د شکر ناروغۍ احصائیه 2021
خبرونهد شکرو ناروغي څه ده؟ | د شکرو ناروغي څومره عام ده؟ | په متحده ایالاتو کې د شکر ناروغۍ احصایه | د دولت لخوا د شکر ناروغۍ احصائیه | د ډایبیټکس احصایه په نوعیت | د عمر په حساب د شکر ناروغۍ احصایه | د نسب او توکم له مخې د شکر ناروغۍ احصایه | عام اختلاطات | لګښت | مخنیوی | پوښتنې | څیړنه
شوگر د ناروغیو ټولګه ده چې د وینې ګلوکوز لوړ شوي لخوا ب characterه کیږي. د ډایبېټس ډیری ډولونه شتون لري ، مګر پدې کې هر یو د انرژي لپاره ګلوکوز کارولو کې د بدن ناتوانه شامل دي. بدبختانه ، د شکرو ناروغي په امریکا او ټوله نړۍ کې په زیاتیدونکي ډول روانه ده. څومره پراخه؟ د نړۍ او متحده ایالاتو د شکر ناروغیو سټیټس او حقایقو لپاره لوستل.
د شکرو ناروغي څه ده؟
ګلوکوز زموږ د ورځني کارونو لازمي برخه ده. زموږ بدنونه دا د انرژي لپاره کاروي ، مګر دا د انسولین په نوم هورمون ته اړتیا لري ، کوم چې د پانقراص لخوا تولید شوی. انسولین د وینې د شکرو لپاره د ټیکسي په څیر دی — دا د وینې څخه ګلوکوز اخلي او زموږ حجرو ته لارښوونه کوي ، کوم چې دا کار انرژی ته په بدلولو سره پای ته رسوي. کله چې څوک د شکر ناروغي لري ، نو د دوی بدن نشي کولی په مؤثره توګه انسولین تولید کړي یا وکاروي ، کوم چې د دوی د وینې جریان کې ډیر ګلوکوز پریږدي.
اړوند: د انسولین قیمت څومره دی؟
د شکرو ناروغي څومره عام ده؟
ډایبېټس د نړۍ یو له ترټولو ګړندۍ وده کونکی ناروغي ده. دا څومره مشهور دی؟ راځئ چې یو نظر وګورو:
- په 1980 کې ، په نړۍ کې 108 ملیونه خلکو د شک ناروغي درلوده. تر 2014 پورې ، دا شمیره 422 ملیون ته لوړه شوې وه. (نړیوال روغتیایی سازمان [WHO] ، 2020)
- اټکل شوی چې په نړۍ کې 700 ملیونه لویان به تر 2045 پورې د شکر ناروغي ولري. (د شکر ناروغۍ نړیوال فدراسیون [IDF] ، 2020)
- چین په نړۍ کې د شکر ناروغۍ حسابونو کې ترټولو لوی شمیر لري ، د شوګر سره 116 ملیونه خلک لري. په تعقیب کې چین هند دی (77 million ملیونه وګړي د شکری ناروغي لري) او بیا متحده ایالات (د شکر ناروغۍ سره 31 31 ملیونه خلک). (د IDF ذیابیطس اتلس ، 2019)
په متحده ایالاتو کې د شکر ناروغۍ احصایه
- له 34 ملیون څخه ډیر امریکایان په شکر ناروغۍ اخته دي ، کوم چې د متحده ایالاتو نږدې 11٪ دي. (د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونه [CDC] ، 2020)
- هر 17 ثانیه کې ، یو امریکایی د شکرو ناروغي تشخیص کیږي. ( د مدیریت پاملرنې امریکایی ژورنال ، 2018)
- په متحده ایالاتو کې هر کال د شکر ناروغۍ 1.5 ملیون نوې پیښې شتون لري. (د متحده ایالاتو د شکر ناروغۍ ټولنه [ADA] ، 2020)
د دولت لخوا د شکر ناروغۍ احصائیه
هغه ایالتونه چې د لویانو سلنه یې د تشخیص شوی ډایبایټس اخته دي عبارت دي له
- لویدیځ ویرجینیا (15.7))
- مسیسیپی (14.8))
- الاباما (14٪)
- ټینیسي (13.8٪)
- آرکنساس (13.6٪)
- سویلي کارولینا (13.4))
- کینټکي (13.3٪)
- د کولمبیا ولسوالۍ (12.8٪)
- لوزیانا (14.1))
- ټیکساس (12.6))
- انډیانا (12.4٪)
هغه ایالتونه چې د تشخیص شوی ډایبایټس سره د ټیټ فیصده بالغ خلک دي:
