د امیندوارۍ په جریان کې څنګه خپل زړه ساتنه وکړئ

د روغتیا تعلیم ښوونه او روزنه

فزیولوژیک بدلونونه چې د امیندوارۍ په جریان کې پیښیږي اکثرا د حیرانتیا وړ وي او احتمال لرونکي میندې ډیر احتمال لري. د جنین وده کول په هر غړي تاثیر کوي - په شمول ستاسو زړه. دا یو څه تجربه کوي ډیر بدلونونه د حمل پرمهال ، له د بدن د وینې مقدار کې 50٪ زیاتوالی د د امیندواري د زړه ضربه وده .ستاسو زړه د امیندوارۍ په جریان کې او د ژوند هر بل فصل کې د مطلوب روغتیا لپاره کلي ده. دلته د دې پاملرنه کولو څرنګوالی دی.

د زړه ناروغي: د میندو مړینې مهم لامل

د وروسته وروسته دوره کې په امیندواره میرمنو او میرمنو کې د مړینې عمده لامل د زړه ناروغي ده ، واييجانا موډ ، MD ، د OB-GYN په کې تمرین کوي هافمان او همکاران په بالتیمور ، میریلینډ کې. د زړه ناروغي د میندو مړینې 26،5 to کې برخه اخلي ، په وینا د امیټریکټریټانو او ښځینه ماهرانو امریکایی کالج . پداسې حال کې چې دمخه موجود زړه شرایط د خطر فاکتور دی ، ترټولو عامه اندیښنه د زړه ترلاسه شوي شرایط دي چې ځینې وختونه په خاموش ډول وده کوي.

د امیندوارۍ دمخه صحي زړه

د امیندوارۍ په جریان کې د زړه روغتیا کلیدي د امیندوارۍ دمخه د سالم زړه ډاډه کول دي ، ډاکټر مډ تشریح کوي. دا وړاندیز د t سره سم دیهغه د امریکا زړه ټولنه ، کوم چې مشوره ورکوي چې میرمنې باید د امیندوارۍ دمخه د دوی زړه روغتیا اصلاح کړي.

مارک پی. ټرولیس ، MD ، په کې رییس د زیږون پاملرنه: د IVF مرکز ، د حمل دمخه او د صحي زړه د ډاډ ترلاسه کولو په جریان کې ورزش او ایربیک فعالیت وړاندیز کوي.منظم تمرین د فزیکي فټنس سره مرسته کوي یا ساتي ، د وزن مدیریت کې مرسته کوي ، د چاغوالي میرمنو ، د وینې فشار ستونزې ، او C برخو کې د امیندوارۍ ذیابیطس خطر کموي psych او رواني روغتیا ښه کوي ، هغه وايي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، ستاسو د زړه آرام اندازه کولی شي په یوه دقیقه کې تر 20 ضربو پورې وده وکړي. په حقیقت کې ، دا ډیری وختونه د امیندوارۍ لومړنۍ نښې دي.

سالم زړه باید د امیندوارۍ پرمهال د مور او ماشوم روغتیا لپاره لومړیتوب وي ، او د ماشوم زیږیدلو وروسته هم.

حمل او دمخه د زړه شرایط

که چیرې تاسو د امیندوارۍ دمخه دمخه د زړه ناروغي لرئ؟

دلته د زړه ځینې شرایط شتون لري ، لکه د زړه د ناروغۍ ، په کوم کې چې حمل په مور کې د ناروغۍ او مړینې خطر له امله نه مشوره کیږي ، ډاکټر موډ تشریح کوي. نور شرایط لکه د لوړ فشار فشار او شکرې ناروغي ، کوم چې د زړه ناروغۍ لوړه خطر لري ، باید د امیندوارۍ دمخه اصلاح شي. هغه همداشان مشوره ورکوي چې هغه میرمنې چې د زړه دمخه شرایط لري د امیندوارۍ دمخه د دوی د امیندوارۍ او زړه کارولوژیست سره مشوره وکړي. تاسو به د امیندوارۍ دمخه او په جریان کې د زړه له نظارت څخه مهم ټیسټونو ته اړتیا ولرئ.

