اصلي >> روغتیا >> د Quinoa رژیم: دا د سپروسیډ څنګه د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي

د Quinoa رژیم: دا د سپروسیډ څنګه د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي

لوبه

د Quinoa پټ رژیمbit.ly/quinoasdiet د Quinoa سوپر رژیم تاسو ته د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ګام په ګام فورمول درکوي. دا د وزن له لاسه ورکولو په پرتله د بل هرڅه څخه توپیر لري لکه څنګه چې تاسو کله هم لیدلي ځکه چې دا د عالي خواړو کارولو په اړه دی چې د نړۍ 99.9 still لاهم یې په اړه ندي اوریدلي! د عامو خلکو پام ته کوینو راوړل یو کارګر و ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Quinoa (keen-wah) د تیاره پاyي لرونکي شنه نبات تخم دی مګر دا معمولا د ذوقونو سره د هغې د خوند او جوړښت له امله ګروپ کیږي. دا ستاسو په رژیم کې د شاملولو لپاره عالي خواړه دي که تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ ، او دا خورا ښه خوند هم لري او نږدې هرڅه سره ځي. Quinoa د پخولو لپاره هم اسانه دی (دلته د Quinoa پخولو څرنګوالي لارښوونې) او د وریجو په پرتله لږ وخت نیسي.

د Quinoa په اړه د ځینې تغذیې حقایقو لپاره پورته ویډیو وګورئ.

5 لارې Quinoa تاسو سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي

1. Quinoa د پروټین سره بسته شوی او په حقیقت کې یوازینی غله ده چې بشپړ پروټین دی. دا به تاسو بشپړ او سالم وساتي پداسې حال کې چې تاسو ورزش کوئ یا رژیم کوئ.

2. Quinoa په ګلاسیمیک شاخص کې ټیټ دی ، نو دا ستاسو د وینې شکر نه زیاتوي. دا تاسو سره مرسته کوي تر ډیرې مودې پورې پاتې شئ او د بورې لیوالتیا وساتئ.

3. Quinoa له غنمو پاک ، کولیسټرول نه پاک او له ګلوټین څخه پاک دی. دا دا د پیلیو یا ګلوټین پاک خوړونکو یا نورو لپاره په محدود رژیم کې مناسب کوي.

4. Quinoa ډیر فایبر ، ویټامینونه ، منرالونه او اوسپنه لري. دا د مغذي موادو ځواک دی. که تاسو خواړه وخورئ یا وزن له لاسه ورکړئ ، په خپلو خواړو کې د Quinoa اضافه کولو سره ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي اړین مغذي مواد ترلاسه کوئ.

5. Quinoa یو سپک ، ګړندی جوړښت لري نو دا د وريجو ، کچالو یا پاستا لپاره غوره بدیل دی. دا دا د وزن له لاسه ورکولو عالي خواړه جوړوي ځکه چې دا د خالي سپینو کاربوهایډریټونو صحي بدیل دی.