کوم د لږ پوټاشیم لامل کیږي؟
روغتیا ښوونهتاسو بې شکه اوریدلي چې یوه ورځ یوه م appleه ډاکټر لرې ساتي. مګر یوه ورځ د کیلې په اړه څه؟ ستاسو بدن د فعالیت لپاره پوټاشیم ته اړتیا لري. دا د روغتیا لپاره یو اړین معدنی دی . دا ستاسو د بدن د مایع توازن تنظیم کولو کې مرسته کوي ، ستاسو د بدن الیکترولیت سیسټم ساتي ، د وینې فشار کموي ، او ستاسو د سټروک خطر کموي.
په هرصورت ، کله چې دا د پوټاشیم خبره کیږي ، د معاملاتو توازن.
ډیر پوټاشیم ، چې د هایپرکلیمیا په نوم یادیږي ، کولی شي د ضعف ، ستړیا ، د عضلاتو فعالیت له لاسه ورکولو ، او د زړه ټکیدل ورو کړي. ډیر لږ پوټاشیم ، چې د هایپوکلیمیا په نوم یادیږي ، کولی شي د غړو عضلاتي ضعف ، عضلاتي ضربې ، د زړه خوږ او درد رامینځته کړي — چې دا د ګوز. او تنفسي ناکامۍ لامل هم کیدی شي.
د پوټاشیم ټیټې کچې لامل کیدی شي جدي روغتیایی ستونزې لکه د لوړ فشار او پښتورګو تیږو په څیر ، له دې امله دا ګټور دی چې پوه شي چې څنګه د ټیټ پوټاشیم نښې نښانې وپیژندل شي او څه لامل کیدی شي. خوشبختانه ، تاسو کولی شئ ډیری وختونه د خواړو او تکمیل . دلته هغه څه دي چې تاسو پرې پوهیږئ.
ټیټ پوټاشیم څه شی ګ ؟ل کیږي؟
د ټیټ پوټاشیم کچه د 3.5 MEq / L لاندې د وینې پوټاشیم کچه ده؛ د 2.5 MEq / L لاندې ژوند کولی شي ژوند له ګواښ سره مخ کړي. د پوټاشیم نورمال کچې ، د ډیری خلکو لپاره ، معمولا د یو لیتر د 3.5 او 5.0 mEq (mEq / L) تر منځ وي ، د یو په وینا د 2018 کلینیکي تازه . هر هغه څه چې د 5.0 MEq / L څخه پورته وي لوړه ګ .ل کیږي ، او د 6.0 پورته کچې خطرناک کیدی شي او ممکن سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا ولري.
یادونه: هایپوکلیمیا په هغه خلکو کې غیر معمولي ده چې د پښتورګو نورمال فعالیت لري.
ډیری خلک د ټیټ کچې پوټاشیم لپاره ډاکټر ته نه ځي یا دا چې دوی فکر کوي دوی هایپوکلیمیک دي. معمولا ، دا معلومیږي کله چې تاسو د وینې کار ترسره کوئ ځکه چې تاسو د بل ناروغۍ نښې لرئ ، لکه د ادرنال اختلال ، یا کله چې تاسو د لابراتوار کار په معمول ډول ترسره کوئ ، کوم چې ډیری وختونه اړین دي که تاسو ډیوریتیک واخلئ.
د ټیټ پوټاشیم ځینې نښې نښانې څه دي؟
ډیری خلک د هایپوکلیمیا کومې نښې نه تجربه کوي تر هغه چې شدید نه وي ، او د پوټاشیم مقدار د 3.0 MEq / L څخه ټیټ شوی.
