د ویټامین ډي په پرتله د D3: توپیرونه ، ورته والي ، او کوم چې ستاسو لپاره غوره دی
د درملو ضد. ملګرید درملو کتنه او اصلي توپیرونه | شرایط درملنه کیږي | موثریت | د بیمې پوښښ او د لګښت پرتله کول | اړخيزه اغېزه | د درملو تعامل | خبرداری | پرله پسې پوښتنې
د D ویټامینونه د غوړ محلول ویټامینونه دي چې د کلسیم جذب او د هډوکو روغتیا کې مهم رول لوبوي ، په بیله بیا د معافیت فعالیت کې. زموږ پوټکی کله چې د لمر وړانګې سره مخ وي ویټامین ډي تولیدوي ، مګر د پوټکي سرطان خطر له امله ډیری خلک د لمر له څرګندیدو څخه مخنیوی کوي یا د سنسرین څخه کار اخلي ، کوم چې بدن د ویټامین ډي تولید مخه نیسي ، د نارنج جوس سره د شیدو او لبنیاتو ډیری ډولونه ، همدارنګه د ویټامین ډي سره قلعه ده لاهم ، ډیری زموږ څخه کافي ویټامین ډي نه ترلاسه کوي او اړتیا لرو چې ضمیمه ونیسي. د ویټامین ډي غذایی رژیم دوه ډولونه شتون لري: ویټامین ډي 2 (ایرګوکلیسیفرول) او ویټامین ډي 3 (کولیکالسیفیرول) ، او دا مهمه ده چې د دوی توپیرونو باندې پوهیدل کله چې د ویټامین ډي ضمیمه اخیستل غوره کړئ.
د ویټامین ډي او D3 تر مینځ اصلي توپیرونه کوم دي؟
د ویټامین ډي اصطالح یو ډول بدبختي ده ځکه چې تاسو به په درملتون کې د ویټامین آیسل کې د ویټامین ډي په نوم لیبل شوي هیڅ شی ونه مومئ. بلکه ، ستاسو انتخابونه به ویټامین D2 وي (ویټامین D2 څه شی دی؟) یا ویټامین D3 (د ویټامین D3 څه شی دی؟). عموما ، کله چې یو ویټامین ډي ته اشاره وکړي ، ضمیمه شوي انتخاب ویټامین ډي 2 دی. د دې مقالې هدف لپاره ، کله چې ویټامین ډي ذکر شي ، دا به ویټامین D2 ته مراجعه وکړي. نومونه مغشوش کیدلی شي ، ځکه چې ډیری وختونه ناروغان درملتون ته د ویټامین ډي په لټه کې ځي او حیران دي چې هلته D2 او D3 شتون لري.
ویټامین ډي (D2) د نباتاتو سرچینو څخه راځي ، لکه د ځنګلي مرخیړونو ، او همدارنګه بtifiedه شوي خواړه ، لکه شیدې یا حبوبات. د دې ځواک معمولا په نړیوالو واحدونو کې اندازه کیږي ، کوم چې د لیبل کولو په وخت کې د IU په توګه لنډ شوی. د 50،000 IU کیپسولونه یوازې نسخې دي ، پداسې حال کې چې ټیټ قوتونه د نسخې څخه ډیر شتون لري. ویټامین ډي د تولید لپاره خورا لږ ګران دی او له همدې امله دا فارم په عام ډول د خوړو خوراکي محصولاتو کې موندل کیږي.
ویټامین ډي 3 په عمده توګه د څارویو سرچینو څخه راځي لکه د کب غوړ ، غوړ کب ، ځګر ، او د هګۍ زرغونه. کله چې ستاسو پوټکی د لمر وړانګې سره مخ شي ، نو دا د ویټامین D3 تولید کوي. د دې دلیل لپاره ، دا ځینې وختونه د لمر ویټامین په نوم پیژندل کیږي. د دې ځواک په نړیوالو واحدونو کې هم اندازه کیږي. د ویټامین D3 ټول ډولونه له مقابل لوري شتون لري.
