زکام څومره وخت دوام کوي؟
روغتیا ښوونهپداسې حال کې چې د فلو موسم نیټه هر کال توپیر لري ، دا ډیری وختونه په اکتوبر کې پیل کیږي او معمولا د می تر میاشتې دوام کوي. ښه خبر دا دی چې والګي د مخنیوي وړ دی. تاسو کولی شئ خپل کلني فلو شاټ ترلاسه کړئ ، د خپل لاس حفظ الصحه وساتئ چې کوروناویرس (د ناروغۍ) ناروغي لا غښتلې کړې ، او صحي ژوند ته دوام ورکړئ. په هرصورت ، ستاسو د غوره هڅو سره سره ، لاهم د انفلونزا چانس شتون لري. بدبختانه ، یوځل چې تاسو یې ترلاسه کړئ ، هیڅ نړیوال یا ګړندی درملنه شتون نلري. ویروس باید خپل کورس پرمخ بوځي ، او دا به د ښې احساس پیل کولو لپاره څو ورځې وخت ونیسي. موږ به بحث وکړو چې فلو څومره وخت دوام کوي او د دې پیچلي فلو نښو څخه د ګړندي راحت موندلو لارې.
د فلو د ختمیدو لپاره څومره وخت نیسي؟
دا له یو څخه تر دوه اونیو پورې په هر ځای کې وخت نیسي ترڅو له والګي څخه په بشپړ ډول روغ شي ، وویل چې نیکټ سونپل ، MD ، په NYC کې د بورډ تصدیق شوی انترنیټ.
تبه او د انفلونزا د نورو نښو نښانو سره به معمولا له پنځو څخه تر اوو ورځو پورې هرچیرې وي. په هرصورت ، دا ممکن ډیر وخت ونیسي چې بشپړ ډول ښه احساس وکړئ. پداسې حال کې چې ستاسو بدن ممکن دمخه دمخه د انفیکشن سره مبارزه کړې وي ، تاسو ممکن لاهم د ښکاره کیدو دوه اونۍ وروسته 100٪ احساس نه کړئ ، ډاکټر سونپال وایی. دا په بشپړ ډول عادي خبره ده چې د ضعیف او ستړیا احساس وکړئ پداسې حال کې چې ستاسو بدن روغ رمټ دی.
والګي ده ډیر ساري ناروغي د لومړیو دریو څخه تر څلورو ورځو پورې کله چې تاسو د نښو ښودنه پیل کړئ. په هرصورت ، ځینې افراد کولی شي انفلونزا یوه ورځ دمخه خپره کړي حتی دوی د نښو ښودلو پیل کوي ، او دا تشریح کوي چې ولې فلو دومره اخته کیدی شي. ډیری اشخاص چې د فلو ویروس لري د نښو پیل کیدو وروسته به یې نور د 5 څخه تر اوو ورځو پورې نورو ته انتاني ناروغي ونلري.
اړوند: ایا د فلو هوا ده؟
د نورو ناروغیو په پرتله فلو څومره موده نیسي؟
د فلو ویروس او د معدې فلو یو شان شیان ندي ، او نه هم ورته د رغیدو وخت لري. د معدې د انفلونزا د وخت اندازه په اوسط ډول له یوې څخه تر دوه ورځو پورې ده ، مګر ځینې وختونه دا تر 10 ورځو پورې دوام کولی شي.
عام سړه ، کله ناکله د والګي لپاره غلطه شوې ، د رغیدو مختلف وختونه هم لري او ممکن له دوه څخه تر 10 ورځو پورې دوام وکړي.
انفلوینزا او COVID-19 ورته نښې لري او له یو بل څخه توپیر کول ستونزمن کیدی شي. د کورونویرس ، عام سړه او انفلونزا تر مینځ توپیرونو په اړه ډیر څه زده کړئ دلته .
د زکام مرحلې کومې دي؟
د انفلونزا ویروس افشا کیدو وروسته ، انتان به د نښو څرګندیدل پیل کولو لپاره له یوې څخه تر څلورو ورځو پورې وخت ونیسي.
د ډاکټر سونپل په وینا پدې لومړیو نښو کې اکثرا تبه یا تودېدل ، سر درد ، د ستوني درد ، وچ ټوخی ، د پزې درد ، د غړو درد ، او ستړیا شامل دي. د زکام پیل هغه وخت دی چې نښې یې خورا سختې وي ، او تاسو به غالبا د دوه څخه تر دریو ورځو پورې د ستړیا ، ضعف ، او لوړې تبې سره بستر ته محدود یاست.
ستاسو تبه باید د دې لمړیو ورځو وروسته مات شي ، او نښې به ورو ورو له دریو څخه تر اوو ورځو پورې حل شي. له اوو ورځو وروسته او یوځل چې ستاسو ټولې نښې حل شوې ، نو انفلوانزا پای ته ورسیده. تاسو ممکن لاهم د ضعیف یا ستړیا احساس وکړئ ، مګر بلکه ، له علامې څخه خلاص اوسئ. پدې وخت کې ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول بیرته کار یا ښوونځي ته لاړ شئ. دا په بشپړ ډول نورمال دی ځکه چې ستاسو بدن د رغیدو لپاره اضافي انرژي لګولې.
پدې شمیرو کې یو څه استثناوې شتون لري. د ډیری صحتمند خلکو لپاره ، اوه ورځې د دوی ټول بدن اړتیا لري چې له علامه پاک وي او نور دې ناروغي نه وي. په هرصورت ، هغه خلک چې د معافیت سیسټم ضعیف سیسټمونه یا ځوان ماشومان لري ممکن ساري وي او نښې اوږدې کړي ځکه چې د دوی بدن د انتاناتو سره مبارزې لپاره ډیر وخت ته اړتیا لري.
