د دماغي روغتیا سروې 2020
خبرونهرواني روغتیا د عمومي هوساینې لازمي برخه ده ، نو ځکه چې متحده ایالات هر کال ورته یوه میاشت وقف کوي. د می میاشت د ذهني روغتیا د خبرتیا ملي خبرتیا میاشت ده. دا له خوا پیل شوی و ذهنی روغتیا امریکا (MHA) په 1949 کې ، او سږکال تمرکز په عملي وسایلو باندې دی چې کولی شي رواني روغتیا ته وده ورکړي ، په ځانګړي توګه د کورونویرس ناروغي په جریان کې. راځئ چې د سنگل کیر رواني روغتیا سروې پایلو ته یو نظر وګورو چې دا ښیې چې امریکایان څنګه د COVID-19 ناروغۍ ته رواني غبرګون ښیې.
زموږ د موندنو لنډیز:
د دې پوهیدلو لپاره چې څنګه ناروغي د خلکو ذهني روغتیا او هوساینې باندې اغیزه کوي ، سنگل کیر د 1000 څخه زیاتو خلکو سروې وکړه. دلته خورا څرګندې پایلې دي:
- د سروې برخه اخیستونکو 59٪ ویلي چې COVID-19 د دوی رواني روغتیا اغیزه کړې
- ٪ 48 are اندیښنه لري چې ځای په ځای کیدل / د سرپناه ځای د دوی رواني روغتیا اغیزه کړې
- د ناروغۍ په پایله کې 36 د وزن زیاتوالي تجربه کړې
- respond 32 سلنه ځواب ویونکو ویلي چې دوی د دوی د رواني روغتیا لپاره درملنه یا درمل اخیستې ده
- ٪ 33 think فکر کوي د درملنې / ډاکټر ټاکل کیدو لګښت د رواني روغتیا پاملرنې ترټولو لوی خنډ دی
- 58 اندیښنه لري چې دوی به ونشي کړای د دوی درملنه یا درمل چمتو کړي
59٪ ویلي چې COVID-19 د دوی رواني روغتیا اغیزه کړې
په 10 کې نږدې 6 سروې کونکو وویل چې د دوی رواني روغتیا د COVID-19 لخوا اغیزمن شوی. پداسې حال کې چې یوازې 20 people خلکو ویلي چې دوی د متاثره احساس کوي ، ډیری وویل چې دوی په یو ډول یا بل ډول توپیر احساسوي:
- participants 29 participants برخه اخیستونکي د یوازیتوب احساس کوي
- report 35 report راپور د خپګان احساس کوي
- ٪ 37 say وایی چې دوی د انزوا احساس کوي
- 48 said وویل چې دوی د اندیښنې احساس کوي
- 49 said وویل چې دوی د فشار احساس کوي
دا پایلې د ملي معلوماتو سره سمون لري چې څنګه COVID-19 په رواني روغتیا اغیزه کوي. د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونه ( CDC ) وايي چې د COVID-19 ترټولو معمولي عکس العمل د فشار ، ګناه ، ټولنیز ګوښه کیدو احساس کوي ، او د ویروس څخه د خپل ځان او خپلو ملګرو ساتلو په اړه اندیښمن دي.
حتی که تاسو CoVID-19 ترلاسه نکړئ ، دا لاهم کولی شي ستاسو رواني روغتیا او د ژوند کیفیت اغیزه وکړي. پدې کې هیڅ شک نشته چې دا نړیواله فاسد ناروغۍ د خلکو فکر او احساس بدلوي.
48 are اندیښنه لري چې کوروناویرس انزوا د دوی رواني روغتیا اغیزه کړې
په رواني هوساینې د ټولنیز انزوا اغیزې د لسیزو راهیسې د اروا پوهانو لخوا مطالعه شوې. دا روښانه ده چې ټولنیز انزوا د انسانانو لپاره صحي ندي ، او د COVID-19 سره په ملی کچه ملیونونه خلک ګوښه توب کې شتون لري ، نو ډاډه دي چې پایلې به یې ولري.
د سروې ګانو nineents سلنه ځواب ویونکو د یوازیتوب احساس وکړ — داسې احساس چې د وخت دمخه مړینې لپاره د زیاتیدونکي خطر سره تړاو لري. په 2015 کې ، یوه مطالعه وموندله چې ټولنیز انزوا کیدی شي د روغتیا خطرونه ډیر کړي څومره چې د الکولو کارول اختلال درلودل یا په ورځ کې 15 سګرټ څښل. ټولنیز انزوا کیدی شي د متحده ایالاتو د اوسیدونکو په څلورمه برخه خورا لوی تاثیر ولري یوازی ژوند وکړه .