| د ویټامین ډي او D3 تر مینځ اصلي توپیرونه | ||
|---|---|---|
| ویټامین D2 | ویټامین D3 | |
| د درملو ټولګی | ویټامین ډي انلاګ | ویټامین ډي انلاګ |
| برانډ / عمومي حالت | برانډ او عمومي شتون لري | برانډ او عمومي شتون لري |
| عمومي نوم څه دی؟ د نښې نوم څه دی؟ | ایرګوکلیسیفرول یا ویټامین ډي 2 ډریسډول ، کیلسیډول ، کیلسیفرول | Cholecalciferol ، ویټامین ډي ، یا ویټامین D3 Decara ، Dialyvite D3 میکس |
| درمل په کوم ډول (فارمونو) کې راځي؟ | زباني ټابلیټونه او کیپسول ، د مایع مایع محلول | زباني ټابلیټونه او کیپسول ، د مایع مایع محلول ، د ژبني مایع حل |
| معیاري خوراک څه شی دی؟ | هره ورځ له 1000 IU څخه تر 2000 IU پورې د ویټامین ډي بشپړولو لپاره | هره ورځ له 1000 IU څخه تر 2000 IU پورې د ویټامین ډي بشپړولو لپاره |
| عادي درملنه څومره اوږده ده؟ | بې خبره | بې خبره |
| څوک عموما دا درمل کاروي؟ | ماشومان ، ماشومان ، لویان او لویان | ماشومان ، ماشومان ، لویان او لویان |
هغه شرایط چې د ویټامین ډي او D3 لخوا درملنه کیږي
د نسخې په توګه ویټامین ډي 2 د هایپوپارتھایروډیزم درملنې لپاره کارول کیږي (د تایرایډ هورمون راز کمیږي) ، د ویټامین ډي مقاومت لرونکي ریکټس ، او هایپوفاسفیتیمیا (په وینه کې د فاسفورس ټیټ کچې). دا په عام ډول د هغې نسخې او د کاونټر ډیرو فارمولونو کې د ویټامین ډي کمښت لپاره کارول کیږي. FDA د درملنې ادعاګانې د مقابل کې د اضافي ویټامین اضافي توکو لپاره تصویب نه کوي ، له همدې امله ، که څه هم دا کارول خورا عام دي ، دا د لیبل څخه لیری ګ .ل کیږي.
د ویټامین D3 ضمیمې ټولې ب overې په مقابل کې شتون لري ، او له همدې امله د درملنې ادعا کولو لپاره FDA نه تصویب شوی. په هرصورت ، ویټامین D3 عموما د هایپوپارتھایرویډیزم او ویټامین ډي کمښت درملنې لپاره او همدارنګه د اوسټیوپوروسس مخنیوي لپاره د نښې څخه لیبل کیږي.
په لاندې جدول کې د ویټامین ډي د تکمیل بیلابیل کارونه کارول شوي. تاسو باید تل د ویټامین ډي بشپړولو دمخه طبي مشورې وغواړئ.
| شرط | ویټامین D2 | ویټامین D3 |
| هایپوپارتیرایډیزم | هو | لیبل |
| انعکاس کونکی ریکټس | هو | لیبل |
| هایپوفوسفیټیمیا | هو | لیبل |
| د غذایی تکمیل | هو | هو |
| د ویټامین ډي کمښت / کمښت | لیبل | لیبل |
د ویټامین ډي غوره قیمت غواړئ؟
د ویټامین ډي قیمت نرخونو لپاره لاسلیک وکړئ او ومومئ کله چې نرخ بدل شي!
د بیې خبرتیا ترلاسه کړئ
ایا ویټامین ډي یا D3 ډیر مؤثر دی؟
ویټامین D2 او D3 د وینې جریان کې جذب کیږي چیرې چې دوی د ځيګر لخوا په 25-هایډروکسایټامین D2 او 25 هایدروکسایټامین D3 کې میټابولیز کیږي ، که نه نو په مجموعي ډول د 25D یا کلسیفیدیوال په نوم پیژندل کیږي. کلسیفیدیال ستاسو په وینه کې د ویټامین ډي پیچلتیا ده ، او د دې کچه مستقیم ستاسو د بدن د ویټامین ډي ذخیره منعکس کوي. کلسیفیدیول معمولا د ویټامین ډي فعال ب asه ته ویل کیږي کله چې ستاسو ډاکټر ستاسو د ویټامین ډي کچه چیک کولو لپاره لابراتوار ازموینې امر کوي ، دوی ستاسو د کلسیفیدیوال (25D) کچه اندازه کوي.
