ایا اضطراب د IBS لامل کیږي؟
روغتیا ښوونهتاسو د یوې مهمې ازموینې لپاره د مطالعې اندیښمن یاست ، د خپل کار ګمارونکي څخه د زیاتوالي غوښتنه کوئ ، یا د ناستې لپاره چمتو اوسئ او له خپلې میرمنې سره سختې خبرې وکړئ. بیا ، هغه پیژندل شوی ګورګینګ احساس تاسو ته زیان رسوي: ستاسو معده سخته او زخم ده ، او شاید تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره تشناب ته لاړشئ. د ستړیا معده د اضطراب هڅونکي حالتونو لپاره عام عکس العمل دی. د اعصابو او هضم ستونزې اکثرا په لاس کې ځي. مګر ایا د ژوند پیښو یا رواني اختلالاتو او خارش لرونکي آنتر سنډروم (IBS) ترمنځ اړیکه شتون لري؟ دا ستونځمنه ده.
د خارښ کولو وړ آنډل سنډوم (IBS) څه شی دی؟
د ښځو د روغتیا د دفتر په وینا ، د بغض لرونکي آنډل سنډوم (IBS) یو دی د نښو ترکیب دا لږترلږه درې میاشتې دوام کوي. د IBS عامې نښې په لاندې ډول دي:
- ستوماشوچې یا سورې اچول
- د بدن درد
- پړسوب کول
- نس ناستې
- قبض
نور شرایط کولی شي ورته نښې رامینځته کړي ، نو د طبی ارزونې لپاره مهم دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هیڅ یو شتون نلري ، وايي ډیوډ ډی کلارک ، MD ، د معدې پروفیسور او د ولسمشر د سکوفیسولوژیک اختلالاتو ټولنه .
د مثال په توګه ، ستاسو د روغتیا چمتو کونکي ممکن د سلیق ناروغي ، انفلافيټري کولمو ناروغي ، کرونز ناروغي ، د لیټکوز عدم برداشت ، یا د کولون سرطان وغواړي. IBS ډیری وختونه د تخریب له لارې تشخیص کیږي ، د دې ډاډ ترلاسه کولو پروسه چې ستاسو نښې نښانې د ورته لید ورته ورته ناروغیو له امله نه پیښیږي.
د IBS لامل څه شی دی؟
د IBS په وینا کوم روښانه دلیل شتون نلري کلیولینډ کلینیک . په هرصورت ، د خطر ځینې عوامل شتون لري:
- جنسیت: IBS د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام دی. په اړه په 3 کې هغه خلک چې IBS لري ښځینه دي.
- فشار: تاسو کولی شئ د IBS درلودو پرمهال د پام وړ فکري فشار څخه د تیریدو په وخت کې ، پیل کړئ اشکان فرهادي ، MD ، د کالیفورنیا په فوټن ویلی کې د میموریل کیر نارنج ساحل طبي مرکز کې د ګیسټروټولوژیسټ.
- رواني اختلالات: د ډاکټر کلارک په وینا شرایط لکه د ټراماتیک فشار فشار اختلال ، ویرې اضطراب ، خپګان ، اضطراب او د ماشومتوب ناسم تجربې (ACE) ممکن د IBS سره وصل وي.
- په کولمو بایوم کې ګډوډي: د IBS ناروغانو په هرو پنځو ناروغانو کې شاوخوا یو یا دوه به په کوچنۍ کولمو کې باکتریایي وده ولري. په کولمو کې شرایط شتون لري چې کولی شي تاسو ته زیان ورسوي. تاسو کولی شئ د معدې ناروغي بد حالت ولرئ ... کله چې انتان پای ته ورسیږي ، نو حساسیت چې وروسته پاتې کیږي کولی شي IBS نښې رامینځته کړي ، ډاکټر فرهادي وايي.
خوشبختانه ، IBS د ناروغ ژوند لنډ نه کوي ، دواړه ډاکټر فرهادي او ډاکټر کلارک تایید کړل. دا د سرطان لامل هم نه کوي. دلته مؤثر درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت بیرته راولي ، ایا تاسو یوازې IBS تجربه کوئ ، یا اضطراب هم.
IBS او اضطراب څنګه تړاو لري؟
ستاسو دماغ او ستاسو د معدې (GI) نښې نښلول شوي ، ستاسو په بدن کې د مخابراتو سیسټم لخوا چې د غوټ دماغ دماغ محور نومیږي. په بل عبارت ، کله چې ستاسو عصبي سیسټم (کوم چې ستاسو احساسات او افکار کنټرولوي) فشار تجربه کوي ، دا عکس العمل ستاسو د GI ټریک اغیزه کوي vice او برعکس.
کله چې تاسو د اندیښنې احساس وکړئ ، د فشار هورمونونه تاسو رامینځته کوي چې دا ډول ستاسو په کولمو کې لیږدول کیدی شي - د فزیکي نښو رامینځته کول چې خلک ډیری وختونه غږ کوي. اعصابي معده ، هغه ناڅاپي د کولمو حرکت کله چې تاسو خپه یاست. یا ، کله چې د معدې منظم منظم فشار تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو اړتیا لرئ په هر وخت کې تشناب ته تلو ته اړتیا لرئ ، نو ستاسو مزاج به احتمال تر تاثیر لاندې وي. ساده شیان لکه د شپې بهر د ملګرو سره یا د اوږد موټرو چلولو سره تګ کولی شي فشار او ټولنیز اضطراب ډیر کړي. د دې پوهیدل مشکل دي چې لومړی څوک راځي - د اضطراب یا IBS نښې.