- کولوراډو (7٪)
- الاسکا (7.3٪)
- مونټانا (7.6٪)
- ویمینگ (7..8٪)
- یوتا (8٪)
- میساچوسیټس (8.4٪)
- اوریګون (8.6٪)
- واسکونسن (7.7))
- ورمونټ (8.7٪)
- دلاور (7.7))
(د ماشومتوب چاقۍ چاپیریال * ، 2020)
* احصایې د لویانو قضیو لپاره دي ، کوم چې د 2020 سپتمبر کې تازه شوي
د ډایبیټکس احصایه په نوعیت
د شکرو څلور ډولونه شتون لري:
- د ډایبېتېز ډول 1 د پانکراس په حجرو کې د اتوماتیک برید دوی د انسولین رامینځته کولو مخه نیسي ، نو له همدې امله خلک 1 ته اړتیا لري چې هره ورځ د انسولین شاټونه واخلي. په ډیری قضیو کې ، د ټایپ 1 ذیابیطس تشخیص کیږي ماشومان او تنکي ځوانان ، مګر دا په لویانو کې هم څرګند کیدی شي.
- د شکرو ناروغي دوه ډوله د ټایپ 2 سره خلک کولی شي انسولین تولید کړي ، مګر د دوی بدنونه ورسره مقاومت کوي. کله چې د وینې شکر په دوامداره توګه لوړه وي ، پانقراص په دوامداره توګه انسولین پمپوي ، او په نهایت کې ، حجرې خورا ډیرې کیږي. د ډایپایټ 2 لاهم د شکرې ناروغي ترټولو عام ډول دی او یو هغه چې په عموم کې په لویانو کې وده کوي؛ په هرصورت ، په ماشومانو کې د ټایپ 2 ډایبایټ اندازه ده زیاتیدونکی .
- د امیندوارۍ نسبت: دا ډول یوازې په امیندوارو میرمنو کې پیښیږي او معمولا د ماشوم زیږون وروسته لاړ شي؛ په هرصورت ، د ښځو نیمایي څوک چې د امیندوارۍ ذیابیطس لري وروسته په ژوند کې د ډایپایټ 2 ډوله وده وکړي. درملنه کې د ډاکټر وړاندیز شوي تمرین او خواړه پلان شامل دي. ځینې وختونه هره ورځ د وینې ګلوکوز ازموینې او د انسولین انجیکشنونه اړین دي.
- د ناروغۍ ناروغي: د شکری ناروغي په تخنیکي ډول د شکری ناروغي نده. دا د یو مخکیني پشان په څیر دی. د احتیاطي کس د وینې ګلوکوز په دوامداره توګه له اوسط څخه پورته وي ، مګر د لوړ ذیابیطس تشخیص تضمین کولو لپاره دومره لوړ ندی. هغه خلک چې د پری انتان ناروغي لري د سالم رژیم ، فزیکي فعالیت زیاتیدل ، او د فشار مدیریت پلي کولو سره کولی شي د دوهم ډول ذیابیطس مخه ونیسي.
دلته دا دی چې د ډایبېټس هر ډول ډول ډول ډول ډول دی:
- د متحده ایالاتو د 34.2 ملیون لویانو څخه چې د شکری ناروغۍ لري ، نږدې 7.3 ملیونه یې تشخیص شوي. (ADA ، 2020)
- اټکل شوی million million ملیونه لویان پیښیږي ، د متحده ایالاتو د بالغانو .5 adult.... (سي ډي سي ، 2020)
- شاوخوا٪ pregnant امیندواره میرمنې د امیندوارۍ ناروغۍ وده کوي. (د ډیمز مارچ ، 2019 2019 2019))
- د میرمنو نیمایي چې د امیندوارۍ شکره لري د ژوند وروسته وروسته د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ رامینځته کړي. (سي ډي سي ، 2019)
- 1.6 ملیون امریکایان د لومړي ډول ډایبایټس لري چې پدې کې 187،000 ماشومان او ځوانان شامل دي. (ADA ، 2020)
- د متحده ایالاتو د شکری ناروغانو نږدې 90 to څخه تر 95٪ پورې ټایپ 2 دي. (CDC ، 2019)
د عمر په حساب د شکر ناروغۍ احصایه
د زړو عمر ګروپونو کې د شکر ناروغۍ لویه کچه شتون لري ، په ځانګړي توګه د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ لپاره ، چې وده یې ډیر وخت نیسي.
