د درملو ناورین پلان: د لومړي مرستې کټ جوړول او ساتل
روغتیا ښوونهبیړني حالتونه او طبیعي آفات د هرچا لپاره یو ګواښ دی ، او د هغو خلکو لپاره چې نسخې درملو ته اړتیا لري د جدي طبي مسلو درملنه وکړي ، دا خطر یو ځل نه ودریږي کله چې په وبا اخته شي ، د سیلابونو راټیټ شي ، یا اور مړ شي.
که تاسو د ژوند ژغورونکي درمل واخلئ ، یا د چا لپاره ساتونکی یاست څوک چې کوي ، د بیړني چمتووالي مؤثره تمرین باید ستاسو د پاملرنې ستراتیژۍ برخه وي.
اضطراري چمتووالي څه شی دی؟
اضطراري چمتووالي د یو څو پیژندل شوي کړنو ترسره کول دي چې د بحران په جریان کې ستاسو د خوندیتوب کچه ډیروي.
ځینې اضطراري نړیوال خبرونه دي - لکه طوفان لوی ښار ته نږدې. مګر هر اضطراري حالت CNN نه کوي. د کورنۍ غړی کولی شي په ناڅاپي ډول ناروغ شي یا د ګازو لیک کولی شي ستاسو ټول بلاک خالي کولو ته اړتیا ولري.
د اضطراري چمتووالي څلور مرحلې کومې دي؟
دا د چمتووالي څلور مرحلې دي:
- کمول
- چمتووالی
- ځواب
- رغیدنه
که تاسو په دې پوهیږئ یا نه ، تاسو او ستاسو په ټولنه کې هرڅوک همدا اوس په یوه یا ډیرو مرحلو کې دي.
د راکمولو مرحله هغه فعالیتونه پکې شامل دي چې د بیړني زیان له امله زیان محدود کولی شي. د مثال په توګه ، د ملکیت په شاوخوا کې د وچو څانګو لرې کول کولی شي کور ته د رسیدو څخه د برش اور مخه ونیسي.
د چمتووالي مرحله دا د هغه پیښو لپاره روزنه ده چې نشي راکم کیدلی. د کنټرول نه لرې ځنګل اور کیدای شي د کور مالکینو ته اړتیا ولري پرته لدې چې د دوی د مخنیوي هڅې څومره بشپړ وي. په فعالیتونو کې د اضطراري کټ رامینځته کول یا د کڅوړې بسته شامله کیدی شي.
د ځواب مرحله د اضطراري حالت په جریان کې او سمدستي وروسته ترسره شوي اقدامات لري. مور او پلار د اور د نږدې کیدو په توګه د دوی کورنۍ ایستل د غبرګون مرحلې فعالیت یوه بیلګه ده.
د رغیدو مرحله یوځل بیا ژوند پیل کیږي (اکثریت) بیرته عادي حالت ته راځي. ژوند او شتمنۍ نور له ګواښ سره مخ ندي او ښوونځي او سوداګري یې د سره پرانيستل پیل کړي دي. اوس تمرکز د اضطراب له امله رامینځته شوي فزیکي ، مالي ، او احساساتي زیان ترمیم ته اړتی. په بیا رغونه کې دا ټاکل شامل دي چې څنګه له راتلونکي څخه زیان محدود کړئ ، ورته عاجل حالت او د راکمولو مرحلې بیا پیلول.
کوم ډول اضطراري حالت ته باید چمتو اوسئ؟
د هغه ځای پراساس چې تاسو ژوند کوئ ، ځینې اضطراري حالت د نورو په پرتله ډیر احتمال لري. ستاسو په سیمه کې د خطراتو پیژندل کولی شي ستاسو فکر ته لارښوونه وکړي ځکه چې تاسو د اضطراري یا طبیعي پیښو پروړاندې چمتووالي پلان رامینځته کوئ.
د اضطراري پلان جوړونکي ناورینونه په دریو برخو ویشي.
