د مخ ماسکونه 101: هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د پوښ کولو په اړه پوه شئ

هوښیاري

د مخ ماسک اغوستل یو له خورا مهم احتیاطونو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ د کورونویرس لیږد مخه ونیسئ ، کوم چې د COVID-19 په نوم هم پیژندل کیږي. نور مهم ګامونه اخیستل؟ د عامې روغتیا چارواکي سپارښتنه کوي چې لږترلږه د 6 فوټو په واسطه لاسي مینځل ، ټولنیز فاصله ، ستاسو مخ ته لاس مه نیسئ ، او خپل چاپیریال پاک او پاک کړئ. د دې ټولو حفاظتي تدبیرونو په عملي کولو سره ، تاسو نه یوازې خپل ځان او کورنۍ صحتمند ساتلی شئ — بلکه په لویه کچه خپله ټولنه هم.

مګر یوازې دا چې تاسو پوهیږئ باید ماسک کول پدې معنی ندي چې تاسو پوهیږئ څه ډول . دلته ، موږ د ساري ناروغۍ متخصصینو سره پدې اړه خبرې کوو چې کوم مواد د بیا کارول کیدو وړ ماسکونو لپاره غوره دي ، دوی څنګه په سمه توګه اغوستل کیدی شي ، او کله او څنګه خپل ماسکونه په سمه توګه پاک کړئ.

څنګه د مخ ماسکونه د کورونویرس خپریدو مخه نیسي؟

جامې یا جراحي ماسک د تنفسي ناروغیو لیږد مخه نیسي لکه د COVID-19 په څیر د هوا د څاڅکو له لارې د ټوخی ، ټوخی ، یا حتی خبرو په جریان کې خوشې شوی ، په ځانګړي توګه په خرابه هوا ، کوچنۍ ځایونو کې. (د ماسک اغوستل کولی شي تاسو د عادي زکام یا زکام څخه هم وژغوري. کومه چې د 2018 مطالعې ټاکل شوې هم هوا کیدلی شي .) ددې برسيره، علاوه پر دې، د ماسک اغوستل ممکن پدې معنی وي چې تاسو به دومره ناروغه نه شئ که چیرې تاسو د کورونویرس تړون وکړئ. تاسو باید د هغه چا په شاوخوا کې ماسک واغوندئ چې ژوند ورسره نه کوئ.

د جامو د پوښ پوښولو اصلي هدف د ناروغانو څخه د SARS-CoV-2 [COVID-19] د لیږد کمول دي چې ممکن اخته وي مګر د ویروس کلینیکي نښې نلري یا څوک ممکن ژر یا لږ نښې ولري چې دوی یې کوي نه پیژنی، وایی روینا کلر ، Pharm.D. ، MPH ، د ملګري ملګري او ویاند د امریکا د ساري ناروغیو ټولنه . په هرصورت ، CDC دا هم وايي چې د مخ پوښښ کولی شي د کورونویرس سره د بیا څرګندیدو په وړاندې یو څه محافظت هم وړاندې کړي. موږ لاهم نه پوهیږو چې آیا یو څوک کولی شي بیا سره معتاد شي.

د ناروغۍ کنټرول او مخنیوي لپاره د متحده ایالاتو مرکزونو څخه وروستي مطالعه په متحده ایالاتو کې د کورونویرس انتان 40٪ اټکل کوي asymptomatic . تاسو کولی شئ سمپیتماتیک هم یاست ، یا ، که چیرې د ازموینې اخیستو او منفي ازموینې ترلاسه کولو وروسته د پام وړ وخت تیر شوی وي ، نو تاسو کولی شئ پدې وخت چوکاټ کې د ویروس اخته شوي وی.