36 د COVID-19 پایله کې د وزن زیاتوالی تجربه کړی
دا د ذهن - بدن اړیکې هم بحث کولو ارزښت لري. پداسې حال کې چې نږدې نیمایي ځواب ویونکي اندیښمن دي چې څنګه د کورونویرس انزال کول د دوی رواني روغتیا اغیزه کوي ، دا کولی شي د دوی فزیکي روغتیا باندې هم اغیزه وکړي. د د فشار هارمون کورټیسول کولی شي په ذهن منفي اغیزه وکړي او بدن د خراب شوي اضطراب یا اضطراب سربیره ، په کورټیسول کې بدلون آنلاین د وینې د شکر کچه ، سوزش ، حافظه ، او میتابولیزم هم اغیزه کولی شي.
زموږ د رواني روغتیا سروې ډاټا په وینا ، د وزن زیاتوالی هم د کورونویرس ناروغي پایله ده. د سروې برخه اخیستونکو percentirty سلنه وایی چې د ناروغۍ پرمهال یې وزن ډیر کړی دی. دا ممکن وي ځکه چې جم او بهر تفریحي سایټونه بند دي یا ځکه چې کورټیسول کولی شي میتابولیزم اغیزه وکړي ، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه. د اضطراب او فشار کچې کچې ته وده ورکولو سره ، د وزن ډیروالی د ناروغۍ دریم ترټولو عام نښې وې چې د سروې برخه اخیستونکو لیست کړې.
په فزیکي فعالیتونو کې توپیرونه پدې وخت کې امریکایان برخه اخلي کولی شي د وزن ډیرولو کې هم مرسته وکړي. لږ خلک د ناروغۍ دمخه په بهر کې د بهر تم کیدو ، تمرین کولو او کافي خوب کولو راپور ورکړی. ډیر خلک تلویزیون او فلمونه ګوري ، او د تلیفون زنګونو او ویډیو چیټونو له لارې ټولنیز کولو هڅه کوي. لاندې د هغه فعالیتونه دي چې زموږ د سروې ځواب ویونکو د کورونا ویروس خپریدو دمخه او په جریان کې د دوی رواني روغتیا ښه کولو لپاره کارولی دی:
| د رواني روغتیا د ښه کولو لپاره فعالیتونه | ||
|---|---|---|
| فعالیت | د وبا څخه دمخه | د ناروغۍ پرمهال |
| دباندې تګ | 59٪ | ٪ 48 |
| تلویزیون / فلمونه کتل | 55٪ | 53٪ |
| تمرین کول | څلورم پنځه سلنه | 38٪ |
| پخلی | ٪ 36٪ | ٪ 36٪ |
| لوستل | ٪ 36٪ | ٪ 33٪ |
| کافي خوب کول | 32٪ | 24٪ |
| لمونځ | 25٪ | 2. 3٪ |
| DIY / دستګاه | 25٪ | یوویشت٪ |
| زنګونه / ویډیو چیټونه | 25٪ | ٪ 33٪ |
| یوازې وخت تیرول | 24٪ | شل٪ |
respond 32 سلنه ځواب ویونکو ویلي چې دوی د دوی د رواني روغتیا لپاره درملنه یا درمل اخیستې ده
که تاسو د دماغي ویرس ناروغي یا کوم بل څه له امله خپل ذهني روغتیا کې بدلونونه تجربه کوئ ، نو درملنې او درمل شتون لري چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ښه احساس وکړي. دا به تل غوره وي چې د درملو یا کومې درملنې پیل کولو دمخه د ډاکټر یا رواني روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ ، مګر دلته د ذهني روغتیا ځینې مشهور درملنې په پام کې نیول شوي:
ټیټراپي
ټیټراپي یوه مشورتي ناسته ده چې د تلیفون یا ویډیو تلیفون له لارې ترسره کیږي. دا په ځانګړي ډول د دې ناروغۍ په جریان کې اړوند دی ځکه چې دا خلکو ته اجازه ورکوي هغه مرستې ترلاسه کړي چې دوی یې د خپلو کورونو امنیت او هوساینې کې ورته اړتیا لري پداسې حال کې چې لاهم د رواني روغتیا اهمیت باندې تمرکز کوي.