- په امریکا کې د شکری ناروغۍ تشخیص شوي امریکایانو کې ، 3.6 ملیون له 18 څخه تر 44 کلونو پورې عمر لري ، 11.7 ملیونه یې له 45 څخه تر 64 کلونو پورې عمر لري ، او 11.5 ملیونه یې له 65 څخه ډیر عمر لري. (CDC ، 2020)
- د 20 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو او لویانو کې د شوګر تشخیص 210،000 قضیې شتون لري ، پشمول د ټایپ 1 ذیابیطس 187،000 قضیې. (سي ډي سي ، 2020)
- د غیر تشخیص شوي ډایبایټس امریکایانو کې ، 1.4 ملیون له 18 څخه تر 44 پورې ، 3.1 ملیونه له 45 څخه تر 64 پورې ، او 2.9 ملیونه یې له 65 څخه ډیر عمر لري. (CDC ، 2020)
- شاوخوا .2 24..2 ملیونه لویان چې عمرونه یې 65 and کلن وي یا ډیر عمر لري د شک ناروغي لري. (سي ډي سي ، 2020)
د نسب او توکم له مخې د شکر ناروغۍ احصایه
د شکرو ناروغي هم د مختلف توکمیز او توکمیزو ډلو ترمینځ توپیر لري. دلته د تشخیص شوي ډایبایټس سلنه کمیدو څرنګوالی دی:
- امریکایی هندیان / الاسکا اصلي: 14.7٪
- هسپانیکونه: 12.5٪
- غیر هسپانوي تورونه: 11.7٪
- آسیایی امریکایان: .2..2٪
- غیر هسپانوي سپینونه: 7.5٪
(ADA ، 2020)
او د پیژندل شوي پیژندتیاي ناروغانو شمیر په لاندې ډول دي:
- غیر هسپانوي سپینونه: 54.8 ملیون
- هسپانیکونه: 14.6 ملیون
- غیر هسپانوي تورونه: 11.4 ملیون
- آسیایی - امریکایان: 5 ملیونه
(سي ډي سي ، 2020)
د شکرې ناروغي اختلالات
د شکرو ناروغي کمزوري ناروغي نه ده. د شکرو ناروغۍ ډیری خلک لاهم کولی شي خپل ټول غوره فعالیتونه ترسره کړي ، تر هغه چې دوی صحي ژوند ولري. په هرصورت ، د شکر ناروغۍ سره ژوند ورځنی ننګونه ده ، وایی شرټا ای. وارفیلډ ، MD ، د بورډ لخوا تصدیق شوی د اضطراري درملو فزیک پوه او د جنګ فیلډ میډیکل ګروپ بنسټ ایښودونکی او سی ای او دی. [یو فرد] کولی شي یا هم پریکړه وکړي چې د ننګونو سره مخ شي او اړین طرزالعمل او د رژیم بدلونونه رامینځته کړي یا په هغه ډول ژوند وکړي او وخوري چې دوی یې لري ځکه چې دوی بد احساس نه کوي.
