ایا زه کولی شم بهر لاړ شم پداسې حال کې چې د کورونویرس لپاره ځان جلا کول؟
خبرونهکورونویرس تازه کول: لکه څنګه چې کارپوهان د ناول کورونویرس ، خبرونو او معلوماتو بدلونونو په اړه نور څه زده کوي. د COVID-19 وبا په برخه کې د وروستي لپاره ، مهرباني وکړئ وګورئ د ناروغیو کنټرول او مخنیوي لپاره مرکزونه .
ښوونځي تړلي دي ، د پسرلي په شنو ورځو کې د لوبو ډګرونه خالي دي ، او د پلور پلورنځي د پیرودونکو محدودیت محدودويomeسم حتی د کاشیر او پیرودونکي ترمینځ د خنډ په توګه plexiglass نصب کړی دی. د خورا ساري ناول کورونویرس خپریدو مخه نیولو لپاره ، ډیری خلکو څخه غوښتنه شوې چې دننه پاتې شي. ټولنیز واتڼ ساتل اوس زموږ د ورځنۍ ژبې او خبرو اترو برخه ده - داسې یو نظر چې ډیری خلکو شاید تر دې کال پورې ندي اوریدلي - او اوس زموږ څخه ډیری یې تمرین کوي. ډیری خلک چې ټولنیز فاصله لري لاهم د تګ یا ټریل څخه خوند اخیستو لپاره بهر ته ځي ، مګر ایا تاسو ورته کار کولی شئ که تاسو ځان انفرادي یا ځان ساتلو کې یاست؟
د ټولنیز واټن او ځان جلا کولو ترمینځ توپیر
ټولنیز واټن د ګ .ې ګوsې ځایونو او پیښو مخنیوی معنی لري. د جان هاپکنز درملو په وینا ، ټولنیز واتڼ ساتل د پیښو منسوخ کول ، د ډیری غیر ضروري خدماتو بندول لکه ښوونځي او کتابتونونه ، او د امکان په صورت کې د خلکو څخه د کور څخه کار کول شامل دي. هغه خلک چې دي ټولنیز واتڼ ساتل هغوی ته لارښوونه کیږي چې په کور کې پاتې شي ، پرته لدې چې د دوی دنده لازمي خدمت وګ isل شي ، یا دوی باید خپل کور پریږدي ترڅو د خواړو په څیر توکي راټول کړي.
ځان انفرادي کول ځان د نفوس څخه جلا کول دي که تاسو باور لرئ چې لرئ نښې نښانې د COVID-19 سره مطابقت لري ، یا یې د دې لپاره مثبت ازموینه کړې ، وايي سوما منډل ، ایم ډي ، په نیو جرسي کې په برکلي هایټس کې د سمیټ میډیکل ګروپ رییس. په بل عبارت ، یو رنځونکی سړی (یا څوک چې فکر کوي دوی ممکن د COVID-19 باندې اخته وي) باید د کوروناویرس لیږد مخنیوي لپاره ځان ګوښه کړي.
اړوند: څه باید وکړئ که تاسو فکر کوئ چې کوروناویرس لري؟
ایا زه کولی شم بهر لاړ شم که چیرې زه په ځان یووالي کې یم؟
له موږ څخه ډیری نشي تصور کولی چې ټوله ورځ دننه ساتل کیږي ، زموږ د پښو پراخولو لپاره د بهر راوتلو فکر هڅونکی دی. مګر د ځان انفرادي کولو او بهر کې ترلاسه کولو شاوخوا مقررات څه دي؟
ډاکټر منډل وايي ، څوک چې ځانته انزوا کې څوک د تازه هوا لپاره بهر ته لاړ شي ، مګر باید په نظریاتي ډول د خپل کور په بندونو کې پاتې شي.
سوسن بیسیر ، MD ، په بالټیمور ، میرییلینډ کې د Mercy طبي مرکز کې د لومړني پاملرنې چمتو کونکي وايي ، ځان ګوښه کول په هر وخت کې نورو ته د رسیدو محدودیت دی. دا د کور پاتې کیدو او د همکارانو څخه لرې کولو سره ترسره کیږي. نقطه د COVID-19 خپریدو محدودول دي. که تاسو د نورو شاوخوا نه یاست ، تاسو نشئ کولی ویروس خپرو یا ونیسئ.