د اعتدال لرونکي پوټاشیم کمبود خلک تجربه کولی شي:
- قبض
- د غړو کمزوري
- ستړیا
- د رنځ یو عمومي احساس
د پوټاشیم د کموالي شدیدې نښې په لاندې ډول دي:
- د غړو پوزې
- د غړو دردونه
- د غړو کمزوري
- فلج کول
- د زړه غیر معمولي تالونه یا سرګردانۍ
- د پښتورګو ستونزې
- د اشتها له لاسه ورکول ، خواګرځیدل ، او کانګېدل
- پړسوب او قبض
- ستړیا
- تنګی یا بې هوښیدل
- د وینی لوړ فشار
- بې هوښه کیدل
هایپوکلیمیا څنګه تشخیص کیږي؟
ټیټ پوټاشیم پخپله ناروغي نده ، بلکه د اصلي حالت یا ناروغۍ یوه نښه ده. کله چې ټیټ پوټاشیم وموندل شي ، ستاسو ډاکټر ممکن د لامل معلومولو لپاره اضافي ازموینې وړاندیز وکړي. د وینې نورې ازموینې ممکن ګلوکوز ، مګنیزیم ، کلسیم ، سوډیم ، فاسفورس ، تایرایډ هورمونونه او الډوسټرون وګوري. ستاسو ډاکټر ممکن د الیکٹروکاریوگرام (EKG) په زړه کې د بریښنایی فعالیت معاینه کول.
څلور لومړني اهداف شتون لري کله چې د ټیټ پوټاشیم کچې درملنه:
- د پوټاشیم زیانونو کمول
- د پوټاشیم بیا ډکول
- د احتمالي زهري کولو لپاره ارزونه
- د لامل معلومول ، د راتلونکي قضیې مخنیوي لپاره
دا د لازمي طبي شرایطو درملنه یا لامل له مینځه وړلو لپاره هم اړین دی. د مثال په توګه ، که د جلغوزیو اضافي استعمال د هایپوکلیمیا لامل شي ، نو د جلغوزانو فزیکي یا رواني اړتیا ته رسیدل باید د درملنې پلان برخه وي. که چیرې ناروغ ډیوریتیک ته اړتیا ولري ، نو د دوی ډاکټر ممکن د بدیل په اړه خبرې وکړي چې پوټاشیم په بدن کې پاتې شي (د پوټاشیم سپیری ډیوریتیک) یا ممکن هره ورځ د پوټاشیم بشپړونکي تجویز کړي.
د هغه خلکو لپاره چې خورا ټیټ پوټاشیم لري ، یو ډاکټر ممکن د رګونو درملنې وړاندیز وکړي.
کوم د لږ پوټاشیم لامل کیږي؟
پداسې حال کې چې پوټاشیم یو مغذي مواد دي چې موږ یې د خواړو څخه لاسته راوړو ، یوازې خواړه یوازې د هیپوکلیمیا لامل کیږي. د هایپوکلیمیا او ځینې نفوس ډیری احتمالي لاملونه شتون لري چې د کموالي ډیریدونکي خطر لري. پدې کې شامل دي:
- بار بار کانګې یا اسهال (د بلیمیا یا عصبي ناوړه ګټه اخیستنې په ګډون)
- ډیر خولې کول
- د ډیر شراب څښل
- ضعیف تغذیه او نور د تغذیې کمښت لکه د مګنیزیم یا فولیک اسید کمښت
- اډرینال اختلالات ، لکه د کشنګ ناروغي
- د پښتورګي اوږدې ناروغي
- ناڅاپي اختلالات ، لکه لډل سنډوم ، بارټرز سنډروم ، ګیتلمین سنډروم
- لیوکیمیا
- د کولمو ناروغي
- د پیکا لرونکي خلک (په ځانګړي توګه که خټه خوري ، ځکه چې خټه په معدې کې پوټاشیم تړلی او کولی شي د پوټاشیم ډیریدو لامل شي)
- هغه خلک چې ټاکلي درمل اخلي ، لکه ډایورټیک
د درملو هڅول هایپوکلیمیا
ځینې درمل کولی شي د پوټاشیم ټیټه کچه هم رامینځته کړي ، پشمول د:
- ډایوریټکس: شاوخوا 80 people خلک څوک چې ډیوریتیکټ اخلي د پیشاب د زیاتوالي له امله د پوټاشیم کمښت لري. ډیوریتیکس یا د اوبو ګولۍ ممکن هغه ناروغانو ته چې د لوړ فشار فشار ، د زړه ضعیف ، او د پښتورګو ناروغۍ کې وړاندیز کیږي. ډیوریتیکس د هایپوکلیمیا ترټولو عام لامل دی.