- کوچني بېړني حالت (د مثال په توګه ، د استوګنې کور اور
- محدود او احتمالي بیړني حالتونه (د بیلګې په توګه ، ځایی سیلابونه)
- لوی ناورین (د بیلګې په توګه ، زلزله)
هره ټولنه د مختلف خطراتو سره مخ ده ، او هر بالغ مختلف مسؤلیتونه لري. د سیلاب ځپلو کې د ژوند کولو واحد واحد مالک به د زلزلې خطر لرونکي لوی ښار کې د پنځو ماشومانو مور څخه مختلف چمتووالي پلانونه جوړ کړي.
په پام کې ونیسئ چې ستاسو په سیمه کې کوم عاجل احتمال شتون لري ، او په هر حالت کې به تاسو ته څه اړتیا وي.
د اضطراري حالت په جریان کې د درملو کارول
د اضطراري حالت په جریان کې د درملو اړتیاو ته پام کول ممکن د ژوند یا مرګ پریکړه وي. هرڅوک چې درملو ته اړتیا لري باید په پام کې ونیسي چې دوی به څنګه د بیړنیو حالتونو په جریان کې خپل اکمالات وساتي د دوی احتمال ډیری تجربه لري.
د چمتووالي مرحله ترټولو مهمه ده چې فکر وکړئ درمل ته لاسرسی ډاډه کړئ. تاسو به د یوې ناڅاپي ناورین په صورت کې څه وکړئ تاسو نشئ کولی د یوې قوي زلزلې یا 100 کلن سیلاب په څیر کمښت وکړئ؟ دا ځینې شیان دي چې باید په پام کې ونیول شي.
د درملو وروستي لیست وساتئ پشمول د درملو او اشاره شوي استعمال په شمول
اضطراري حالت د فشار وخت دی ، او تاسو نه غواړئ په حافظه تکیه وکړئ که تاسو د خپل ځان یا خلکو لپاره درملو ځای په ځای کولو ته اړتیا لرئ چې ورته اړتیا لرئ. که چیرې تاسو د ګولۍ ته اړتیا لرئ نو تاسو د کلونو لپاره یې اخلئ او معلول یې؟ ایا د لټون او ژغورنې ډله به پوه شي چې کوم درمل ته اړتیا لرئ؟
پوهیږئ چې څومره درمل په لاس کې دي
یو کیلنڈر وساتئ چې ښیې کله چې ستاسو درمل پای ته رسي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په یاد ولرئ د بیا تادیاتو امر وکړئ او د اضطراري حالت په صورت کې ګړندي حواله چمتو کړئ. تاسو به وکولی شئ وګورئ چې ستاسو عرضه څومره لویه ده ، او که تاسو د راتلونکي بیړني خبرداری لرئ چې ستاسو درملتون ته لاسرسی ګډوډ کولی شي ، نو تاسو به پوه شئ چې ژر تر ژره بیارغونې ته اړتیا لرئ.
د درملو بوتلونه یا کڅوړې د اوبو کلک کانتینرونو کې ځای په ځای کړئ
د درملو ذخیره کونکي کانټینرونه کولی شي ډیری ب formsې په روغتون کې د راټولولو لوی سټیک څخه ساده پلاستيکي ګولۍ بکس ته واخلي. که دروند باران یا سیلاب ستاسو د ټولنې لپاره خطره وي ، نو خپل درملونه د اوبو کلک کنټینر کې ذخیره کړئ لکه د پلاستيکي خواړو ذخیره کڅوړه.
که چیرې د سیلاب اوبه ستاسو درملو سره اړیکه ونیسي ، نو په کلکه یې سپارښتنه کیږي چې تاسو له دې نه کار واخلئ پرته لدې چې بشپړ اړین وي.
کولر د درملو لپاره شتون لري چې یخچال ته اړتیا لري
طبیعي آفتونه لکه ځنګل اورونه ، زلزلې ، او طوفانونه کولی شي د بریښنا شبکه په نخښه کړي. که ستاسو یخچال کار بند کړی ، نو څنګه به خپل درمل ساړه وساتو؟ هر څوک چې یخ شوي درمل وخوري باید یو کوچنی وړ وړ کولر په لاس کې وساتي. د جیل سفر کولر لږ خندا دي (که څه هم برف به هم کار وکړي).
