اصلي >> روغتیا >> د ورزش دمخه 5 غوره ضمیمې

د ورزش دمخه 5 غوره ضمیمې

Heavy.com

زما لپاره ، د کار کولو په اړه ترټولو سخته برخه پیل کول دي. وروسته په ورځ کې زه انرژي نلرم او د کار دمخه ، ښه ، راځئ چې ځانونه ماشوم نه کړو. دا په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ستونزمن دي څوک چې دمخه فعال نه وي او د بریالي فټنس ورځني کار سره پدې لاره کې پاتې کیږي.

که دا پیل نشي دا سخته برخه ده ، دا DOMS دی (د پیل پیل کې د غړو درد: زما نهایی یادونه). که تاسو یوازې د تمرین پلان پیل کوئ یا تجربه لرونکی پرو ، تاسو به د ځینې تمریناتو وروسته درد ولرئ. د دې ساتل خورا د پام وړ دي که تاسو یوازې پیل کوئ او په راتلونکو څو ورځو کې حرکت نشئ کولی.

نو ساینس پوهانو دا شی د مخکې ورزش تمرین په نوم ایجاد کړ.

که تاسو د خپل تمرین دمخه دمخه تمرین وکاروئ ، نو تاسو به لږ DOMS ولرئ او له همدې امله به د درد او رنځ سره کار کول مه هیروئ کله چې تاسو د پښې ورځې وروسته ناست کیدو هڅه وکړئ. تاسو اساسا هرکیولس ته هم ځئ.

د ورزش دمخه ترټولو غوره سپلیمنټونه ورته لوی اجزا لري: BCAAs ، محرکات ، کاربوهایډریټ او د چقندر جوس (هو - دا د وینې رګونو پراخولو او د وینې پلازما نایټریک آکسایډ کچې لوړولو لپاره ثابته شوې. دا خلکو سره مرسته کوي اوږد کار وکړي او لویې لاسته راوړنې ترلاسه کړي. ) سربیره پردې ، له هغه وخته چې تاسو دمخه ضمیمه کوئ ، تاسو باید د پروټین پوډر وګورئ.

کریټین د ورزش دمخه ډیری ضمیمو کې هم موندل کیږي. ګle مطالعات وښیې چې کریټین په خوندي ډول ځواک او د غړو عضلات ډیروي. که تاسو د عضلاتو لاسته راوړلو په لټه کې یاست ، نو غوره به وي چې مخکې له مخکې تمرین وکړئ چې پکې کریټین شامل وي ترڅو تاسو پمپ کړي. د مخکې ورزش ډیری برخه به کافین او B ویټامینونه هم ولري.

امینو اسیدونه د پروټین جوړونې بلاکونو په توګه د انرژي کچه ډیروي. زموږ بدن نشي کولی پخپله د لازمي برانچ چین امینو اسیدونه (BCAAs) تولید کړي ، نو موږ اړتیا لرو دا زموږ د رژیم یا سپلیمنټونو له لارې ترلاسه کړو لکه مخکې ورزش. تاسو ترلاسه کولی شئ BCAAs په طبیعي ډول د چرګ ، هګیو ، کب ، لوبیا ، سویا پروټین ، کاټیج پنیر ، مغز او دال له لارې.

نو اوس چې تاسو د تمرین دمخه پرو یاست ، تاسو شاید حیران اوسئ: د دمخه ورزش بشپړولو په ټوله پراخه نړۍ کې ، کوم یو غوره دی؟

د تمرین دمخه 5 غوره ضمیمې (2018)