د کورونویرس محافظت لپاره غوره مخ ماسکونه

د انتخاب کولو لپاره ډیری د بیا کارونې وړ ماسکونه شتون لري ، د رنګین پوښاک ماسک څخه آنلاین ستاسو د غوره ډیزاینر څخه فیشني څخه. د غوره مخ ماسک ډیری پوښاک لري (د کاټن ماسک خورا ښه دي) او د اغوونکي پوزې ، خولې او زنې باندې ښه فټ کیږي. ځینې ​​ماسکونه د اختلال وړ فلټرونو لپاره جیبونو سره راځي. تاسو کولی شئ په بلک آنلاین یا پرچونسي یا درملو پلورنځیو کې د واحد استعمال ماسکونه هم واخلئ.

د مخ ماسکونو ډولونه
توکي	توکي	موثریت	د غوره لپاره
N95 ماسک	مصنوعي پلاستيکي نوري	95 95 کوچني ذرات بلاک کوي	روغتیایی کارګران
د مخ پوښونه	پلاستیک یا پارچه	د. لخوا د فوري ویروس څرګندونه کموي ٪ 96٪ د ټوخي نه په 18 کې	د مخ ماسک سربیره د روغتیا پاملرنې کارکونکي؛ هغه خلک چې د تنفس ستونزه لري ماسک نشي اغوستی
د بیا کارونې وړ ماسکونه	پارچه	د بلاکونو څاڅکي په 2.5 باید د هر کارولو ترمینځ مینځل شي	عمومي عامه
د یوځای استعمال ماسکونه	کاغذ یا نور غیر اوبدل شوي توکي	د بلاک څاڅکي په 8 کې د هرې کارونې وروسته باید ضایع شي	عمومي عامه

یوه وروستي مطالعه د سګرټ څښاک ماشین او یو مینیکین کارول شوي ترڅو د انسان ټوخی جذب کړي ترڅو لید لید کړي چې څاڅکي څومره لرې سفر کوي.

څاڅکو له ماسک پرته له 8 فوټو ډیر سفر وکړ. روښانه فاتح یو و پارچه ماسک د پنبې بسته کولو دوه پرتونو څخه جوړ شوی ، کوم چې نږدې 2.5 انچ کې د څاڅکو مخه ونیوله. الف ډسپوز وړ ماسک (پدې حالت کې ، د CVS مخ مخ ماسک د مختلف فایبرونو څخه جوړ شوی) څاڅکي له 8 انچ څخه لرې سفر کولو څخه ساتي. په نهایت کې ، ټوټه شوې رومال او بانډا د هیڅ شی څخه غوره وه ، مګر د ډیر څه لخوا نه.

مهمه دا چې ، موندل شوي ټوخې کولې شول چې د اوسني وړاندیز شوي 6 فوټ فاصلو لارښودونو څخه خورا ډیر سفر وکړي ، مطالعه پایله لري.

بله مطالعه د د مخ پوښونه د مخ ماسکونه که څه هم د مخ پوښونه ځینې څاڅکي د مخ په لور ودرول ، نور څاڅکي لاهم د دې وړ وو چې د پوښ شاوخوا سفر وکړي.

د N95 تنفس کول او ورته طبي درجې ماسکونه باید یوازې د لومړۍ لیکې طبي مسلکي کارونکو لخوا وکارول شي ، کوم چې لاهم د شخصي محافظتي تجهیزاتو (PPE) ته سخته اړتیا لري.

د N95s باید د سم کار کولو لپاره فټ شي ، او تاسو نشئ کولی دا د اوږدې مودې لپاره واغوندئ ، نو دا هغه څه ندي چې موږ یې وړاندیز کوو ، هغه خلک چې یوازې په ټولنه کې د ننه کیدو وروسته یې اغوستي ، د ساري ناروغۍ ماهر وايي. امیش ادلجا ، MD ، د روغتیا امنیت لپاره د جان هاپکنز پوهنتون مرکز کې لوړ پوړی عالم. موږ دا هم غواړو ډاډ ترلاسه کړو چې موږ د روغتیا پاملرنې کارمندانو لپاره کافي N95s لرو might نو تاسو ممکن د پلور لپاره یې ومومئ ، مګر دا هغه څه ندي چې موږ یې د خلکو پیرود وړاندیز کوو.