هغه څوک چې د بدلونونو پریکړه کوي باید داسې پوښتنې وکړي لکه ، ایا دا په دوامداره توګه ډیری ډیری کاربونه دي؟ ایا دا بوره اضافه کړې؟ ایا زه کافي فایبر ترلاسه کوم؟ بیا ، دوی باید دا په ګوته کړي چې څنګه په فزیکي فعالیت کې اضافه کول ، د خرابۍ الرې ، او څنګه د زهرجن موادو لکه مخدره توکو یا الکول یا شوګري موادو څخه ډډه کول چې ډیری یې د راحت لپاره اړوي. نه یوازې دا ، مګر یو سړی چې د شکر ناروغي کې ژوند کوي هم باید په یاد ولري چې خپل انسولین ، خولې ګولۍ یا دواړه واخلي او هره ورځ د دوی د وینې د شکرو کچه معاینه کړي. دا ممکن د ډیری کار په څیر بریښي ، مګر بدیلونه په زړه پوري دي. د شکرو ناروغي کولی شي د نورو جدي روغتیایی ستونزو لامل شي ، لکه لاندې:
- د 5 په سروې ځواب ویونکو کې یوه راپور ورکړ چې د دوی نښو د دوی د ژوند عمومي کیفیت ټیټ کړی. دې ځواب ویونکو د پښتورګو ناروغي او د الکولي شراب څښونکي جگر ناروغي هم راپور کړې. (سنگل کیر ، 2020)
- په 2017 کې ، ډایبایټس د متحده ایالاتو د مرګ اووم مخکښ لامل و. دا د 83،564 مړینې تصدیق پا onو باندې د مړینې لومړني علت په توګه لیست شوی او په مجموعي توګه 270،702 سندونو کې ذکر شوي. (ADA ، 2020)
- د شکر ناروغي لرونکي لویان د زړه له حملې او سټروک دوه - درې چنده زیات خطر لري. (WHO ، 2020)
- په in 2016 in in کال کې د years 18 کلونو یا تر هغه ډیر عمر لرونکو بالغانو کې 16 16 ملیونه د شکرې ناروغۍ پورې اړوند اضطراري خونه درلوده. (سي ډي سي ، 2020)
- د تشخیص په توګه راپور شوي د شکر ناروغۍ سره 7.8 ملیون روغتون رخصت شوي. له دې رخصتیو څخه ، 1.7 ملیون د زړه د ناروغۍ لوی لیست هم لیست کړی ، پشمول د 438،000 اسکیمیک زړه ناروغیو او 313،000 سټروک. (سي ډي سي ، 2020)
- د متحده ایالاتو لویانو کې چې عمر یې 18 کاله یا ډیر عمر لري د ډایبېتېز ناروغي لري ، اټکل شوی 37 also هم د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي لري. (سي ډي سي ، 2020)
- د شکرې ناروغۍ retinopathy (د وینې رګونو ته اوږدمهاله زیان) د نړۍ په کچه د لید له لاسه ورکولو 2.6 causes لامل کیږي. (WHO ، 2020)
- د نړۍ د پښو کډوالی 85 د ډایبېټیک فوټ السر پایلې دي. ( د مدیریت پاملرنې امریکایی ژورنال ، 2018)
- افریقی امریکایان د سپینو په پرتله څلور ځله ډیر احتمال لري چې د شکر ناروغۍ پورې اړونده کمیدل ولري. ( د مدیریت پاملرنې امریکایی ژورنال ، 2018)
- هره ورځ diabetes diabetes diabetes امریکایان په شکرې ناروغۍ اخته کیدو ته اړتیا لري. ( د مدیریت پاملرنې امریکایی ژورنال ، 2018)
اړوند: د شکرې ناروغۍ درملنه او درملونه
د شکرو ناروغي
- په 2020 کې ، د سروې ځواب ویونکو 54 د دوی د شکرې ټولې پاملرنې لپاره له جیب څخه تادیه کړې. (سنگل کیر ، 2020)
- په متحده ایالاتو کې د تشخیص شوي ډایبایټس د 2017 ټول اټکل شوی لګښت 327 ملیارد ډالر و. (ADA ، 2020)
- له 2012 څخه تر 2017 پورې ، د شکرو ناروغانو د دوی اضافي طبي لګښتونه له، 8،417 from څخه 9،601 ډالرو ته لوړ شوي. (سي ډي سي ، 2020)
- په متحده ایالاتو کې د هرو 4 روغتیایی ډالرو څخه 1 مصرف د ډایبایټس پاملرنې لپاره دی. (ADA ، 2018)
- په اوسط ډول ، د شکرې ناروغانو روغتیایی لګښتونه دوه چنده ډیر دي چې دا به هغه وخت وي چې دوی د شکر ناروغي نلري. (ADA ، 2020)
اړوند: د وړیا ذیابیطس توکو رسولو څرنګوالی
د شکرو مخنیوی
د ډایپایټ 2 ډول په غیر معمولي ډول پراخه دی ، مګر ښه خبر دا دی چې دا د مخنیوي وړ کیدی شي (او د ناروغۍ اخته کیدی شي بیرته راشي ). د خلیج کې د هغې ساتلو ترټولو غوره لاره د صحي ژوند ژوند کول دي ، کوم چې د متوازن رژیم او منظم تمرین معنی لري.