- جذاب: لیوتیکونه کولی شي په پاخه کې د پوټاشیم د لاسه ورکولو لامل شي.
- بیټا اډرینرجیک اګونیسټ درمل: برانچودیلټرونه ، سټرایډز یا تیوفیلین (د سالنډۍ ، سفیسما او COPD لپاره کارول کیږي) کولی شي د سیرم پوټاشیم او د وینې ګلوکوز کچه اغیزه وکړي.
- ځینې انټي بیوټیکونه: په لوی مقدار کې ، ځینې انټي بیوټیک کولی شي د پښتورګو له لارې د پوټاشیم اخراج زیات کړي.
- انسولین: د انسولین لوی خوراکونه ، کوم چې ممکن درملنه وکړيهایپروسولرهایپرګلیسیمیکنانټیکټیک سنډروم(HHS) ، یو خطرناک حالت د وینې د شکرو د خورا لوړې کچې له امله رامینځته شوی ،ډیری وختونه د رګونو د پوټاشیم سره ضمیمه کیږي.
ایا ټیټ پوټاشیم خطرناک دی؟
هایپوکلیمیا کولی شي مرسته وکړي ، یا د نورو روغتیا مسلو رامینځته کړي ، پشمول د:
- د وینی لوړ فشار
- د پښتورګو تيږې
- د هډوکي معدني کثافت کم شوی
- د ګلوکوز عدم برداشت د دوهم ډول ذیابیطس وده خطر سره
- د پیشاب د کلسيم اخراج
- د مالګې حساسیت
د پوټاشیم خورا ټیټ کچه کولی شي د ډیر سخت روغتیایی شرایطو لامل شي ، لکه د زړه تالاب ستونزې ، او ستاسو د زړه د ودرولو لامل کیدی شي.
اړوند: د زړه د ستونزې 13 نښې د اندیښنې وړ ارزښت لري
د پوټاشیم کچې لوړولو څرنګوالی
د هایپوکلیمیا په لږو پیښو کې ، د پوټاشیم کچه کولی شي په څو ورځو کې نورمال شي کله چې تاسو د پوټاشیم اخیستل پیل کړئ. ډاډ ترلاسه کول چې تاسو هره ورځ کافي پوټاشیم لرونکي خواړه خورئ کولی شي د پوټاشیم صحي کچې وده او ساتنه کې مرسته وکړي. د. په وینا ، د پوټاشیم ورځنۍ سپارښتنه د علومو ، انجینرۍ او طب ملي اکاډمۍ (NASEM) دي:
- صحي لویان: هره ورځ د نارینه وو لپاره 400 mg mg ملی ګرامه ، د ښځو لپاره 6 2،00 ((د عمر عمرونه years years کلن او ډیر)
- تنکي ځوانان له 14 څخه تر 18 کلونو پورې: 3،000 ملی ګرامه نارینه ، 2،300 ملی ګرامه ښځینه
- د ماشومانو عمرونه له 9 څخه تر 13 پورې: 2،500 ملی ګرامه نارینه ، 2،300 ملی ګرامه ښځینه
- ماشومان د 4 څخه تر 8 پورې عمرونه: 2،300 ملی ګرامه نارینه ، 2،300 ملی ګرامه ښځینه
- ماشومان له 1 څخه تر 3 پورې عمرونه: د ښځینه او ښځینه دواړو لپاره mg 2،000 mg mg ملی ګرامه
- ماشومان د 7 څخه تر 12 میاشتو پورې عمرونه: د نارینه او ښځینه دواړو لپاره 860 ملی ګرامه
- تر شپږو میاشتو پورې زیږون: د نارینه او ښځینه دواړو لپاره mg 400 mg ملی ګرامه
د پوټاشیم بډایه خواړه
پنځه خواړه چې د پوټاشیم کچې لوړې دي په لاندې ډول دي:
| د پوټاشیم بډایه خواړه | د خدمت کولو اندازه | د پوټاشیم مقدار | ورځنی ارزښت |
