اصلي >> روغتیا >> د کیو مین رژیم: پیلیو vs. پریمال

د کیو مین رژیم: پیلیو vs. پریمال

لوبه

پیلیو vs پریمال - څه توپیر دی او کوم یو غوره دی؟دا یو عجیب بحث دی ... یا شاید نه؟ ایا تاسو پیلیو ته ځئ یا تاسو باید لومړني ته لاړشئ؟ او واقعیا څه توپیر دی؟ paleoflourish.com/paleo-vs-primal دا یوه مشهوره خو غلط فهمه شوې موضوع ده. او دا واقعیا مهم دي ، ځکه چې ځینې پیژندل شوي توپیرونه واقعیا د یو یا بل رژیم/ژوند کولو سټایلونو په اړه غلط تصورات دي. که تاسو پوښتنې لرئ یا…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

د 'غار په څیر خوړلو' یا د پیلیولیتیک خواړو پلان تعقیب کې خورا علاقه شتون لري ، مګر د دې ټولو رژیمونو ترمینځ اصلي توپیر څه دی؟

پیلیو ، لومړنی ، د ډبرې دوره ، کیو مین ، او پیلیو لیتیک خواړه

غیر لدې چې تاسو د خورا خورا کتاب سره خواړو سره خبرې کوئ ، نو دا رژیمونه اساسا ټول ورته دي. که څه هم په اصلي کې ځینې توپیرونه شتون لري د پیلیو او لومړني رژیم پلانونه ، دا دواړه رژیمونه د نوي څیړنې او مطالعاتو پراساس د وخت په تیریدو سره رامینځته شوي.

د پیلیو رژیم مفکوره په 1970 لسیزه کې پیل شوې وه ، مګر ډیری خلک ورته ګوري لورین کورډین ، یو پروفیسور او ساینس پوه ، د نن ورځې د رژیم یو له خورا مشهور مدافعینو څخه. لومړنی رژیم د چا لخوا رامینځته شوی مارک سیسون ، لیکوال لومړنی نقشه .

کله چې ما د جایزې ګټونکي جورج براینټ څخه وپوښتل پیلو شیف او د پخلي کتاب لیکوال ، د مختلف غار مین رژیمونو په اړه خپل نظر ورکولو لپاره ، هغه دا وویل:

د پیلیو او لومړني رژیمونو ترمینځ توپیر په تیرو څو کلونو کې خورا وده کړې. اوس واقعیا یوه روښانه کرښه شتون نلري ، دا یو ډیر مغشوش چوکاټ دی چې د یو څو نظرونو سره لاهم ریښتینی دی. په اصلي خلکو کې خام یا تخم لرونکي لبنیات شامل دي. د پیلیو ډیری خلک په بشپړ ډول لبنیات نلري ، او ځینې وختونه ځینې به د واښو خواړه مکھن وکاروي مګر که نه نو مخنیوی کیږي.

بل اوسنی توپیر په ترکیبونو او څښاکونو کې د خوږو شاملول دي. د پیلیو خلک یو څه ډیر سخت وي ، ګډې ځمکې ته ودرېږي چې دواړه رژیمونه شریکوي کوم چې د ډیری سبزیجاتو خوړلو تمرکز کوي ، (په دوامداره توګه مصرف شوي او لوړ شوي) غوښې ، کب ، کب ، کله ناکله میوو ، مغز او تخمونو سره. لومړني خلک کله ناکله خپله تیاره چاکلیټ لري ، لږترلږه سویا ته اجازه ورکوي ، او یو څه سره شراب ، سپین کچالو او وریجې په لږ مقدار کې لري.

پورته ویډیو له پیلو ژوند تاسو ته د لومړني او پیلیو رژیمونو کې نږدې ورته والي او لږ توپیرونو ته اوږد توضیح درکوي.