که چیرې تاسو د امیندوارۍ پرمهال فلو واخلئ څه باید وکړئ
د روغتیا تعلیم ښوونه او روزنهکله چې تاسو تمه لرئ ، سالم ماشوم ستاسو لومړیتوب دی — او دا پدې معنی ده چې خپل روغتیا پاملرنه وکړئ ، په ځانګړي توګه د سړې او زکام په جریان کې. حمل په طبیعي ډول ستاسو د معافیت سیسټم فشاروي ، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره عام ناروغۍ ونیسئ. که څه هم انفلوانزا یو څه عادي خبره ده ، خو د ماشوم وړلو پرمهال دا خورا خطرناک کیدی شي. خوشبختانه ، د ځان د خوندي کولو لارې شتون لري. او ، که تاسو فکر کوئ چې تاسو افشا شوي یاست ، ستاسو د روغتیا چمتو کونکي کولی شي د دې له لارې تاسو ته لارښود کړي. دلته دی.
د امیندوارۍ په جریان کې د زکام مخنیوي څرنګوالی
د انفلونزا واکسین واخلئ. دا په بشپړ ډول دی د امید لرونکې میندو لپاره خوندي — تنظیم ډاډه اوسئ چې د موسمي فلو شاټ غوښتنه وکړئ ، نه د ناک سپری معافیت. په حقیقت کې ، د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونه (CDC) وړاندیز کوي چې ټولې امیندواره میرمنې واکسین شي (او شریک یې کړئ د مطالعاتو لیست دا د دې خوندیتوب او اغیزمنتوب ښیې که تاسو اندیښمن یاست).
اضافه بونس؟ ستاسو ماشوم به د زیان منونکو لومړیو میاشتو په جریان کې د ساتنې سره زیږیدلی شي. د میټرو فلو انټي باډیز چې د فلو واکسین ترلاسه کولو وروسته رامینځته کیږي ترڅو ماشومانو ته محافظت چمتو کړي ، جیسیکا میډن ، MD ، د بورډ تایید شوي پیډیاټریژین او د طبي مدیر څرګندوي. د ایرفلو بریسټمپپس . په دې توګه ، د زیږیدنې فلو واکسین د نوي زیږیدلي ماشوم د فلو له ناروغۍ څخه د ساتنې ترټولو غوره لاره ده.
بیا ، ډاډه اوسئ چې د حفظ الصحې درې ساده قواعد تمرین کړئ چې د COVID-19 څخه مننه معمول ګرځیدلی دی:
- سمه تمرین وکړئ لاسونه مینځل
- خپل مخ ته د لاس اچولو څخه مخنیوی وکړئ
- د ناروغانو سره نږدې اړیکې لږ کړئ
په یاد ولرئ ، د اخته کسانو لپاره څو ورځې وخت نیسي ترڅو د نښو ښودنه پیل کړي ، نو پاملرنه وکړئ. که تاسو امیندواره یاست او ستاسو په کورنۍ کې کوم څوک نري رنځ لري ، نو د ځان ساتلو لپاره نور ګامونه واخلئ. د CDC په وینا ، په ناروغۍ اخته کیدو وروسته لومړۍ څو ورځې د ساري ناروغۍ لپاره ترټولو خرابې دي (نورو ته یې خپروي). له ناروغ سړي څخه خپل واټن وساتئ ، ماسک واغوندئ کله چې تاسو ورته خونه کې اوسئ ، سطحونه پاک کړئ ، او د ګډو توکو کارولو څخه مخنیوی وکړئ. کله چې شک وي ، خپل لاسونه ومینځئ.
که چیرې زه د امیندوارۍ په جریان کې فلو واخلم څه به پیښ شي؟
که تاسو فکر کوئ تاسو ممکن د امیندوارۍ پرمهال فلو اخته کړی وي ، ژر تر ژره خپل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ. د اميندوارۍ میندو کې د والګي ژر کشف او درملنه د غوره پایلو سره تړاو لري ، د CDC په وینا.
ستاسو بدن لا دمخه د انسان وده او روزنې لپاره سخت کار کوي. د انفلونزا په څیر یو انتان ستاسو سیسټم کې اضافي فشار اضافه کوي you تاسو د جدي فلو پیچلتیاو لپاره په لوړ خطر کې اچوي لکه په لږترلږه اخته کیدو او نورو ثانوي انتاناتو ، د MD اجرایوي رییس سنیهال دوشي توضیحي زریزې نیوناتولوژي .