| وچ زردالو | ½ پياله | 1،101 ملی ګرامه | 32.3٪ -42.3٪ |
| پخلی شوی دال | 1 پياله | 731 مګره | 21.5٪ -28.1٪ |
| وچې شاخه برۍ | ½ پياله | 699 ملی ګرامه | 20.5٪ -26.8٪ |
| ټوټه شوی آکورن سکوبا | 1 پياله | 644 مګره | 18.9٪ -24.7٪ |
| کشمش | ½ پياله | 618 مګرا | 18.1٪ -23.7٪ |
* د لویانو لپاره
نور د لوړ پوټاشیم خواړو کې شامل دي:
- پخه شوي کچالو
- د پښتوریا لوبیا
- نارنج / د نارنج جوس
- سویابین
- کیلي
- ایوکوادوس
- بران
- گاجر
- شيدې
- د مېوو کوچ
- سالم
- پالک
- ټماټرونه
- د غنمو میکروب
د پوټاشیم بشپړوالی
د پوټاشیم د کچې لوړولو غوره لاره د پوټاشیم ضمیمه اخیستل دي ، چې ډیری یې د کاونټر څخه ډیر شتون لري ، وايي. لیندا ګیرګیس ، MD ، په سویلي سیند ، نوي جرسي کې په شخصي عمل کې د بورډ تصدیق شوي کورنۍ فزیک پوه. یوځل چې کچه نورمال کچې ته ورسیږي ، تاسو ممکن د رژیم له لارې سپلیمنټونه وتړئ او د پوټاشیم کچه وساتئ.
په هرصورت ، د اضافي توکو اخیستل خطرناک کیدی شي. د پوټاشیم سپلیمنټ ممکن د کوچني معدې عوارض یا د پوټاشیم خورا لوړې کچې لامل شي.
د پوټاشیم کچه خورا لوړه کول هم هغومره خطرناک کیدی شي کله چې دوی خورا ټیټ وي. ډاکټر ګیرګیس وایی هرچیرې د زړه د ناروغۍ او نورو ستونزو لامل کیدی شي. غوره ده چې د ډاکټر سره کار وکړئ کله چې سپلیمنټ واخلئ نو ستاسو د پوټاشیم کچه وڅارل شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی په خوندي حد کې دي.
د کاونټر ضد خوراکي توکي ممکن کافی نه وي که ستاسو د پوټاشیم کچه خورا ټیټه وي.FDA د 100 ملی ګرام څخه لږ پوټاشیم پورې ضمیمه محدودوي ، کوم چې یوازې د ورځني وړاندیز شوي خوراکي توکو یوه برخه ده. ډاکټران کولی شي د هایپوکلیمیا ناروغانو ته د پوټاشیم ډیر پیاوړي وړاندیز وکړي.
د پوټاشیم سپلیمنټ بیلابیل ډولونه شتون لري:
- د پوټاشیم کلسیم
- د پوټاشیم سایټریټ
- د پوټاشیم فاسفیټ
- پوټاشیم بای کاربونایټ
- د پوټاشیم اسپارټیت
دا ننګونه کیدی شي پوه شي چې کوم ډول ستاسو لپاره غوره پوټاشیم ضمیمه ده. د پوټاشیم کلورایډ په عام ډول د هغو خلکو لپاره کارول کیږي چې د پوټاشیم کمښت لري ، د ډاکټر ګیرګیس په وینا ، د پوټاشیم فاسفیت ګټور دی که چیرې ناروغ هم د فاسفټ کمښت ولري. که چیرې ناروغ د پښتورګو تیږو ته زیان وي ، پوټاشیم سایټریټ ممکن ګټور وي ځکه چې سایټریټ کولی شي په پیشاب کې کلسیم سره ضمیمه کړي ، د کرسټال جوړیدو مخه ونیسي. هغه د کوم اضافي اضافي توکو اخیستو دمخه د طبي مشورې لټولو وړاندیز کوي.