ډیری مطالعات شتون لري په پرتله کولو کې چې ایا د ویټامین D2 یا D3 سره اضافه کول د کلسیفیدیل د وینې لوړه کچه رامینځته کوي. الف مطالعه د روغتیا د ملي انسټیټیوټ لخوا خپور شوی په لویانو کې ، وروسته د میانوپاسول میرمنو کې ترسره شوی چې د ویټامین ډي کمښت په توګه پیژندل شوي. دا د کلسیفیدیل کچو کې د ویټامین D2 یا ویټامین D3 یو واحد لوړ خوراک ترلاسه کولو اغیزې پرتله کوي. مطالعې دې پایلې ته رسیدلې چې ویټامین D3 پدې ناروغانو کې د ویټامین D2 په پرتله د کلسیفیدیول شاوخوا دوه چنده مقدار تولید کړی.
په جلا کې کلینیکي ازمونه په ډیموګرافیک ډول ګروپونو کې د وټامن D2 او ویټامین D3 دوه ځله په اونۍ کې د 50،000 IU دوه ځله د 10 اوونیو رژیم پرتله کول ، ویټامین D3 د 25D ، یا کلسیفیدیوال د لوړې کچې تولید کې غوره هم وموندل شو.
د لابراتوار ازموینو په شرایطو کې چې د ویټامین ډي کچه اندازه کوي ، ستاسو ډاکټر ممکن 25D یا وړیا 25D ، یا دواړه ارزونه وکړي. تناقض پاتې دي په کوم چې د لابراتوار ازموینه ستاسو د بدن د ویټامین ډي پلورنځیو ترټولو غوره اندازه ده ، مګر دې مطالعې ښودلې چې ویټامین D3 د دواړو کچو لوړولو کې غوره و.
د ویټامین D3 غوره قیمت غواړئ؟
د ویټامین D3 قیمت خبرتیاوو لپاره لاسلیک وکړئ او ومومئ کله چې نرخ بدل شي!
د بیې خبرتیا ترلاسه کړئ
د ویټامین ډي په پرتله د D3 پوښښ او لګښت پرتله کول
د نسخه ب inه کې ویټامین D2 معمولا د ډیری سوداګریزو او طبي بیمې پلانونو لخوا پوښل کیږي. د کاونټر ډیر فارمولونه عموما د سوداګریزو یا طبي بیمې پلانونو لخوا پوښل شوي ندي. نرخ د ډوز پراساس خورا توپیر کولی شي. د 12 اونیو درملنې لپاره د 50،000 IU دوز اوسط لګښت. 47.99 دی. د سنگل کیر څخه کوپن سره ، دا نرخ تر 11 ډالرو پورې ټیټ کیږي.
ویټامین ډي 3 نسبت ډیر دی ، او له همدې امله عموما د بیمې پلانونو لخوا پوښل شوی نه دی. نرخ د خوراک پورې اړه لري. D3 د 40 ډالرو په څیر لګښت کیدی شي مګر که ستاسو ډاکټر درمل وړاندیز کوي تاسو کولی شئ د یو واحد کیک رعایت کوپن سره تر 20 ډالرو پورې ټیټ ترلاسه کړئ.