کوم بیروني سیمې د ځان انحصار پرمهال خوندي دي؟
که تاسو پخپله ځان ګوښه کې یاست ، نو تاسو باید واقعیا د خپل ملکیت څخه بهر نه وي ، ډاکټر منډل تشریح کوي. که تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته لاړشئ ، تاسو باید لومړی تلیفون وکړئ ، او ماسک واغوندئ. په ورته ډول ، که تاسو عاجل خونې ته لاړشئ ، نو تاسو باید لومړی د تلیفون لپاره روغتیایی کارمندانو او نورو ناروغانو ساتنه وکړئ.
په هرصورت ، ډاکټر بصیر وايي لنډ لاره چیرې چیرې چې تاسو له نورو څخه فاصله ساتئ - او ماسک اغوستل که چیرې هرڅوک ډیر نږدې شي — د منلو وړ وي.
د تازه هوا لپاره ځینې نظرونه که تاسو احساس وکړئ چې په انزوا کې د یوځای کیدو احساس شتون لري په لاندې ډول دي:
- یا د سهار وختي ، یا د شپې ناوخته ، کله چې هلته لږ خلک وي ، په لاره مزل وکړئ
- خپل مخ برنډ کې ناست یا یوڅه وخت په خپل انګړ کې تیر کړئ
- خپل ټولې وینډوز د تازه هوا لپاره خلاص کړئ
هغه ځایونه چې د ځان انفرادي حالت کې د مخنیوی لپاره:
- د لوبې ډګرونه ، یا د تجهیزاتو سره کوم ځای چې تاسو یې کولی شئ لمس کړئ
- عامه ځایونه چیرې چې نور راټول کیږي
- هرچیرې چې ګ crowdه ګو orه وي یا لوړ ترافیک ولري
ډاکټر منډل وايي چې که تاسو د چا سره د تګ لپاره پریکړه وکړئ ، نو تاسو باید لږترلږه شپږ فوټو ته واټن وساتئ. په دې وخت کې ، دا چې اوس دا ناروغي ده ، نو تګ یوازې د کورنۍ نږدې غړو پورې محدود کیدی شي ، هغې مشوره ورکړه.
که تاسو د کوم بل چا سره د تللو لپاره یاست ، نو مخکې شیان مه پریږدئ ، لکه ګرځنده تلیفونونه - د بل چا سامان ته لاس مه اچوي.
زه باید څه وکړم که چیرې زه له یو چا سره مخ شوم او په لاره کې ولاړ شم؟
په مثبته توګه ، تاسو به د هیچا سره نږدې نه اوسئ کله چې تاسو په لاره روان یاست ، مګر که تاسو د یو چا سره نږدې ګورئ چې غوره وي خپل واټن وساتي یا لارښود بدل کړئ (د مثال په توګه ، که تاسو یو څوک ستاسو په لور روان وي نو تاسو کولی شئ سړک ته لاړ شئ) . خپل ماسک واچوئ ، که دا دمخه نه و.
ډاکټر بیسر وايي تاسو کولی شئ په نرمۍ سره یو څوک د ټولنیز واټن یادونه وکړئ که چیرې څوک تاسو ته نږدې راشي. د دې ناروغۍ د خپریدو څخه مخنیوي لپاره ستاسو ټوخی یا پوټکی پوښل مهم دي.
که تاسو په خپل ګاونډ کې روان یاست او تاسو ګورئ چې یو څوک تاسو ته نږدې دی ، نو لاس واخلئ او خپلې وسلې وساتئ غوښتنه وکړئ چې دوی مناسب فاصله وساتي ، ډاکټر منډل مشوره ورکوي. بدبختانه ، هرڅوک اوسني وړاندیزونو ته غاړه نه ږدي ، مګر دا زموږ مسؤلیت دی چې ټولو ته په نرمۍ سره یادونه وکړو چې خپل حدود وساتي.