ډاکټر فرهادي وايي ، د درملو لامل او تاثیر واقعیا رامینځته کول ګران دي ، په هرڅه کې چې موږ رامینځته کولی شو انجمن دی. اندیښنه په لوړه کچه د IBS سره تړاو لري ، او IBS په لوړه کچه اضطراب سره تړاو لري. که چیرې IBS د اضطراب لامل وي ، یا اضطراب IBS لامل شي لاهم ثابت شوی نه دی. دا د چرګانو او هګیو کنډرم په څیر دی.
ډاکټر کلارک وویل چې اضطراب او IBS یو بل ته زیان رسولی شي. مطالعات ښیې چې د IBS ناروغانو کې د عمومي وګړو په پرتله نسبت ډیپریشن او عمومي شوی اضطراب اختلال ډیر عام دی.
یوه مطالعه دې پایلې ته رسیدلی چې د ماشومتوب ناسم تجربې (ACE) د IBS احتمال زیاتوي. بله مطالعه وايي چې د IBS 30٪ ناروغان د عام وګړي 18٪ په پرتله د فشار احساس تجربه کوي. په ورته ډول ، د IBS patients 16 ناروغانو ویلي چې دوی اندیښنه لري ، پداسې حال کې چې population general عام وګړي د اندیښنې راپور ورکړی. په ځینې څیړنې شمیرې لاهم خطرناک وې: د IBS 44٪ ناروغانو اندیښنې راپورته کړې ، او 84٪ یې د اضطراب راپور ورکړ. عمومي اتفاق دا دی چې تاسو نشئ کولی رواني روغتیا او IBS جلا کړئ.
د فشار اړوند IBS اداره کولو څرنګوالی
د IBS د ناروغۍ نښو او شدت پورې اړه لري ، د ژوند کولو اصالحات او نسخې درمل شاملولای شي. کله چې اضطراب په ترکیب کې وي ، درملنه باید درملنې هم ولري ترڅو فشار کم کړي یا د اړوند رواني اختلال نښو سره معامله وکړي.
د ژوند بدلون
په وینا د د هارورډ روغتیا ، د ژوند په ځینو بدلونونو کې شامل دي:
- د کولمو تنظیم کولو لپاره په تدریجي ډول د ریشې زیاتوالی
- د خواړو څښل تعقیب کول د هر هغه خواړو پیژندلو لپاره چې IBS رامینځته کوي
- کوچني خواړه وخورئ ترڅو د وینې او ګاز مخه ونیسي
- د اوبو مناسبه اندازه یقیني کول
ډاکټر فرهادي وايي چې هغه په دې باور دی چې تعلیم د IBS اداره کولو لپاره ترټولو مهم جز دی ، او هغه ناروغان هڅوي چې د دوی بدنونه او د IBS رنځونو کنټرول څرنګوالي باندې پوه شي.
درمل
ځینې درمل چې د هغه په وینا ممکن د IBS درملنې کې ګټور وي پدې کې شامل دي:
- انټي بیوټیکونه ، کوم چې په کوچني کولمو کې خراب باکتریا وژني. د IBS لپاره ترټولو عام مطالعه شوي انټي بیوټیک دي ایکسفاکسین ( ifaximin ).
- پروبیوتیک ، کوم چې په کولمو کې ښه باکتریا زیاتوي او ممکن د مزاج په وده کې مرسته وکړي. د پروبیوټیک سره د انټي بیوټیک تکمیل کول کولی شي د معدې زیانونه کم کړي ، لکه پړسوب او اسهال.
- پریبایټیکونه ، کوم چې ښه باکتریا (پروبیوټیک) تغذیه کوي د صحي غوټ بایوم رامینځته کولو کې مرسته کوي.
- ضد ضد ( د لیبل نه لرې نسخه ) ، په ځانګړي توګه هغه چې د انټيډيپریسنټس ټرائیکیکیک کورنۍ کې دي ، د کولمو کنټرول کولو کې مرسته کولی شي ، یا د مغز اختلال کې مرسته وکړي.
درملنې
لاندې درملنې د فشار او اړونده رواني ناروغیو حالت اداره کولو کې مرسته کولی شي:
- رواني درملنه: د ډاکټر کلارک په وینا ، د تیرو ACEs څخه د اضطراب ، خپګان ، صدماتو ، یا پایلو لپاره د مسلکي مرستې ترلاسه کول مهم دي ، ډاکټر کلارک وايي.
- د راحتۍ تخنیکونه: د معدې ناروغیو لپاره نړیوال بنسټ (IFFGD) ژوره ساه ایستلو وړاندیز کوي ، یا ډایفراګماټیک / د معدې ساه اخیستل؛ د عضلاتو نرم پرمختګ ، دا اړتیا لري چې تاسو په ځانګړي عضلاتو تمرکز وکړئ چې تاسو یې تنګ کوئ ، او بیا یې آرام کړئ؛ او مثبت عکس العمل ، پدې معنی چې تاسو خپل ذهن د ارام او سوله ایز تنظیم کولو لپاره د ځان تصور کولو لپاره کاروئ.
- د ادراکي چلند چلند (CBT): دا تخنیک کولی شي د فکر او چلند نمونې بدلولو کې مرسته وکړي. دا د اضطراب ، فشار ، او IBS نښو درملنې کې ګټور دی.
- ملاتړ ډلې: د نورو خلکو سره لیدنه چې د اضطراب پورې اړوند IBS تجربه کولی شي تقویه کړي چې تاسو یوازې نه یاست.
که تاسو فکر کوئ فشار IBS لامل کیدو لامل کیږي ، د دې اداره کولو لپاره ګامونه اخیستل کولی شي ستاسو د نښو شدت او د دوی اوږد عمر کم کړي — نو تاسو بیرته عادي ژوند ته راستنیدلی شئ.