- د شکرو ناروغي کولی شي د چا د زوال خطر ډیر کړي. د شکر ناروغي یو بالغ څوک چې عمر یې له 65 کلونو څخه لوړ وي د 17 عمر ډیر احتمال لري چې د ځوان بالغ په پرتله د شکرو ناروغۍ څخه راښکته شي. (د UC برکلي د عامه روغتیا ښوونځي ، 2017) ډله ایز تمرین ممکن د زوال له 28٪ څخه 29٪ ته راټیټ کړي. ( د شوګرانو پاملرنې ، 2016)
- هغه خلک چې د 5٪ څخه تر 7٪ د بدن وزن له لاسه ورکوي او په اونۍ کې 150 دقیقې ورزش اضافه کوي د دوی د ټایپ 2 ډایبېتېز خطر خطر تر 58٪ پورې کم کړی ، او تر 60 کلنۍ پورې د خلکو لپاره 71٪ پورې. (د شکر ناروغۍ مخنیوي ملي پروګرام ، 2018) )
- د مقاومت تمرینونه (د وړیا وزن ، وزن ماشینونو ، مقاومت بینڈونو ، او نورو په کارولو سره) په لویانو کې د ټایپ 2 ډایبایټس ځواک 50٪ ډیر شوی او A1C 0.57 C وده کړې. ( د شوګرانو پاملرنې ، 2016)
- د شکر ناروغۍ میرمنې چې په اونۍ کې لږترلږه څلور ساعته تمرین کوي د هغو کسانو په پرتله چې د تمرین نه یې کړي د زړه ناروغۍ وده 40٪ کم خطر لري. (هارورډ)
ځینې د خطر عوامل عاجل ندي ، مګر نور یې نه وي. صحي عادتونو ته ژمنتیا به د دوی ډیری څخه سر خلاصولو کې مرسته وکړي. د ډاکټر وارفیلډ په وینا ، په انفرادي ډول ، خلک کولی شي د سالم وزن ساتلو ، صحي رژیم خوړلو ، او د اعتدال فزیکي فعالیت په هره اونۍ کې له to 150 minutes څخه تر minutes by minutes دقیقو تطبیق سره د پیشابایټایټ یا دوهم ډول د شوګر ناروغۍ مخنیوی وکړي یا اوږد کړي. د ژوند په لومړیو کې د دې چلند د بدلونونو غوره کول د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي او د پیټیټایټیس د پیل مخه نیسي ، کوم چې په نهایت کې د ټایپ 2 ډایبېتېز لامل کیږي که څه نه وي ترسره شوي.
د شکر ناروغۍ پوښتنې او ځوابونه
څومره خلک په شکرو اخته دي؟
د سي ډي سي په وینا ، په نړۍ کې 463 ملیونه بالغان د شکرو ناروغي لري. یوازې په متحده ایالاتو کې ، 34.2 ملیونه لویان د شکری ناروغۍ لري ، د نفوس 10.5..
کوم وګړي د شکریت ترټولو لوړه کچه لري؟
په متحده ایالاتو کې ، امریکایی هندیان / الاسکا اصلي د ډایبېټز ترټولو لوړه کچه 14.7 have لري ، د ADA په وینا.
ایا د شکر ناروغۍ پیښې ډیریږي؟
د 1990 او 2010 ترمینځ ، د شکر په ناروغۍ د اخته خلکو شمیر درې چنده شو او د نویو قضیو شمیر په کال کې دوه چنده شو. د متبادلو فیوچرونو انسټیټیوټ کې د څیړنې ټیم وړاندوینې د شکرې ناروغۍ (د تشخیص شوی او بې تشخیص شوی ډایبایټس په شمول) د امریکایانو ټول شمیر به په 2015 کې د 35،6 ملیون څخه په 2030 کې 54.9 ملیون ته لوړ شي.