| ویټامین D2 | ویټامین D3 | |
| په ځانګړي ډول د بیمې لخوا پوښل شوي؟ | هو ، نسخه خوړل | نه |
| په ځانګړي ډول د طبي برخې D لخوا پوښل شوی؟ | هو ، نسخه خوړل | نه |
| معیاري خوراک | 12 ، 50،000 IU کیپسول | 12 ، 50،000 IU کیپسول |
| عادي طبي برخه D کاپي | <$10 depending on plan | n / a |
| د سنگل کیر لګښت | $ 11- $ 17 | + 20 + |
د ویټامین ډي په پرتله د D3 عام تاثیرات
د درملنې لپاره هیڅ ډول ضمني عوارض شتون نلري چې د ویټامین D2 یا D3 سره. د ویټامین ډي پورې اړوند اړخیزې اغیزې د هايپرويټامینیس ډي پایله ده ، یو خورا نادر حالت دی چې پیښیږي کله چې تاسو ډیر ویټامین ډي وخورئ. دا ځینې وختونه په ناروغانو کې لیدل کیږي چې د ویټامین ډي میګادوزونه اخلي ، د ویټامین ډي د زهري کیدو لامل کیږي. پایله یې په وینه کې د خطرناکه لوړې کچې کلسیم جوړول دي چې کولی شي د زړه بدوالی ، کانګوالي ، قبض او په دوامداره ډول د ادرار لامل شي. که چیرې درملنه ونشي ، نو د نه تغیر وړ رینال ناکامي کیدی شي د غړو او نرم نسجونو حساب ورکولو سره هم واقع شي.
لاندې جدول د هايپرويټامينيس ډي پورې اړوند ضمني تاثيرات لستوي ، نه د نورمال ويټامين ډي بشپړتيا. د ویټامین ډي زهري په اړه ډیر معلومات ممکن ستاسو د ډاکټر یا درمل پلورونکي څخه ترلاسه کړي ، ځکه چې دا ممکن بشپړ لیست نه وي.
| ویټامین D2 | ویټامین D3 | |||
| څنګیزې اغیزې | د تطبیق وړ؟ | فريکوينسي | د تطبیق وړ؟ | فريکوينسي |
| مغز | هو | نادر | هو | نادر |
| کانګې کول | هو | نادر | هو | نادر |
| قبض | هو | نادر | هو | نادر |
| پولیوریا | هو | نادر | هو | نادر |
| Nocturia | هو | نادر | هو | نادر |
| رینل ناکامي | هو | نادر | هو | نادر |
| د ارګان محاسبه | هو | نادر | هو | نادر |
| د نرم نسجونو حساب ورکول | هو | نادر | هو | نادر |
| د وینې کمښت | هو | نادر | هو | نادر |
| د وزن کمول | هو | نادر | هو | نادر |
| د هډوکو تخریب کول | هو | نادر | هو | نادر |
سرچینه: ډیلی میډ .
د ویټامین D2 په مقابل کې د D3 درملو تعامل
د ویټامین D2 او D3 هر یو د ځیګر لخوا 25D ته میټابولیز کیږي ، او له همدې امله د درملو احتمالي تعامل د دواړه ډولونو لپاره ورته دی. ویټامین ډي کیدی شي د المونیم سیرم کچه لوړه کړي کله چې المونیم هایډروکسایډ واخیستل شي ، یو عام انتاسید ، او له همدې امله ترکیب باید مخنیوی وشي. د تیاازیډ ډیورایټیکونه ، لکه هایدروکلوروتیازایډ ، ممکن په وینه کې د کلسیم د کچې لوړولو خطرناکه لوړه کچه ته وده ورکړي. د تاییاډ ډایورټیکټس او ویټامین ډي ضمیمه کې ناروغان باید د دې روغتیایی پاملرنې چمتو کونکي لخوا د دې اغیزې لپاره نظارت شي. ځینې درمل ممکن ستاسو د ویټامین ډي ضمیمه جذب او تاثیر کم کړي. د بائل - اسید ترتیب ، لکه د کولیسټریامین ، د درملو یوه بیلګه ده چې د ویټامین ډي جذب زیانمنوي. ویټامین ډي او کولیسټیرامین باید په عین وخت کې اداره نشي.