د فلو فلو راحت
که چیرې تاسو والګي ولرئ ، درملنې او کورني درملنې شتون لري ترڅو ستاسو د نښو څخه ژر تر ژره راحت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:
- انټي ویروال درمل : د هغو کسانو لپاره چې شدید نښې تجربه کوي یا د معافیت سیسټم ضعیف کړي ، ستاسو ډاکټر کولی شي د انټي ویرو درمل درمل کړي. دا درمل به د رغیدو ګړندي کولو او د نښو شدت کمولو کې مرسته وکړي. د والګي لپاره تجویز شوي ترټولو مشهور انټي ویروال درمل دي تمیفلو ( oseltamivir فاسفیت ).
- مایعات او آرام : دوه خورا مهم شیان چې تاسو به ورته اړتیا ولرئ د انفلوژن سره د مبارزې په وخت کې د ډیرو مایعاتو څښل او ډیر آرام ولرئ. هایډریشن او آرام د عفونت مخه نیولو او د رغیدو وخت ګړندی کولو کې مرسته کولو لپاره لازمي دي.
- د درملنې څخه ډیر رنج : د والګي ځینې نښې لرې کولو کې د مرستې لپاره ، د بیلګې په توګه ، تبه او د بدن دردونه ، د درملنې څخه د لرې درملنې څخه کار واخلئ. د درد راحت ورکونکي لکه اکټامینوفین او ابیوپروفین کولی شي یو څه راحت چمتو کولو کې مرسته وکړي.
- د کاونټر ضد ډیونیسټینټ : ډیری وختونه ، د شپې نښې د بد بوی دي. د دې دلیلونو څخه یو یې دا دی چې فلیټ دروغ کول د ستوني شاته د بلغم د رامینځته کیدو لامل کیږي ، چې د درد ، خارش او ټوخۍ لامل کیږي. د ډیرو اوبو څښل به د بلغم ماتولو کې مرسته وکړي ، مګر decongestants او / یا antihistamines هم کولی شي د دې نښې په کمولو کې مرسته وکړي ، لکه هغه چې په عموم کې ځینې مخلوط محصولاتو کې لکه Nyquil کې موندل کیږي.
تاسو به د فلو راحت ته اړتیا ونلرئ که چیرې تاسو په لومړي ځای کې د والګي مخه ونیسئ. یو موسمي د فلو شاټ د انفلوانزا د مخنیوي لپاره یو سمارټ اختیار دی حتی مخکې له دې چې پیل شي. د فلو واکسین د هرچا لپاره وړاندیز کیږي او په ځانګړي توګه د لوړ خطر ګروپونو لپاره ګټور دي لکه زاړه بالغان یا هغه څوک چې اوږدمهاله ناروغي لري. تاسو به د زکام فصل پیل کیدو دمخه هر کال نوي ته اړتیا ولرئ ، ځکه چې د فلو ویروس فشار هر کال بدل کیږي ، پدې معنی چې واکسین باید هر کال د ویروس سره مل کولو لپاره بدل شي. د فلو یو عام برانډ دی د فلوزون څلورمه برخه او د ډاکټر دفتر یا ډیری لوی درملتونونو کې ورکول کیدی شي. ممکن د واکسین ضمني اغیزې شتون ولري ، لکه د انجکشن سایټ کې سر درد یا درد ، مګر دا اکثرا د والګي په پرتله معمولي دي.
کله چې د دوامداره فلو نښو لپاره ډاکټر سره وګورئ
والګي خطرناک کیدی شي ، چې په روغتون کې بستر کیدل یا ځینې وختونه حتی د مرګ لامل کیږي. دا مهم دي چې پوه شئ کله چې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره لیدنه وکړئ.
د ډاکټر سونپال په وینا ، اوس وخت دی چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، که تاسو له دریو ورځو څخه ډیر بخار ولرئ ، چې دا رسیږي 103 ° F یا لوړ ، یا د شدید سرخوږی ، د ستوني شدید پړسوب ، د پوټکي غیر معمولي ټپونه ، رواني ګډوډۍ ، کانګې ، یا نور کوم چې له عادي نښو څخه بهر وي.
هغه همداشان د ډاکټر سره د تماس نیولو لارښوونه کوي که چیرې تاسو نښې نښانې له یوې اونۍ څخه ډیر اوږد وي. دا ممکن یو اصلي حالت په ګوته کړي چې ستاسو د رغیدو مخه نیسي. دا هم امکان لري چې تاسو تجربه کوئ د والګي اختلاطات . اختلاطات ممکن کوچني ثانوي انتانات لکه د غوږ یا سینوس انتانات وي. په هرصورت ، احتمالي جدي پیچلتیاوې هم شتون لري لکه د زړه سوزش. حامله ښځه همدا رنګه دوی باید سمدلاسه د دوی ډاکټر سره اړیکه ونیسي که چیرې دوی زکام ولري ځکه چې د ودې ماشوم ته خطر شتون لري.
دا مهم دي چې نورو ته د انفلونزا د خپریدو مخنیوي کې مرسته وشي. دا د ځینې خلکو لپاره جدي روغتیایی خطر کیدی شي. د زکام د خپریدو مخنیوي لپاره ځینې لارې په لاندې ډول دي:
- د زکام واکسین واخلئ
- د لاس مناسبې حفظ الصحې وکاروئ
- د زکام فصل په جریان کې سطحونه پاک کړئ
- کله چې تاسو ټوخی یا خوله وکړئ ، نو خپله ستونی د خپلې پوزې او خولې پوښلو لپاره وکاروئ
- یو ځل چې نښې پیل کیږي په کور کې پاتې شئ