د اضافي احتیاطي تدبیرونو نیول د ستاینې وړ دي ، مګر عام خلک د پرچون پلورنځي ته د تلو لپاره طبي مخ ماسک ته اړتیا نلري؛ د کاټن مخ ماسک ښه دی.

څوک باید د مخ پوښونه اغوندي؟

د CDC ، هرڅوک باید په عامه ترتیباتو کې د مخ پوښ پوښ وکړي. دلته یو څو ډلې شتون لري چې د دې وړاندیز څخه لرې شوي دي:

• ماشومان چې له 2 کلونو څخه کم عمر لري
• څوک چې په تنفس کې ستونزه ولري
• هرڅوک چې بې هوښه وي ، معلولیت ولري ، یا بل دا چې د مرستې پوښ پرته د پوښ پوښ لرې کولو توان نلري

د هغو کسانو لپاره چې په تنفس کې ستونزه لري ، ډاکټر کولر وايي چې بدیل اختیارونه کارول کیدی شي ، لکه د مخ پوښ.

د مخ ماسکونو او کورونویرس شاوخوا قانون څه شی دی؟

د ماسک قانون په هر ایالت او حتی د ښارونو ترمینځ توپیر لري. # ماسک 4 ټول شمیرې کمې شوې ، او نږدې ټول ایالت لږترلږه ځینې لارښودونه په خپل ځای لري ، د مخ په زیاتیدونکي شمیر له مخې تر یوه حده یا بل پورې دا په عامه توګه اړین دي. د ماسک نه اغوستلو لپاره جریمې د ساحې له مخې توپیر لري ، مګر پدې کې جریمه یا بلنه شامل کیدی شي.

کاروبارونه جریمه کیدی شي که چیرې دوی د ځایی مقرراتو سره سم ندي. دوی ممکن خدمت رد کړئ پیرودونکو ته چې ماسکونه نه دي اغوستي ، یا د دوی سوداګرۍ ته د ننوتلو دمخه د هغوی د پوښښ غوښتنه کوي ، حتی چیرې چې ماسک د قانون لخوا نه ټاکل کیږي.

په کور کې د مخ ماسکونو جوړولو څرنګوالی

د CDC د دوه ډوله ټوکر مخ ماسکونو لپاره لارښوونې چمتو کوي: نه ګنډل کیدونکی او منظم.

No-sew مخ ماسکونه

تاسو اړتیا لرئ د 20 × 20 انچ ټوټې کاټن ټوکر (د سکارف ، بینڈانا ، تولیه ، یا ټي شرټ څخه) او ربړ بینڈونو یا ویښتو اړیکو ته اړتیا ولرئ. (تاسو کولی شئ ویډیو مرحلې هم وګورئ دلته .)

1. پارچه په نیم کې پوښ کړئ
2. په مینځ کې د لیدو لپاره پورتنۍ ښکته او لاندې پوښ کړئ.
3. د ربړ بینډونه شاوخوا 6 انچه په جامو کې واچوئ.
4. وچ د کالي پای پای ته واچوئ او په ربړ بینڈونو کې یې ټک کړئ ترڅو غوږوالۍ جوړې شي.

منظم ټوکر د مخ ماسک

د ګنډلو ماشین سربیره ، تاسو به د کاټن پارچه دوه مستطیلاتو ته هم اړتیا ولرئ ، چې هر یو یې 10 × 6 انچه اندازه کړئ؛ دوه 6 انچ لوچۍ یا ورته ورته څه؛ ستنه او تار؛ او قینچي