د انسولین درملو لپاره چې د ډایبېټس پورې اړوند د لوړ وینې ګلوکوز درملنې لپاره کارول کیږي ، یخچال سپارښتنه کیږي مګر خورا اړین ندي. انسولین تر 28 ورځو پورې غیر منظم نه پریښودل کیدی شي ، تر هغه چې تودوخه د 59 او 86 درجې فارنهایټ ترمنځ وي. که تاسو په داسې سیمه کې ژوند وکړئ چې د تودوخې درجه شتون ولري ، په پام کې ونیسئ چې څنګه د لیږدونې په حالت کې تاسو خپل انسولین د تودوخې درجې کې وساتئ. کولر د انسولین خوندي ساتلو لپاره کارول کیدی شي. د انسولین اخیستل خطرناک ندي که چیرې د تودوخې تودوخې سره مخ شي ، نو دا په ساده ډول تاثیر له لاسه ورکوي. څرنګه چې انسولين د ډایبېټس ډول 1 ناروغانو لپاره د ژوند دوام لرونکی درمل دی ، نو د تودوخې مطلوب تودوخې ته د انسولین رسولو ساتل مهم دي. د FDA سپارښتنو لپاره تعقیب کړئ په بیړني حالت کې د انسولین کارول ، او دا وګورئ د انسولین ذخیره کولو چارت د ځانګړو محصولاتو په اړه معلوماتو لپاره.
ستاسو د اضطراري چمتووالي پلان برخې برخې په توګه ، خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه وپوښتئ که ستاسو کوم درمل درمل یخچال ته اړتیا لري.
دلته د نسخې عام درملو لیست دی چې باید یخ پاتې شي.
- ټول انسولینونه
- بایټا
- باور
- حمیرا
- دوه ګونی
دا یو جامع لیست ندی ، مهرباني وکړئ د خپل درملو لپاره د خپل درملتون سره وګورئ چې ممکن یخچال ته اړتیا ولري.
په بیړني حالت کې تاسو څنګه درمل ترلاسه کولی شئ؟
هر درملتون کولی شي د بیړني درملنې بیړني ډکونه ورسوي کله چې ناروغ سمدستي درملنې ته اړتیا ولري. په مثالونو کې انټي بیوټیکونه ، انسولین ، او د ژغورنې نښې شاملې دي.
لکه څنګه چې تاسو په پام کې لرئ چې اضطراري حالت ستاسو د اضطراري چمتووالي پلان کې څه ډول پوره کیږي ، نو له دې محدودیتونو څخه خبر اوسئ:
- تاسو باید د اضطراري ډک ترلاسه کولو لپاره نسخه ولرئ.
- د اضطراري ډکول (لږترلږه) یوازې د اوو ورځو اکمالات دي.
- تاسو باید په درملتون کې د درملو بشپړ لګښت تادیه کړئ ، او وروسته د بشپړ یا جزوي تادیاتو لپاره غوښتنه وکړئ. ستاسو د تاوان اندازه به ستاسو په پلان پورې اړه ولري.
- د ډیری روغتیایی پلانونو سره ، که تاسو د شبکې نه بهر درملتون ته لاړشئ ، نو تاسو ته به تادیه نه درکړل شي.
د بیړني حالت شاوخوا اضافي مقررات (په شمول د کوم ځانګړي درملو اجازه شتون لري) ستاسو د روغتیا بیمې پلان پورې اړه لري.
د درملو لپاره چې اضطراري ډک نه ګ .ل کیږي ، تاسو به د دې وړتیا ترلاسه نکړئ تر هغه چې تاسو خپل روغتیایی چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ.
لومړني درملونه ، لکه د درد راحت ورکونکي ، ممکن په خوندي ځایونو کې شتون ولري یا د بیړني مدیریت چارواکو لخوا تحویلی شوی .