ډاکټر ټرولیس وايي که چیرې یوه ښځه د زړه یا سږو ناروغي ، د لوړ فشار لوړ فشار ، یا پری پریلامیا ولري ، نو د تمرین سپارښتنه نه کیږي. سربیره پردې ، هغه میرمنې چې د زړه غیرعادي تالونو (اریټیمیا) لري ، د ضعیف کنټرول ناروغۍ لکه د ډایبېټ یا لوړ فشار فشار ، یا خورا ډیر وزن لرونکي یا د وزن له مخې باید د امیندوارۍ په پام کې نیولو دمخه د دوی د ډاکټر سره د خطرونو په اړه بحث وکړي. د تایرایډ کچې معاینه کول او د اړتیا سره سم مطلوب کول هم مهم دي.

د امیندوارۍ په جریان کې د زړه بدوالی: یو عام شکایت

د زړه بدوالی لازمي د اندیښنې لامل نه کیږي. ډاکټر مود وايي چې دوی د امیندوارۍ په جریان کې معمول دي: د زړه بدوالي د زړه د قوي ، ګړندي یا فاسدو وهلو یو ناخوښه احساس دي. دوی ممکن په سینه کې د ځړولو یا وهلو په څیر احساس وکړي. هغه وايي چې هرڅومره چې دوی ناڅاپي او لنډ مهاله وي ، د زړه بدوالی ستونزه نه ده ، مګر که ناروغ اندیښنه ولري یا اندیښنه ولري ، دوی باید تل د خپل د نسایي ډاکټر سره مشوره وکړي.

یو څو دلیلونه شتون لري چې ولې امیندواره میرمنې ممکن د زړه بدوالي تجربه کړي ، پشمول د اضطراب ، د کافین یا درملو مصرف ، د زړه ستونزې لکه اریټیمیا ، یا د زړه نور شرایط. که تاسو د سینې درد ، د ساه لنډۍ ، یا فلج کول په مکرر یا اوږد وخت کې تجربه کوئ ، نو تاسو باید طبي پاملرنه وکړئ ، ډاکټر مل ته مشوره ورکړئ.

د امیندوارۍ په جریان کې د زړه د فلج کولو څرنګوالی

په ډیری قضیو کې ، د زړه بدوالی به پرته له درملنې څخه پخپله لاړ شي. غیر لدې چې دا د خورا جدي اساسي حالت له امله وي ، امکان لري ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي به د درملنې وړاندیز ونه کړي. په ځینو حاالتو کې درمل به ستاسو د لومړي درې میاشتنۍ وروسته اړین وي. په ډیرو سختو قضیو کې ، د زړه ناروغۍ په نوم یوه پروسه کولی شي ستاسو زړه بیرته تال ته ټکان ورکړي. تاسو او ستاسو ماشوم لپاره ترټولو کم خطر په ګوته کولو لپاره د خپل ډاکټر سره کار وکړئ.

د پرایپارټم کارډیومیوپیتي: یو نادر ، مګر د زړه د حالت په اړه

د د امریکا زړه ټولنه وايي چې د پردې کارتومیوپیتي (PPCM) د زړه غیر معمولي حالت دی چې د امیندوارۍ په وروستۍ میاشت کې رامینځته کیږي ، یا حتی د زیږون وروسته پنځه میاشتې پورې وده کوي. PPCM د زړه ناکامي یو ډول دی چې د زړه د غټو حجرو لخوا په ګوته کیږي چې د زړه له لارې د وینې جریان کموي.

اړوند: د اندیښنې وړ د زړه ستونزو 13 نښې

د زړه نااميلي دا ډول خورا لږ لیدل کیږي. په متحده ایالاتو کې ، له 1000 څخه تر 1،300 امیدواره میرمنې به د PPCM وده وکړي. د AA په وینا ، ځینې نښې نښانې لکه ستړیا ، د زړه ضربې یا احساس لکه د ضربې ضایع کول (فلج کول) ، د فعالیت سره د ساه لنډیدل او کله چې خوب کول ، د شپې لخوا پیشاب ته اړتیا ، د پښو او غاړې رګونو پړسیدل ، او د ټیټ فشار فشار شامل دي. . پداسې حال کې چې PPCM نادر ګ consideredل کیږي ، د امیټریکټریټز او ګینیکولوژیکس کالج کالج وایی د پریپارټم کارډیومیوپیتي د میندو مړینې مهم لامل دی ، او د وروسته ځنډ وروسته د میندو مړینې 23 to کې برخه اخلي.

ډاکټر مود او ډاکټر ټرولیس دواړه موافق دي چې د امیندوارۍ په جریان کې د زړه مطلوب روغتیا د سالم امیندوارۍ لپاره مهم دی.