تکمیلی او متبادل درمل (CAM)
CAM د رواني روغتیا مسلې د طبیعي درملنې او د ځان پاملرنې درملنې سره چلند کوي. درملنې ډیری وختونه د یو یا ډیرو کار نه کولو وروسته د وروستي ریسارټ په توګه فکر کیږي:
- مراقبت
- یوګا
- تمرین کول
- سپلیمنټونه
- د ملاتړ ډلې
- په رژیم کې بدلون
درمل
ډیری درمل شتون لري چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي کولی شي د هغه خلکو سره مرسته وکړي چې د خپل ذهني روغتیا سره مبارزه کوي. دلته ځینې نسخې درمل شتون لري چې تاسو یې په اړه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې کولی شئ:
- ضد ضد
- د اضطراب ضد درمل
- د مزاج ثبات
اړوند: درمل چې د اضطراب او اضطراب درملنه کوي
٪ 33 think فکر کوي چې د معالجې / ډاکټر ټاکل کیدو لګښت د رواني روغتیا پاملرنې ترټولو لوی خنډ دی
څوارلس سلنه فکر کوي چې د سم ډاکټر ترلاسه کول د مرستې ترلاسه کولو په لاره کې یو خنډ دی ، او 15 believe په دې باور دي چې د رواني روغتیا شاوخوا شاوخوا داغ دی چې خلک د مرستې په لټه کې ساتي چې اړتیا ورته وي. مګر د سروې برخه اخیستونکو دریمه برخه نرخ د رواني روغتیا پاملرنې ترټولو لوی خنډ په توګه ګوري.
پدې کې هیڅ شک نشته چې په متحده ایالاتو کې د روغتیا پاملرنه ګران کیدی شي. په متحده ایالاتو کې د مشورې یو ساعته لګښت له کوم ځای څخه کولی شي له 50 څخه تر 300 ډالرو پورې یو ساعت د بیمې ځینې پلانونه به د درملنې لګښت پوښلي ، مګر ځینې یې نه کوي ، او ډیری خلک نشي کولی دا ډول نرخونه برداشت کړي.
د رواني روغتیا ستونزو لپاره وړاندیز شوي درمل هم ګران کیدی شي ، مګر داسې شرکتونه شتون لريیو کیرچې په نسخو کې تخفیف وړاندیز کوي. که څه هم د درملنې ، د ډاکټر ټاکل کیدو ، او درملو ګران کیدی شي ، دا باید یو څوک د مرستې په لټه کې نه کړي که دوی ورته اړتیا ولري.
58 اندیښنه لري چې دوی به ونشي کړای د دوی درملنه یا درمل چمتو کړي
په څرګنده توګه لګښت د خلکو لپاره د رواني روغتیا درملنې او درملو په اړه دی. respondirty سلنه ځواب ویونکو د پیسو خوندي کولو لپاره درمل پریښودل ، او 43٪ د پیسو خوندي کولو لپاره د درملنې ناستې پریښودل.
د درملو پیروي کول تل مهم دي ، مګر ممکن حتی د هغه خلکو لپاره چې د رواني روغتیا شرایط لري. د درملو پریښودل کیدی شي نښې نور هم خراب شي ، او په ناڅاپي ډول د درملو ودریدل د جدي عوارض لامل شي.
ستاسو درملو باندې د پیسو خوندي کولو لپاره ، په ځانګړي توګه د دې اقتصادي ناڅرګندتیا په جریان کې ، د درملو کوپنونو په څیر د سنگل کیر تخفیف کارت وګورئ. که تاسو درملتون ته د خپل درملو غوره کولو په اړه اندیښمن یاست ، پوهیږئ چې ډیری درملتون وړاندیز کوي د نسخه تحویلي خدمات . د ترلاسه کولو ډیری لارې هم شتون لري د طبي بیلونو سره مرسته وکړئ ، حتی که تاسو بیمه هم ونه کړئ.
د رواني روغتیا سرچینې او ملاتړ
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو رواني روغتیا د COVID-19 لخوا یا د کوم بل څه لخوا اغیزمن شوی ، نو مرسته تل چمتو وي. دلته د مرستې لستونو او سازمانونو لیست دی چې رواني روغتیا تمرکز کوي:
- د درملو څخه ناوړه ګټه اخیستنه او د ذهني روغتیا خدماتو اداره (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- د ځان وژنې د مخنیوي ملي لاین : 1-800-273-8255
- د ذهني ناروغۍ په هکله ملي ټلواله (امریکا)
- د واحد نسخې نسخه تحویلي : 1-800-222-2818
زموږ میتودولوژي
دا سروې د سینګ کار لخوا آنلاین د 2020 اپریل 2020 کې د سروی مانکي له لارې ترسره شوې وه. پدې کې د 18+ کالو عمر لرونکي 1000 امریکایان شامل وو. جنسیت او عمر د متحده ایالاتو د نفوس سره مطابقت کولو لپاره سرشمیرنه درلودونکی و.