د وینټج بلاسټ دمخه تمرین: د دوه مرحلو انرژي تکمیل کونکی د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې دریم اړخ ازمول شوی او باوري شوی د هر وخت غوره پیرودونکي ملاتړ رواني تمرکز هم زیاتوي	قیمت: $ 39.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
د RSP تغذیه لخوا امینو لین امینو انرژي + غوړ سوځونکی د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې 0 کاربوهایډریټ ، 0 بوره ، 0 کالوري انرژي ، تمرکز ، او د وزن له لاسه ورکولو اجزا هیڅ ټکر یا ټکان نشته	قیمت: $ 18.49 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
د کوډیاک لخوا د لمبر جیک غوره پری ورزش تمرینات د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې د مخلوط کیدو پرمهال ټوټه نه کیږي د اجزاوو لپاره په یوه قیمت کې ټاکل شوی د نوم سیالۍ وګټله	قیمت: $ 34.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
پمپ سرج: غیر محرک پمپ او نوټروپیک ضمیمه د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې هیڅ ملکیتي ترکیبونه نشته هیڅ کیفین یا نور محرکات نشته 100 money د پیسو بیرته تضمین	قیمت: $ 29.99 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ
د انرژۍ سره د سرو زرو معیاري دمخه تمرین د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې تاسو پمپ کړئ د پیل کونکو لپاره ندي هیڅ ټکان یا ټکر ندی	قیمت: 17.26 ډالر په ایمیزون کې پیرود وکړئ	همدا اوس وپلورئ زموږ بیاکتنه ولولئ

زموږ بې طرفه بیاکتنې

1. د وینټج بلاسټ دمخه تمرین: د زاړه ښوونځي لابراتوارونو لخوا د دوه مرحلو انرژي تکمیل
قیمت: $ 39.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
- ورزش ته ستاسو عمومي ظرفیت لوړوي ، ذهني تمرکز او موټر چلوي ، او د انحصار رامینځته کولو پرته د لیټیک اسید جوړښت (درد) کموي
- تاسو سره مرسته کوي د خپل ورزش څخه ډیره برخه ترلاسه کړئ پداسې حال کې چې رغیدو ته وده ورکړئ
- دریم اړخ ازمول شوی او باوري شوی
- د خوږ بلوبیري لیمو اوبو خوند ، 0 کالوري (د سټیویا سره خوږ)
زیانونه:
- YMMV هرڅوک توپیر لري او ځینې خلک ادعا کوي چې دا د دوی لپاره د معجزې په څیر کار کوي. ځینې خلک ادعا کوي چې دا سم دی - مګر بد ندی. 74 reviews بیاکتنې 5 ستوري دي او 12 4 4 ستوري دي ، نو دا د مالګې دانه سره واخلئ. دا دمخه تمرین په زړه پوری دی.
- د سټیویا افټراسټ سره تیاره
- دا ترموجینک دی ، نو دا به تاسو یو څه ګرم کړي
دلته یو له غوره غوړ سوځونکو څخه جوړونکو څخه ( #3 د وزن له لاسه ورکولو اضافي درملو پدې لیست کې! ) ، اجازه راکړئ تاسو ته په مساوي ډول په زړه پوري VINTAGE BLAST پری ورزش سره معرفي کړم! د دوی ادعا ته شهرت د نړۍ لومړی د ورزش دمخه انرژي پاؤډر دی چې په دوه مرحلو کې عمل کوي ترڅو د وخت په تیریدو سره استثنایی پایلې خپرې کړي. د تحویلي ثابت نرخ د انحصار پروړاندې کار کوي او تاسو سره د سخت ورزش او پیښو له لارې بریښنا کې مرسته کوي. دا هغه څه دي چې دا دمخه تمرین زموږ په ټولګي کې غوره کوي.
یو څه وروسته ، د ورزش دمخه ډیری ضمیمې د لومړي لومړي په څیر احساس کول ودروي ګړندی . دا د دې په څیر دی چې تاسو څومره کافي ته اړتیا لرئ څومره چې تاسو څښئ. ستاسو بدن په نهایت کې تطبیق کیږي او ډیر ژر به تاسو په سختۍ سره اغیزې احساس کړئ ، که په هرصورت. په هرصورت ، دا د توزیع شوي خوشې کولو فورمول هر ځل یو مستحکم او د باور وړ فعالیت لوړولو ته وده ورکوي.

زه له دې شرکت سره هیڅ تړاو نلرم ، مګر دا د ورزش دمخه ضمیمه ده چې زه یې اخلم. زه له دې سره مینه لرم ، د پیرودونکي ملاتړ لوړ پوړ دی (زما لومړی امر هی و ، موږ د بل بشپړ بوتل لپاره کوپن بیا هڅه وکړئ ... زه ډیر متاثره شوی وم). دا د حیوان په څیر هم کار کوي. زه تل داسې احساس کوم چې زه کولی شم اوږده او ګړندی وګرځم. دا زما شخصي تجربه ده!