د لومړنۍ مرستې کټ څه شی دی؟
د لومړنۍ مرستې کټ د اکمالاتو مجموعه ده چې د روغتیا مسلو کمولو لپاره وکارول شي تر هغه چې مسلکي طبي پاملرنې شتون نلري. د ناروغیو کنټرول مرکزونه وړاندیز کوي چې کورنۍ عاجل کټ ولري پدې کې دواړه د لومړنۍ مرستې رسونې او غیر طبی درملو وړاندې کول شامل دي.
د لومړنۍ مرستې کټ کې باید څه شی وي؟
سور صلیب د دې توکو لپاره وړاندیز کوي د لومړنۍ مرستې کټ :
- د جذب کمپرسی پانسمان
- اسکاسټ بنداژونه
- پارچه پلی پروپیلن
- د انټي بیوټیک میتر پاکټونه
- د انټي سیپټیک پاکټ پاکټونه
- اسپرین (په هر یو کې mill 81 ملی ګرامه)
- بېړنۍ کمپلې
- تنفسي خنډ
- سمدلاسه سړه سینه
- غیر لیټیکس دستکشې
- د هایډروکارټیسون میتر پاکټونه
- د گوز رول بنداژ
- جراحي ګز پیډ
- دزخمی ترمامیتر
- درې ډوله بنداژونه
- ټویټرونه
- د اضطراري لومړنۍ مرستې لارښود لارښود
څه باید د لومړنۍ مرستې کڅوړه کې نه وي؟
په خپل لومړني مرستې کټ کې هیڅ داسې شی مه مهږدئ چې کولی شي ستاسو اکمالات ککړ کړي یا په بل ډول یې ګټور نه کړي. یوه بیلګه: د شیشې پارا ترمامیتر ، کوم چې کولی شي خطرناک کیمیاوي او مات شوی شیشې مات او توزیع کړي.
که تاسو د معتبره سرچینې څخه دمخه راټول شوي لومړنۍ مرستې کټ واخلئ ، نو تاسو اړتیا نلرئ د دې خطر په اړه اندیښنه وکړئ.
د تګ کڅوړه څه شی دی؟
د ګو بیگ د شخصي او طبي توکو ټولګه ده چې تاسو سره مرسته کوي په بیړني حالت کې ژوند وکړي او د اغیزو څخه ګړندي رغیدنه وکړي. ستاسو د لومړنۍ مرستې کټ (یا د ګو بیگ درملو کیټ) د لاسي کڅوړه یوازې یوه برخه ده.
ستاسو د لا بسته مینځپانګه به ستاسو شخصي وضعیت پورې اړه ولري او چیرې چې تاسو دا ذخیره کوئ.
ستاسو په کور کې د گو بیگ ، چیرې چې تاسو ډیر ذخیره ځای لرئ ، ستاسو په دفتر یا ستاسو موټر کې د تګ بیگ څخه ډیر لوی کیدی شي.
دا عمومي کتګورۍ دي چې باید په پام کې ونیول شي:
- خواړه
- اوبه
- نغدي
- د شخصي حفظ الصحې او روغتیا ساتنې اکمالات
- د نسخې درمل او نسخې
- بقا اړتیاوې
- د مخابراتو وسیلې او چارجرونه
- شخصي شناخت او مالي سندونه
- د ماشومانو اشغال ساتلو لارې
د کورونو کڅوړې
د کورني امنیت ریاست وړاندیز کوي چې ستاسو د کور ایمرجنسي کټ کافي سامانونه لري چې تاسو کولی شئ د 72 ساعتونو لپاره ژوندي وساتئ د اضطراري حالت په حالت کې.
هغه ځانګړي توکي چې تاسو ورته اړتیا لرئ اړتیا لرئ ستاسو د کورنۍ اندازې پورې اړه لري او چیرې چې تاسو ژوند کوئ.
د مثال په توګه اوبه واخلئ. ستاسو د کور ایمرجنسي کټ باید د هر شخص لپاره 3 ګیلن اوبه ولري (هره ورځ د یو ګیلن فی شخص) او شاید ډیر که تاسو په ګرمه سیمه کې ژوند کوئ.