لاندې جدول ممکن د درملو د تعاملاتو بشپړ لیست نه وي. د نورو معلوماتو او تعاملاتو بشپړ لیست لپاره مهرباني وکړئ خپل درملتون یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
| درمل | د درملو ټولګی | ویټامین D2 | ویټامین D3 |
| المونیم هایډروکسایډ | انټيسيډ | هو | هو |
| Cholestyramine | د بائل - اسید تسلسل | هو | هو |
| دانازول | هورمون | هو | هو |
| اردافتینیب | د FGFR kinase مخنیوی | هو | هو |
| معدني غوړ | جلاب | هو | هو |
| اورلستات | د لایپیس مخنیوی | هو | هو |
| سوکرالټ | د میوکوسال کوټ ایجنټ | هو | هو |
| کلورټالیډون هایډروکلوروتیازاید انډپامایډ میټولازون | د تایاسایډ ډایورټیک | هو | هو |
د ویټامین ډي او D3 خبرداری
د ویټامین ډي توکسیت ممکن د ډیرو لوړو دوزونو سره رامینځته شي. په نښو کې اخته کیدل ، خواګرځیدل ، د اشتها ضایع کیدل ، قبضیت ، ډیهایډریشن ، ستړیا او اختلال شامل دي. د دې حقیقت له امله چې ویټامین ډي د غوړ محلول درمل دي ، د ویټامین ډي درملنې اغیزې ممکن د 2 میاشتو یا ډیر وخت وروسته درملنه بنده شي. دا د ویټامین ډي مینځپانګو پوهیدل هم اړین دي د نورو اضافي توکو چې تاسو یې اخلئ ، لکه د ورځني ملټیوټیمین. تاسو باید د خپل ډاکټر لارښوونې پرته د ویټامین ډي سپلیمنټ لوړه ونه خورئ.
د ویټامین ډي په وړاندې د D3 په اړه تل پوښتل شوي پوښتنې
ویټامین ډي (D2) څه شی دی؟
ویټامین ډي (D2 — ergocalciferol) د ویټامین ډي ضمیمه ده چې دواړه نسخې او د خورا ډیر درملونکي فورمولونو کې شتون لري. دا په شفاهي ټابلیټونو او کیپسولونو کې شتون لري ، او همدارنګه د شفاهي حل. ویټامین ډي 2 د نباتاتو سرچینو څخه راځي او په تقویتي خوړو کې د ویټامین ډي خورا عام ډول دی.
ویټامین D3 څه شی دی؟
ویټامین ډي 3 (کولیکالسیفیرول) یو له خورا مقایسه ویټامین ډي بشپړونکی دی چې په مختلف قوتونو کې شتون لري. دا په شفاهي ټابلیټونو او کیپسولونو کې شتون لري ، په بیله بیا زباني او ژبني حلونه.
ویټامین ډي 3 د څارویو سرچینو څخه راځي لکه د کب غوړ ، غوړ لرونکی کب ، ځيګر ، یا د هګۍ زرغونه.
ایا ویټامین ډي یا D3 ورته دي؟
کله چې موږ ویټامین ډي ته مراجعه وکړو ، موږ د ویټامین D2 په اړه خبرې کوو. ویټامین D2 او D3 دواړه په پراخه کچه کارول شوي ویټامین ډي سپلیمنټ دي مګر ورته ندي. ویټامین ډي 2 ایرګوکلیسیفرول دی او د کښت پر بنسټ سرچینو څخه راځي. ویټامین ډي 3 کولیکالسیفیرول دی او د څارویو پر بنسټ سرچینو څخه راځي. دواړه سپلیمنټونه په بدن کې د ځيګر لخوا 25-هایډروکسایټامین ډي ته پروسس کیږي ، پداسې حال کې چې ویټامین D3 د 25D لوړه کچه چمتو کولو لپاره فکر کیږي. د ویټامین D2 ځینې فورمولونه یوازې نسخه دي ، پداسې حال کې چې د ویټامین D3 ټول فورمولونه د خورا ډیر سره پرتله کیږي.
ایا ویټامین ډي یا D3 ښه دی؟
ویټامین ډي او D3 هر یو په بدن کې په ترتیب سره د 25 - هایدروکسایټامین D2 او 25- هایډروکسایټامین D3 ته د ځیګر لخوا پروسس کیږي. مطالعې ښودلې چې د ویټامین D3 اخیستل د 25D لوړې کچې ته رسیږي ، کوم چې په پایله کې د بدن د ویټامین ډي پلورنځیو کې د لوړې ونډې لامل کیږي.