د د امیندوارۍ حمل ټولنه د امیندوارۍ پرمهال د والګي نښې په لاندې ډول دي:
- سر درد
- بهېدونکې پوزه
- د ستوني درد
- ستړیا
- د ساه لنډې / ټوخی
- د اشتها له لاسه ورکول
- اسهال یا التهاب
- ناڅاپي زکام یا تبه
- د بدن دردونه
اړوند: COVID-19 د سږو په پرتله د زکام سره
که تاسو د دې څخه تجربه کوئ د والګي نښې ، دوی جدي ونیسئ. خپل د لومړني پاملرنې معالج ډاکټر او خپل ماشوم ډاکټر ته ووایاست. ډاکټر میډن وایی ، امیندواره میرمنې د انفلونزا ویروس د جدي پیچلتیاو رامینځته کولو خطر لري د سینه بغل په شمول ، روغتون ته معرفي کیدل یا د جدي پاملرنې واحد کې ، او مړینه ، ډاکټر ماډن وايي.
همدارنګه ستاسو د ودې ماشوم لپاره ځانګړي خطرونه شتون لري. ډاکټر میډن د امیندواري پیچلتیاوو خبرداری ورکړ چې په هغه کې سقط او وخت دمخه شامل وي ... دا اندیښنه هم لري چې د فلو پورې اړوند اختلالات کولی شي ماشومان د عصبي ټیبل نیمګړتیاو رامینځته کړي ، لکه سپینه بیفیدا.
که تاسو لري سخت د والګي نښې لکه د ډیهایډریشن ، تیز بخار ، یا ساه ایستلو ستونزې ، تاسو باید روغتون ته لاړ شئ یا سمدستي بېړنۍ پاملرنه وغواړئ. دا په ځانګړي توګه په هغه قضیو کې ریښتیا ده چیرې چې مور دمخه موجود شرایط لري چې د فلو پیچلتیاوې ډیر احتمال رامینځته کوي ، لکه ډایبایټس (د امیندوارۍ ناروغۍ په شمول) یا دمې. لکه څنګه چې د ډیری مسلو سره چې په حمل کې رامینځته کیږي ، دا غوره ده چې له بښنې څخه خوندي اوسئ!
زه د امیندوارۍ پرمهال د والګي لپاره څه کولی شم؟
د هر ډول درملنې پیل کولو دمخه تل د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ — حتی د درملو ضد درمل. ستاسو معالج کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې کومې میتودونه ستاسو او ستاسو زیږیدلي ماشوم لپاره خوندي دي.
د انتفاعي درملو
که تاسو پوهیږئ چې تاسو د خپل لومړي نښو 48 ساعتونو کې دننه فلو لرئ ، غوره درملنه یو انټي ویرو درمل دي چې کولی شي ستاسو د ناروغ شدت او اوږدوالی کم کړي. تمیفلو (oseltamivir) یا ریلینزا (zanamivir) د امیندوارو میرمنو لپاره خوندي ګ areل کیږي د متحده ایالاتو د خواړو او درملو اداره . زباني oseltamivir سپارښتنه کیږي ځکه چې دا د ډیټا ډیرو معلوماتو لپاره لري چې دا د ګټورې ښودلو لپاره وي ، د CDC په وینا.
د درملنې ډیر درملنه
ډیری معالجین یې په پام کې نیسي ټیلینول (اسیتامینوفین) د امیندوارۍ پرمهال اخیستل خوندي دي ترڅو تبه راټیټ کړي یا د بدن دردونه راحته کړي. جوړه وکړئ چې د ډیری آرامۍ ، ډیری مایعاتو ، او طبیعي درملنو سره.
د امیندوارۍ لپاره د فلو درملنه
که تاسو والګي ولرئ ، ټول هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ یو نیواکیل دی او د اوږدې شپې خوب ته مخه کول. د امیندوارۍ په جریان کې ، ډیری ترکیب شوي درملو لکه محدودیتونه شتون لري. زړه وباسئ home د کور ځینې درملنې شتون لري چې ریښتیني راحت وړاندې کوي:
- ګرم شاور واخلئ ، یا د مخ سټیمر څخه ګرمه ، رطوبه هوا تنفس کړئ ترڅو د ټوخی سره مرسته وکړي.
- ګرمو مالګو اوبو سره ګیګل کړئ که تاسو د ستوني خوږ یا ټوخی یاست.
- ګرم چای د شاتو او لیمو سره وڅښئ ترڅو د پوټکي ناک او ستوني درد وکړي.
- د جواني دانو او بلغم د خلاصون لپاره د مالګینو پالو څخه کار واخلئ.
- د عضلاتو درد او سینوس درد لپاره ګرم او یخ فشارونه پلي کړئ.
- سره هایډریټ ګرم بویونه وخورئ او د خوړو خواړه وخورئ (لکه ټاسټ) که تاسو د معدې ستونزې لرئ.
- څومره چې امکان ولرئ آرام کړئ.
د امیندوارۍ پرمهال د فلو اخیستل خطر لري ، مګر ستاسو د روغتیا چمتو کونکو سره مناسب اړیکه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي په خوندي لاره کې د ښه احساس احساس وکړئ. او که تاسو لاهم نه لرئ ، خپل د فلو واکسین واخلئ. بیا تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو حمل څومره ممکن وي څومره صحي او د اندیښنې څخه پاک وي (لږترلږه کله چې دا ځانګړي اندیښنې ته راځي!).