د CDC لارښوونې په لاندې ډول دي

1. د پنبې ټوټې د یو بل په سر کې واچوئ.
2. د اوږدو اړخونو ¼ انچه او هیم باندې پوښ کړئ. بیا د پارچه دوه ځله د لنډو خواو په اوږدو کې په انچو کې انچه کړئ او ښکته ستن کړئ.
3. د ماسک په هر اړخ کې د پراخه هیم له لارې د 1/8 انچ پراخه لچک لرونکي 6 انچ اوږدوالي پرمخ ویسئ. دا به د غوږ لوپونه وي. د دې د تار کولو لپاره لوی ستنه یا د بوبای پن وکاروئ. کلک پایونه وتړئ (تاسو کولی شئ د غوږوالۍ رامینځته کولو لپاره د پوني ټایل لرونکي ، د ټوکر ټوټې او یا د سر پوړیو ځای ونیسو.)
4. په نرمۍ سره لچک ټک کړئ ترڅو چې غوټۍ په هیم کې ټک شي. د ماسک اړخونه په لچکدار راټول کړئ او تنظیم کړئ نو ماسک ستاسو مخ ته مناسب دی. بیا په خوندي ډول لچک ځای په ځای کړئ ترڅو دا له ځنډیدو څخه وساتئ.

د څومره وخت لپاره تاسو د معقول وړ ماسک اغوستلی شئ؟

د ماسک پاک ساتل د COVID-19 خپریدو مخه نیولو لپاره لازمي دي ، نو یوازې یو ځل خپل ماسک د دې مینځلو دمخه وکاروئ یا یې لرې کړئ که معقول شتون ولري. خپل ماسک په ځانګړي توګه مخ او فلټر په پام کې ونیسئ ترڅو د هر کارولو وروسته ککړ شي.

ډاکټر کولر د ماسک لرې کولو لاندې میتود وړاندیز کوي او له همدې امله ستاسو د خطر خطر کموي:

1. خپل ماسکونه د ماسک د لمس کولو دمخه د صابون او اوبو یا د لاسي صنایع کونکو سره پاک کړئ.
2. د ماسک مخ ته د لاس اچولو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې ککړ دی.
3. یوازې د غوږ لوګو / اړیکو / بانډ سره لمس کړئ.
4. د غوږ دواړه لوپونه ونیسئ او په نرمۍ سره ماسک پورته او لرې کړئ.
5. لاسونه په ښه ډول سره ومینځئ

د ماسک پاکولو لپاره لارښوونې

که تاسو د وینځلو وړ ماسک لرئ ، نو تاسو کولی شئ خپل ماسکونه د خپل پاتې کالو مینځلو سره ټاس کړئ او په ګرمو تنظیم کې یې پرمخ بوزوئ. که تاسو د مینځلو ماشین ته لاسرسی ونلرئ ، مه خفه کیږئ. تاسو کولی شئ خپل ماسک د ګرمو اوبو او صابون په کارولو سره د لاس سره ومینځئ ، بیا یې هوا وچوئ. (د CDC همدارنګه د ښه ماسک صابون لپاره د بلیچ او اوبو ګډولو څرنګوالي په اړه معلومات هم لري.)

که ستاسو ماسک نور ستاسو په خوله کې مناسب نه وي او د جامو او زنځیرونو ، ګانو ، یا پوزې ترمینځ واټن شتون ولري ، نو د دې ځای په ځای کولو وخت دی. دا په ځانګړي توګه مهم دی ځکه چې دا ټول ستاسو د مخ ماډل تنظیمولو لپاره ستاسو مخ ته د لاس اچولو لپاره خورا زړه راښکونکي کوي.

که چیرې موږ همدا اوس وکولی شو چې ټول ماسک وتړو نو زه فکر کوم په څلورو ، شپږ ، اتو اوونیو کې موږ دا ناروغي کنټرول لاندې راوستلی شي. رابرټ ریډفیلډ ، MD ، د پراختیایی شورا رییس. د ماسک اغوستل ممکن ستاسو ورځ کې یو څو اضافي ګامونه اضافه کړي او د نا آرامۍ احساس وکړي ، مګر دا د دومره لوی تادیې لپاره یوه کوچنۍ هڅه ده.