ایا زه د امیندوارۍ پرمهال ویټامین ډي یا D3 کارولی شم؟
ویټامین ډي او ویټامین ډي 3 خوندي دي کله چې امیندواره وي او د ډاکټر لخوا نظارت شي. ستاسو ډاکټر ممکن هره ورځ د اضافی خوراک سپارښتنه وکړي او د نادره ویټامین ډی د زهري نښو لپاره څارنه وکړي.
ایا زه کولی شم د الکولو سره ویټامین ډي یا D3 وکاروم؟
ویټامین ډي او ویټامین D3 خوندي دي که تاسو الکول وخورئ. دواړه مادې په عمده ډول د ځیګر لخوا تحول کیږي ، نو د جگر فعالیت باید د روغتیا پاملرنې مسلکي لخوا وڅارل شي.
ایا زه باید ویټامین ډي یا D3 واخلم؟
د ویټامین ډي (D2) او ویټامین D3 هر یو د ویټامین ډي اغیزمن بشپړونکي دي. ویټامین ډي 2 د هایپوپارتھایروډیزم ، ویټامین ډي مقاومت لرونکي ریکټس ، او هایپوفاسفیټیمیا په درملنه کې منظور شوی دی. دواړه بشپړونکي په عمومي ډول د ویټامین ډي بشپړولو لپاره کارول کیږي.
مطالعې ښودلې چې د ویټامین D3 بشپړونکي ممکن د بدن د ویټامین ډي پلورنځیو په لوړولو کې غوره وي. د ویټامین ډي ضمیمه کولو لپاره ډیری روغتیایی ګټې شتون لري ، مګر ستاسو ډاکټر باید د لابراتوار ازموینې وکاروي ترڅو د ویټامین ډي مقدار چې تاسو یې باید واخلئ او کوم ډول ب .ه یې وړاندیز کړئ.
د ویټامین D3 د کوم شی لپاره ښه دی؟
ویټامین ډي 3 په عمومي ډول د ویټامین ډي د رژیم متمم کونکي په توګه کارول کیږي دا د کلسیم په جذب کې مرسته کوي او ممکن د اوستیوپوروسس او اوسټومالاسیا په مخنیوي کې ګټور وي.
ولې ډاکټران د D3 پرځای ویټامین D2 وړاندیز کوي؟
ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د ویټامین ډي سپارښتنه د لابراتوار کار پراساس وټاکي. د ځینې روغتیا متخصصینو په مینځ کې ، داسې انګیرنه شتون لري چې ویټامین D2 ډیر اغیزناک دی ځکه چې دا یوازې د نسخې لخوا شتون لري ، پداسې حال کې چې مطالعاتو ښودلې چې دا لازمي ندي ریښتیني دي. ویټامین ډي 2 ممکن د ناروغ لپاره ټیټ لګښت هم وي ، په ځانګړي توګه کله چې په برخه کې پوښل شوي یا د بیمې لخوا ډک شوي.
ایا ویټامین D3 تاسو انرژي درکوي؟
د ویټامین ډي زیاتول د انرژي ښه کولو لپاره فکر کیږي. الف کلینیکي ازمونه د ناروغانو کې د ستړیا کچو معاینه ترسره شوې کوم چې د ویټامین ډي کمښت په توګه پیژندل شوي. دې ناروغانو ته د ویټامین ډي د وینې د کچې د لوړولو لپاره د ویټامین ډي 3 بشپړتیا ورکړل شوې وه ، او پایلو کې د ستړیا په کچه کې د پام وړ ښه والی ښودل شوی. ساینس پوهانو ښودلې چې دا ممکن د حجرو په کچه د ویټامین ډي اغیزې له امله وي چیرې چې دا په سکلیټي عضلاتو کې د مایټوکونډریل آکسیډیټیو فاسفوریشن وده کوي. دا د عضلاتو ستړیا کموي.