د زاړه ښوونځي لابراتوارونو لخوا د VINTAGE BLAST پری تمرین واخلئ دلته.
2. د RSP تغذیه لخوا امینو لین امینو انرژي + غوړ سوځونکی
قیمت: $ 18.49 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
- ډیری د ټکر یا ځورونې راپور نه ورکوي
- 0 کاربوهایډریټ ، 0 بوره ، 0 کالوري
- دریم اړخ ازمول شوی
- انرژي ، تمرکز ، او د وزن له لاسه ورکولو اجزا چمتو کوي: یو پراخ مخکې تمرین
زیانونه:
- سوکرالوز لري
- یو څو کاروونکو د دې محصول کارولو پرمهال د معدې درد راپور ورکړی
- کافین لري
غوره دمخه تمرینات په زړه پوري خوندونو کې راځي. دا کولی شي د بلیک بیري انار ، د میوو پنچ یا سټرابیري کیوي په څیر خوند واخلي. BCAAs او 5g EAAs (اړین امینو اسیدونه) په ترکیب کې ترکیب کیږي چې تمرکز ، انرژي او د وزن له لاسه ورکولو او همدارنګه د غړو ښه رغونه چمتو کوي. 125 ملی ګرامه کافین (یوازې په یوه پیاله کافي کې) د طبیعي شنه چای استخراج څخه سرچینه اخیستل کیږي.
په ساینسي ډول د CLA ، L-Carnitine پوډر ، شنه چای استخراج او شنه کافي لوبیا ترکیب د کال په اوږدو کې د فزیکي فزیک ساتلو کې مرسته کوي. د خپل سهار کافي په ځای وڅښئ ، د ماسپښین غوره کولو په توګه ، یا د ورزش/سختې پیښې دمخه.

که تاسو نه غواړئ وزن له لاسه ورکړئ یا تاسو دا خوښوئ پر احساس کول چې ستاسو مغز د نوټروپیک څخه ګټل کیږي ، د دوی خور د ورزش دمخه هڅه وکړئ امینو فوکس د نامحدود انرژي او استرا تیز تمرکز لپاره.

د RSP تغذیې لخوا د امینو لین امینو انرژي + غوړ سوځونکی دلته واخلئ.
3. د کوډیاک سپلیمنټس لخوا د لمبر جیک غوره پری ورزش تمرینات
قیمت: $ 34.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
- لیست شوي هر اجزا (د ملکیت ترکیب نلري)
- د اجزاوو لپاره په یوه قیمت کې ټاکل شوی
- د مخلوط کیدو پرمهال ټوټه نه کیږي
- په یوه جمله کې تشریح شوي: لکه د بریښنا بولټ خوړل او په دریو سرونو ډریگن سوځیدل په آتش فشاني کې
زیانونه:
- 225 ملی ګرامه کافین. دا د ځینې لپاره پرو کیدی شي ، مګر دا د 2.5 کپ کافي څښلو په څیر دی. تاسو به شاید ستاسو د تمرین وروسته ټکر وکړئ (که څه هم دا هیڅ ټکر نه وایی) نو زه به دا د کار وروسته وړاندیز کړم.
- رطوبت دا په بوتل کې ټوټه کوي
- ځینې کارونکي د پړسوب/خارش احساساتو راپور ورکوي
نه یوازې د نوم ګټونکی ، بلکه ګټونکی هم. د لمبر جیکډ په ځانګړي ډول ستاسو د تمرین ټولې مودې لپاره د پیاوړي ځواک ، انرژي ، برداشت ، تمرکز او پمپونو له مینځه وړو لپاره رامینځته شوی.

هغه څه چې د لمبر جیکډ یخ کوي دا دا ټول پریمیم اجزا لیست کوي او په مطلوب خوراکونو کې یې وړاندې کوي. د هر خدمت کولو سره ، د L-Citrulline ښه ، بشپړ دوز تمه وکړئ ، په بازار کې غوره برداشت ، ځواک او د پمپ فعالولو ضمیمه. دا امینو اسید د نایټریک آکسایډ تولید ډیروي ، د زغم لوړوالی ، پیاوړی ځواک ، لوی پمپونه ، او ځنډیدلی ستړیا. ستاسو د ورزش وروسته ستړیا خوندي کړئ. خپل استراحت ترلاسه کړئ!