د ماشومانو د شکرو ناروغۍ ځینې احصایې کومې دي؟
په عام ډول د ډایبېټایټس په نامه عام پیژندل شوي ، د ماشومانو ډایبایټس معمولا په ماشومانو کې تشخیص کیږي او د ورځني انسولین شاټونو لخوا اداره کیږي. شاوخوا 1.6 ملیون امریکایان د لومړي ډول ذیابیطس لري ، 200،000 ځوانان پکې شامل دي ، او په کال کې نږدې 64،000 نوې قضیې شتون لري. د JDRF په وینا ، د 2001 او 2009 ترمینځ ، د 20 څخه کم عمر لرونکو خلکو کې د ټایپ 1 ډایبایټس ناروغۍ کې 21٪ ډیروالی راغلی.
د شکرو ناروغۍ څومره سلنه د ټایپ 2 ډایبایټس لري؟
اکثریت (90٪ څخه تر 95٪) د ډایبېتېز اخته خلک د ټایپ 2 ډایبایټس لري.
څنګه خلک د شکرو ناروغي څخه مړه کیږي؟
خلک په ندرت سره مستقیم له شوبیا ناروغۍ څخه مړه کیږي. احتمال شتون لري چې څوک د شکرو ناروغي ولري د نورو ارګانونو پیچلتیاو له امله مړ شي. د مثال په توګه ، د وینې لوړ شوګر کولی شي د اوږدې مودې په اوږدو کې پښتورګو ته زیان ورسوي ، چې احتمال د پښتورګو احتمال لامل کیږي. او څنګه چې ډایبېټس اکثرا د زړه د ناروغیو شرایطو پورې تړاو لري ، د زړه ضایع کول او ستړیا په شوګر کې د مړینې نور عام لاملونه دي. د ټایپ 1 ډایبایټس په نادر حالت کې ، د ډایبېټیک کیټوسایډوس په نامه یو حالت (د وینې د ګلوکوز خورا لوړه کچه) د ناڅاپي مړینې لامل کیدی شي.
هر کال څومره د مړینې لامل د شوګر لخوا کیږي؟
شوگر کې په 2019 2019 2019 in کال کې د نړۍ په کچه د 2،2 ملیونه انسانانو مړینه وشوه. په متحده ایالاتو کې په lyly. in کال کې 83 diabetes،564 people تنه د شوگر له ناروغۍ اخته شوي.
څومره خلک په راتلونکي کې د شکر ناروغۍ اټکل کیږي؟
IDF وړاندوینه کوي چې تر 2045 پورې به په ټوله نړۍ کې 700 ملیونه خلک د شکر ناروغي ولري.
د شکر ناروغۍ څیړنه
- د شکر ناروغۍ سروې په 5 ناروغانو کې 1 کې د ژوند ټیټ کیفیت نښې ښیې ، یو کیک
- د IDF ذیابیطس اتلس ، IDF
- د شکرې ناروغۍ ډاټا او احصایې ، CDC
- د شکرې ملي احصائیې راپور ، CDC
- د شکرو ډایپایټ 2 ، CDC
- د متحده ایالاتو شمیر چې د شکر ناروغۍ سره مخ دي اټکل کیږي تر 2050 پورې دوه چنده یا درې چنده شي ، CDC
- د شکرې ناروغۍ احصائیه ، د روغتیا ملي انسټیټیوټونه
- د شکرو په اړه احصایه ، دلته ده
- د امیندوارۍ ناروغۍ ، د ډیمز مارچ
- په متحده ایالاتو کې د شکرو ناروغي ، د ماشومتوب چاقۍ حالت
- د پوهاوي زیاتوالی د دې ملي شوبیا میاشت کولی شي غړي او ژوند وژغوري ، د مدیریت پاملرنې امریکایی ژورنال
- په 2017 کې په متحده ایالاتو کې د شکر ناروغۍ اقتصادي لګښتونه ، د شکرو پاملرنه د ADA لخوا
- شوگر ، WHO
- د شکر ناروغۍ حقایق او ارقام ، IDF
- د 1 ذیابیطس حقایق ټایپ کړئ ، JDRF (دمخه د ځوان ډایبایټس ریسرچ فاؤنڈیشن په توګه پیژندل شوی)
- د تمرین اهمیت کله چې تاسو د شکر ناروغي لرئ ، هارورډ
- ولې شوګر ستاسو د سقوط خطر زیاتوي ، د عامې روغتیا UC برکلي ښوونځی
- برخه اخیستل ، د شکرې ناروغۍ د مخنیوي ملي برنامه
- فزیکي فعالیت / تمرین او د شکر ناروغي ، د شکرو پاملرنه د ADA لخوا











