او د توازن مسلې شاملې دي.

کله چې یو څوک باید د شاتو لاسونو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړي

که تاسو د لاس ټکان لرئ ، نو ژر تر ژره د مسلکي مرستې لټول ممکن د جدي طبي حالت خرابیدو مخه ونیسي. درمل چې د عصبي اختلالاتو پیل او وده ورو کوي ستاسو د هوساینې اداره کولو لپاره اړین ګام کیدی شي. له بلې خوا ، ستاسو د روغتیا مسلکي مسلکي ممکن تاسو ته خبر درکړي چې تاسو یوازې اړتیا لرئ په خپل ژوند کې فشار کم کړئ یا ډیکاف ته لاړ شئ. په هرصورت ، د دې معلومول چې تاسو ولې د لاس ټرورونه لرئ باید یو لومړیتوب وي.