د خواړو په اړه څه؟ د څلورو تنکیو ځوانانو سره د یوې کورنۍ لپاره د 3 ورځو اکمالات د هغه کورنۍ لپاره چې د 7 کلن ماشوم سره ډیر دي ډیر شي. که تاسو ماشوم لرئ ، نو ستاسو اضطراري کټ باید د درې ورځو ارزښت لرونکی ماشوم فورمول ولري.
د ژغورنې اړتیاوې به توپیر ولري. که تاسو په ورمونټ کې اوسېږئ ، نو درې ورځې ژوندي پاتې کیدل ممکن د تودوخې دوامداره سرچینې او درنو کمپلو ته اړتیا ولري. په هاوایی کې ، ممکن یو کوچني اضطراري کمپلې وکړي.
د اضطرار ډول ته پام وکړئ چې تاسو یې په خپله سیمه کې تجربه کوئ. سي ډي سي د زلزلې ځپلو سیمو کې خلکو لپاره ځانګړو توکو وړاندیز کوي (د بیلګې په توګه ، د خاورو پاکولو لپاره درانه ، دوامداره دستکشې ، او د ژغورنې اسانتیا لپاره دوه لاري) د سیلاب ځپلو سیمو کې خلک ممکن دې ته ځانګړې پاملرنه وکړي چې دوی څنګه اوبه وچې ته رسوي نو دا چې اوبه وچوي.
موټر او د کارځای ځنډه
تاسو نشئ کولی په خپل موټر یا د خپل کار ځای کې د ژوندي پاتې کیدو ډیری شیان په خپل کور کې وساتئ. مګر بیړني هر وخت پیښیږي ، نو تاسو باید هغه څه په پام کې ونیسئ چې تاسو یې غواړئ له ځان سره ولرئ.
یوځل بیا ، ستاسو کټ به ستاسو وضعیت پورې اړه ولري. که ستاسو دفتر ستاسو له کور څخه واټن ولري ، نو تاسو شاید اړتیا نلرئ دومره اضطراري کټ ته اړتیا لرئ څومره چې تاسو وغواړئ که 30 ساعت کار ته سفر وکړئ. که تاسو په ندرت سره د ښار څخه بهر موټر چلوئ ، نو تاسو دومره لوازمو ته اړتیا نلرئ څومره چې تاسو وغواړئ کله ناکله ځان د کلیوالو لویو لارو کې ومومئ.
د اضطراري چمتووالي پلان ټیمپلیټ څنګه وکاروئ
درناوی چارواکو لکه امریکایی سور صلیب او د کورني امنیت ریاست د عمومي اضطراري چمتووالي پلان ټیمپلیټونه وړاندې کړئ.
ستاسو ایالت یا نور سیمه ایز حکومت ممکن ستاسو سیمې ته ځانګړي نمونې هم ولري. دا د مریلنډ ، مونټګمري کاونټۍ اوسیدونکو لپاره د ټولنې ځانګړی معلومات پکې شامل دي لکه د بریښنا شرکت تلیفون شمیرې او د محلي راډیو سټیشنونو تعدد.
دا د عاجل چمتووالي ټیمپلیټونه ستاسو او ستاسو کورنۍ په اړه کلیدي پوښتنې کوي ، او عمومي لارښوونې لري چې هرچا ته پلي کیږي. د نسخو درملو په اړه ځانګړې پوښتنې د دوی په منځ کې دي.
پلان کول اوس وروسته لږ ګډوډي یقیني کوي
د ښه اضطراري چمتووالي تمرین کول د اضطراري حالت په ګډوډي کې اړین ډاډ ترلاسه کوي. د پوښتنو ځوابونه لکه څنګه چې زه به زما د انسولین راتلونکی دوز ترلاسه کړم؟ دمخه به پریکړه وشي. اوس چمتو کول کولی شي ستاسو یا ستاسو کورنۍ لپاره د خطرناک روغتیا خطر مخه ونیسي.