کارونکي د بریښنا ، ځواک او لیزر تمرکز سمدستي رش راپور ورکوي.

د کوډیاک سپلیمنټس لخوا دلته د لمبرجیک پری تمرین واخلئ.
4. د پمپسرج کیفین نه پاک پمپ او د نوټروپیک ورزش بشپړونکی ، د جیک فابریکې لخوا غیر محرک
قیمت: $ 29.99 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
- د کافین سره حساس خلکو لپاره ښه ځکه چې هیڅ شتون نلري. همدارنګه د هرچا لپاره عالي چې د ماښام ورزش غواړي او وروسته خوب کوي. د سهار په 4 بجو د کارولو لپاره کافي ښه کار کوي.
- هیڅ ملکیتي ترکیبونه نشته ټول اجزاو لیست شوي
- په عصري متحده ایالاتو cGMP تاسیساتو کې تولید شوی
- د 100 money پیسو بیرته تضمین ، هیڅ پوښتنه نده شوې
زیانونه:
- یوازې په یوه خوند کې راځي ، مګر دا ښه خوند لري (چیری لیماډ)
- د هارډکور پورته کونکي ممکن ومومي چې دوی په PWO کې کافین له لاسه ورکوي
- هیڅ کافین 'وده' نلري
دا دمخه تمرین تاسو د کافین پرته هڅوي ، کوم چې ځینې یې د انرژي ارزانه انتخاب ګي. پرځای یې ، د نوښتي اجزاوو لکه بیتین څخه د رایزر تیز تمرکز او لیوني پمپونو څخه خوند واخلئ ،L-Citrulline او تورین-د مغز لوړولو نوټروپیکس. دا به ستاسو د نایتریک آکسایډ لوړولو کې مرسته وکړي او د وینې جریان ښه کړي ترڅو دا قوي ګینز ترلاسه کړي. د وینې جریان لوړ شوی = د مغذي موادو اسانه تحویل ، د غړو عضلاتو وده ، شدید گردش ، او د غړو بشپړتیا.
د وروستي تجربې لپاره خپل ورزش څخه 30 دقیقې دمخه پمپسورج واخلئ د دماغ-عضلاتو اړیکه .

دلته د جیک فابریکې لخوا د پمپسرج کیفین نه پاک پمپ او د نوټروپیک ورزش بشپړونکی وپیرئ ، غیر محرک.
5. د غوره تغذیې لخوا د انرژي لپاره د کریټین ، بیټا الانین ، او کیفین سره د سرو زرو معیاري دمخه تمرین
قیمت: 17.26 ډالر د ایمیزون پیرودونکو بیاکتنې په ایمیزون کې پیرود وکړئ ګټې:
- د پیل کونکو لپاره ندي
- هیڅ ټکان یا ټکر ندی
- د دې مصنوعي خواږه وروسته ذوق څخه مخنیوي اداره کوي
زیانونه:
- د پیل کونکو لپاره ندي
- حتی د دمخه تمرین لپاره ډیر کافین لري ، نو دا د هغو خلکو لپاره ښه دی څوک چې واقعیا کولی شي اوږده ورزش کې سیټونه پمپ کړي. هم باید د دې دلیل لپاره د ورځې دمخه واخیستل شي.
- دا د شپې نشي اخیستل کیدی
د ورزش دمخه یو له غوره درملو څخه د فټنس نړۍ کې د باور لرونکي نوم څخه راځي: غوره تغذیه. خوندونه لکه بلوبیري لیموډی ، میوه پنچ او شنه م appleه د 175mg کافین او 3mg کریپیر کریټین سره تشکیل شوي ترڅو ستاسو انرژي پمپ کړي. د سرو زرو معیاري فارمول بار لوړوي او ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو خپل وروستي استازي ته پورته کوئ.

دلته د مطلوب تغذیې لخوا د انرژي لپاره د کریټین ، بیټا الانین ، او کیفین سره د سرو زرو معیاري دمخه ورزش واخلئ.

لوبه

ویډیود مطلوب تغذیې له لارې د انرژي لپاره د کریټین ، بیټا الانین ، او کیفین سره د سرو زرو معیاري دمخه ورزش پورې اړوند ویډیو2018-10-18T11: 14: 17-04: 00